마술사와함께하는 다이어트 식단!, 운동

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 물론 많은 분들도 아시는 기능을 소개해드릴까 합니다. 바로 연어라는 생물인데 강에서 태어나서 엄청나게 고생을 많이 해서 바다로 간다고 잘 알려져 있습니다. 그리고 다시 성체가 되면 강으로 돌아와서 알을 낳고 생을 마감하는 친구로 잘 알려져 있죠 오늘은 바로 그 친구를 소개를 해드릴까 해서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 물론저도 엄청나게 좋아하는 생선중 하나라는 거 다른 분은 어떠실지 모르지만 적어도 저는 그렇다는 거죠. 하하 첫 번째 효능 10대 푸드 인가 다들 아시죠? 연어는 10대 푸드 중 하나입니다. 요즘에 식품 중에서 연어가 성분이 들어간 식품 또한 많이 생성이 되고 있으며 그중에서 탁월한 것 중 하나는 바로 피부 미용이라는 것입니다. 피부가 매우 좋은 것..

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 이렇게 다이어트를 이용하여 몸에 좋은 밤다이어트 효능과 주의사항을 알아보기 위해서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 그럼 바로 타이핑 작성하기 전에 먼저 밤이 어떤 녀석 인지 알아보고 이렇게 글을 써드릴까 합니다. 밤 역사 전세계적으로 분포하고 있으며 각종 아시아 유럽 북아메리카 아프리카등으로 매우 다양하게 분포가 되어있으며 오래전부터 수확을 해왔으며 일반적으로 우리가 먹는 종류는 우량밤과 일본밤을 개량하여서 나온 품종으로 서양 것보다는 단맛이 강하다고 합니다. 주의사랑 생각보다 당이 높기 때문에 당뇨가 있으신 분들은 반드시 과다 섭취를 하시면 되지 않고 열을 가하게 되면 당분이 높아지기 때문에 삶는 것보다는 구워서 드시는 것이 바람직하여 그중에서 밤에는 당 흡수율이..

안녕하세요 오늘은 드릴 말씀이 좀 다르네요 오늘은 다름이 아닌 술 다이어트에 대해서 좀 말씀해 드릴까 합니다. 술 효과 이건 모르시는 분들이 좀 많습니다. 마술사 이재원입니다. 이번에 이야기 드릴 거는 조금 여러분들이 좋아할 만한 이야기 바로 술을 이용한 다이어트를 소개해드릴까 합니다. 솔직하게 말해서 많은 사람들이 위사실을 모르고 있지만 그에 대해서 술을 이용한 다이어트가 무엇이 있는지 알아보고 알려드릴까 합니다. 자 그럼 오늘 소개해드릴 술은 바로 양주란 녀석입니다. 생각해 보도록 할게요 양주 먹고 살쪘다는 이야기 혹시 들어보셨나요 술은 먹고 살이 잘 안 빠진다고는 하지만 양주 및 위스키는 좀 다릅니다 오늘은 이에 대해서 풀어가 보도록 할게 요 양주는 동 서양 나뉘어서 먹는 술인데 위스키 부룬디 럼주..

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 요즘에 보조제를 바꾸어 보았는데 그중에서 녹차카테킨을 이용한 제품이 눈에 띄길래 한번 사봐서 부검을 해드리고 이렇게 성분을 리뷰 해드릴까 합니다. 얼마 전에는 푸 x의 부검해서 이렇게 알려드렸는데 생각보다 클릭수가 많길래 오늘의 부검하는 재료를 소개해드리고 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 어디까지나 위 재료에 들어가는 성분 표시만 해서 부검할 예정이니 재미있게 봐주시면 감사하겠습니다. 오늘의 주제는 녹차 다이어트 보조제입니다. 위 제품은 푸 x 만큼이나 그렇게 광고를 많이 하지 않지만 어느 정도 가격대비 성분이 꽤 괜찮잖아?라는 취지 해서 타이핑을 시작합니다. 녹차카테킨 = 아시는 분은 아시겠지만 녹차 안에서 들어있는 떫은맛을 내는 것이 특징입니다. 물론 우리가 알..

안녕하세요 마술사입니다. 오늘은 파인애플 효능 정리 및 내용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 파인애플은 어디서나 흔히 볼 수 있는 과일이 되었습니다. 콜럼버스가 신대륙을 발견하기 위해서 모험을 떠났다가 파인애플을 발견하여서 가져와서 지금 까지도 늘 알려져 있다는 내용으로도 유명하다고 합니다. 처음에는 단가가 많이 비쌌지만 현재는 많은 과정을 거쳐서 많이 가격이 내려간 녀석 중 하나입니다. 당시에는 한 개당 백만 원하던 녀석이 현재는 만원 안팎으로 쉽게 만나볼 수가 있을 정도입니다. 뭐 물론 콜럼버스 또한 예전에는 노예상으로 유명했지만 이 사람 없었으면 이러한 특산물 또한 얻을 수없을겠죠 아주 나쁘다고는 볼 수가 없습니다. 신대륙 발명 말고는 다른 말로는 노예상인이라는 타이틀을 가지고 있지만요 좋은 점도 ..

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 바로 옥수수다이어트에 대해서 알아보고 배워보도록 하겠습니다. 많은 사람들은 옥수수에 대해서 많이 알고 있는데 그중에서 오늘은 바로 적합성에 대해서 알아보려고 이렇게 타이핑을 하게 되었습니다. 그렇다면 어떤 것이 있는지에 대해서 좀 알아보고 이렇게 리뷰를 해볼까 합니다. 그럼 바로 시작하도록 할까요? 오늘 소개해드리는것은 이것이 어떠한 기능을 하는지 여러분들이 궁금한 것에 대해서 알아보려고 합니다. 과거에 크리스토퍼 콜럼버스가 아메리카에 도달해있읐대 이때부터 이 작물은 캐나다에서 부터 시작하여서 남아메리카 까지 널리 재배가 되고있었다라는 이야기인데 이떄 아메리카에서 보다 먼저 시작하곳이 있었으니 멕시코라는 녀석입니다. 이떄는 기원전 5000년 떄부터 존재해왔다라는 ..

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘글은 다이어트 운동 방법 입나다. 그렇다면 어떠한 방법이 있는지부터 알아보려고 합니다. 우선 오늘 알려드리는 것 은 가장 기본적인 것부터 시작할 것이며 정보성을 위해서 작성되었습니다. 그렇다면 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 예로부터 체중을 빼기 위해서 여러 가지 방법이 추천이 되고 있는데 필라테스부터 요가 헬스부터 여러 가지가 있는데 우선적으로 헬스장과 야외에서 하는 방법을 소개합니다. 유산소 운동 가장 많은 분들이 칼로리를 사용하여서 에너지를 소모하는 방법이며 이는 근육량보다는 지방량을 없애고 에너지를 소모하는 것에 관점을 두고 있습니다. 이는 체내 안에 지방을 연소하고 글리고겐을 태움으로써 심폐지구력을 향상할 수가 있으며 그중에서 대근육을 사용함으로써 칼로리소모..

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 다이어트 식초 버전 시작합니다. 식초 다이어트는 건강에 좋은 영향을 끼치고 있으며 발사믹 식초부터 시작하여 과일 식초 등등 여러 가지 식초가 나와서 그 효능은 많이 올라가게 되었습니다. 식재료도 이용되는 만큼 주변에서 구하기 쉽고 샐러드에 넣어서 먹을 만큼이나 우리에게 매우 친숙합니다. 그렇다면 하나씩 그 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째. 효능 노후 개선 의 효과가 있습니다 식초는 강력한 향산과 작용을 함과 동시에 노후 세포의 촉진을 막아주는 기능을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 세포가 노화되는 것의 발생을 늦추고 진행을 천천히 하게 만드는 성질을 지녔습니다. 아시다시피 노화 세포의 원인인 비만 세포를 없애주고 몸 안에 음식물을 태우면서 발생하는 ..

. 안녕하세요 오늘도 어김없이 찾아온 지나가던 마술사입니다 오늘은 사과 디톡스다이어트 효능도 알아보고 오늘의 주인공 과일을 소개하고 어떤 다이어트 방법이 있는지 간략하게 알아보고 넘어가 볼까 해서 이렇게 글을 작성하게 되었는데 개인적으로 필자가 가장 오랫동안 해왔던 다이어트고 지금도 배가 출출할 때마다 하나씩 씹어서 섭취해서 허기를 달래고 있습니다. 사과를 이용한 다이어트는 그렇기 오랫동안 존재를 해왔으며 오랫역사를 자랑하고 있는 디톡스라는 사실은 이미 잘 알고 계시는데 필자역시도 중학교 때부터 시작해서 지금까지도 사용하고 있는 디톡스 다이어트 중 하나라고 알려드리는 바입니다. 그럼 하나씩 소개하고 알려드리기 전에 간단하게 과일소개부터 진행보도록 할게요 매우 지루하시겠지만 읽어주시면 감사하겠습니다. 소개..

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 디톡스 다이어트 방법에 대해서 조금 알아보고 글을 좀 써보려고 합니다. 예전에 많이 사람들이 아시다시피 덴마크 식 다이어트 식단이 한창 붐이었던 적이 있었는데요 그중에서 효과를 보신 분들이랑 요요현상이 와서 포기하셨던 분들도 다양하게 존재해 왔다고 볼 수가 있습니다. 그럼 바로 시작하기 전에 오늘은 디톡스 다이어트 방법이랑 어떻게 진행되는지에 대해서 알아보고 타이핑 을 하려고 합니다. 디톡스는 뭘까요? 디톡스는 장에 자극을 주는 음식을 물질들을 뜻하기도 하는 거 알고 계실 거라고 생각이 됩니다. 알코올을 더불어서 커피도 마찬가지고 가공식품도 포함이 되어있습니다. 즉 de는 제거하다는 의미를 지녔으며 dox는 독성물질을 뜻하기도 하는데 디톡스라는 의미는 독성을 제거..