마술사와함께하는 다이어트 식단!, 운동

안녕하세요 마술사 이재원입니다 오늘은 비만 세균 잡는 법을 알아볼까 합니다 그럼 비만 세균이 뭔지부터 알아볼까 합니다 비만 세균은 우리 몸속에는 수많은 균들이 살고 있지만 좋은 세균도 있는 방면에 나쁜 세균도 있습니다 그중에서 나쁜 세균인 다이어트에 적 비만세 균에 대해서 알아볼까 합니다 이것은 페르미 쿠스라는 세균입니다 장 내 공생하는 세균인데...., 이 작용에 대해서 알아볼까 합니다 대부분 비만인 사람들 중에서 세균은 페르미 쿠스 균이 많은 것으로 판명되었는데요 이는 생쥐를 통한 실험이 되어 증명 또한 돼있었는데 아무리 운동을 하고 식사량을 조절하여도이세균들 때문에 살을 빼려고 하여도 잘돼 질 않는다는 것은 흠입니다 보통 요새는 이런 한세균들을 잡는 식품들이 보조제 형식으로 많이 개발되었습니다 이러..

안녕하세요 오래간만에 리뷰하는 블로그입니다 다름이 아니라 오늘 알려드릴 내용은 다이어트를 위한 식재에 대한 효능을 알려드릴까 합니다. 지금부터 해드릴 이야기는 바로 시금치 효능에 대해서 알려드릴 건데 여러분들은에 대해서 얼마나 잘 알고 있나요? 일반적으로 많이 섭취하는 것이 먹기는 힘들지만 한 번은 데쳐서 많이 사용한다고 합니다. 그냥 모른고 먹는 것보다 좀 더 알고 먹는 게 낫다고 생각합니다 그럼 간단하게 알려드릴까 합니다. 어디까지나 지금 알려 드리 내용은 너무 자세히는 알려고 하지 마시고 어디까지나 참고만 해주시면 감사하겠습니다. 요 시금치 김밥이나 대체서 샐러드로 사용되기도 하고 때로는 무쳐서 먹기도 하고 혹은 국안에 넣어서 다양한 용도로 사용되고 있는데... 가령 채식주의자 같은 경우는 때로는 ..

안녕하세요!!! 마술사 이재원입니다 오늘은..... 브런치 리뷰 할까 합니다 브런치 팩토리입니다 짜란 하와이 안. 쉬림프 시켰어요 솔직히 샐러드를 좋아하기에 오래간만에 가서 먹었네요 입구 부분입니다. 박스가 솔직하게 공장 느낌 주려고 쌓아두신 건가 싶었는데요... 제눈에는 그냥 정리안 끝난 건가 싶기도 하고 팩토리라길래 솔직하게 박스 저렇게 쌓아두는걸 제가 별로 안 좋아하는 부분 이긴 하지만 오늘은 브런치를 먹으러 슝슝 저거는 좋았던 거 같아요 샐러드 브런치카페라서 손님들 배려했던 게 딱 느껴졌거든요 직장인들 급하게 저거 하나 들고 가게 할 수 있게 구상하신 거 같아요 매장 내부는 한 팀 계시더라고요 근데 이것도 재미있는 게 한 팀 받을 동안에 배달원 아저씨 엄청 왔다가 갔다 하시던데 아무리 생각해도 그..

안녕하세요 마술사 이재원입니다이번에 카테고리를 하나 더 만들었어요 그냥.. 솔직하게 살이 왜 찌고 왜 자꾸 살 빼는데 살이 안 빠지는지? 에 대해서 알아보는 시간을 가지게 하기 위해서 만든 것이기도 하며 위 현상이 있으며 내 몸에 장에 독소가 있다고 생각하셔도 무방합니다. 이번에는 조금 내 몸속에 독소가 있다면?이라는 주제를 가지고 글을 써봅니다.체내에 독소가 쌓이면 여러 가지 문제가 발생하게 됩니다. 저도 과거 이러한 현상들 때문에 학창 시절 정말 힘들게 보냈습니다. 그럼 오늘 이러한 글들로 하나씩 알아보고 해결하는 방법 또한 리뷰할 예정이니 많이 봐주시길 바라요 ; 꼭입니다 하하;; 장내 독소가 쌓이게 되면 일어나는 현상들 이야기입니다 1. 지속적인 피로 하루에 몇 시간을 자든지 상관없이 매번 졸리고..

안녕하세요?날이 정말 많이 추워졌습니다..그동안 개인적인 이사 관계? 랑 공연 일정으로 인하여 블로그를 조금 소홀히 하였습니다 그래도 틈틈이 리뷰할 테니 여러분들도 잘 지켜 봐주시면 감사할 거 같습니다. 자 그럼 오늘도 다이어트 샐러드 레시피북 시작하기 전에 여러분들에게 [야채]의 선택 성에 대해서 좀 알아보고 진행 볼까 합니다 개인적인 우선순위로 작성하였습니다.1. 브로콜리 [ 양배추의 변종] : 브로콜리에는 비타민 C, 항산화 물질 다량 보유. 우리 몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화와 암, 심장병 등 성인병을 예방한다.*고성능 야채* 권장 섭취량 하루 3송이.

과거저는 160/ 60 키로 그냥 어떻게 보면 그냥 돼지?라고 불리기에는 딱 좋은 몸매를 가졌었습니다 , 물론 마술사가 되기 전이지만 그전에 꿈은 소설가를 꿈꿨었죠 저를 가장 많이 바꾸게 된것은 다름이 아닌 식단 조절이었습니다. 남중을 나오고 부모님이 이혼하시고 그냥 하루 종일 먹어만 대고 딱히 뭐하나 잘난 거 하나 없이 그냥 그저 그런 삶을 매일같이 살다 보니 어느덧 살이 엄청 늘어서...... 돼지처럼 되었지요.. 누구든 세상을 살아가면서 한 번쯤은 충격을 받고 그로 인하여 자신의 망치게 되는 경우가 대다수인 경우가 매우 많습니다. 저는 조금......... 스트레스로 인하여 살이 찌게 된 케이스인 거죠 보통. 살이 찌는 경우는 다음과 같다고 생각합니다. 1. 스트레스성 2. 먹는 걸 좋아한다. 3...