마술사와함께하는 다이어트 식단!, 운동

안녕하세요 마술사 이재원입니다. 오늘은 챕터 옵티멈이라는 다이어트를 하기 위한 보조제입니다. 실사용 후기입니다. 솔직하게 말해서 다이어트 보조제 이것저것좀 먹어봤어요 솔직히 이 부분도 그중 하나에 불과하고 솔직히 이러한 것 예전부터 따로 기록을 해놨어요 실험 방법은 이렇습니다. 같은 평범한 식단을 베이스로 한채로 위 제품을 한 달-두 달 정도로 먹어보고 체중을 기록합니다. 위 방법은 내 돈 내 먹이기 때문에 후원 받은거 1도 없고 단지 순수하게 먹어본 실사용 후기를 적어보기 떄문에 아주 냉정하게 적습니다. 사용방법 사용후기만 딱 적을 거예요 그러므로 그냥 있는 대로 적어드리는 것뿐이니 재미 읽게 읽어주시고 참조만 해주시기를 바랍니다. 장, 단점 전부 다 적을 거예요. 첫 번째로 위상품은한국 (주)프로피 ..

안녕하세요 마지 나가던 마술사입니다. 다름이 아니라 오늘은 좀 더 다른 글을 적어보려고 합니다. 바로 히비스커스에 대한 글인데요 흠 저도 부정은 안하겠지만 최근들에 블로그 하면서 많이 느낀 점 이 좀 있어요 과연 블로그 글을 적으면서 내가 사진이 아닌 픽사 베이글 사진 퍼와서 사용해서 썼던 것이 얼마나 있을까 라는 생각입니다. 물론 저도 어쩌다가 간혹 가다가 사용하는 경우도 적지 않았습니다. 블로그를 쓰면서 여러 가지 글을 물론 읽고 좀 더 제 입맛에 맞춰서 적었던 적도 일들이 새록새록 기억이 나네요 그래서 저는 최대한 픽사 베이글을 이용하지않았었고 나름대로 저의 사진을 그대로 사용하였습니다. 물론 직접 찍어야 한다는 번거로움이 있었지만요 오늘은 이렇게 히비스커스 효능을 기존글을 남겨두고 다시 적어보려고..

안녕하세요 오늘은 보라 탕국을 솔직 후기를 가지고 좀 리뷰를 해볼까 하는데요.물론 스틱 타입으로 만들어 마시는 음료 중 하나입니다.위 음료 같은 경우는 가격은 대략적으로 33,900 원을 형성하고 있습니다. *10 포 가격입니다.33900원 = 10포 즉 한잔당 3390 원 정도라고 보면 됩니다. 카르니틴 타르트 레이드-대략적 체지방을 녹여주는 성분이라고 합니다.좀 더 정확하게 풀어서 이야기하면 (카르니틴) (주석산) 합친 거입니다. 카르니틴: 식물성 단백질에 아주 적게 분포하는 성분 중 하나이고, 대부분이 동물성 단백질에 존재하는 성분입니다.주로 채식주의 자들이 이러한 성분이 모자라서 지방분해를 못 시키는 현상이 일어날 수 있습니다. (가끔 고기 먹어달라는 말) 아이는 아니지만. 하지만 위성분은 곡류,..

안녕하세요 마술사 이재원입니다 오늘은 비만 세균 잡는 법을 알아볼까 합니다 그럼 비만 세균이 뭔지부터 알아볼까 합니다 비만 세균은 우리 몸속에는 수많은 균들이 살고 있지만 좋은 세균도 있는 방면에 나쁜 세균도 있습니다 그중에서 나쁜 세균인 다이어트에 적 비만세 균에 대해서 알아볼까 합니다 이것은 페르미 쿠스라는 세균입니다 장 내 공생하는 세균인데...., 이 작용에 대해서 알아볼까 합니다 대부분 비만인 사람들 중에서 세균은 페르미 쿠스 균이 많은 것으로 판명되었는데요 이는 생쥐를 통한 실험이 되어 증명 또한 돼있었는데 아무리 운동을 하고 식사량을 조절하여도이세균들 때문에 살을 빼려고 하여도 잘돼 질 않는다는 것은 흠입니다 보통 요새는 이런 한세균들을 잡는 식품들이 보조제 형식으로 많이 개발되었습니다 이러..

안녕하세요 요새 날이 많이 쌀쌀해졌네요오늘 소개해드릴 다이어트는 차는 바로 2탄 레몬 그라스를 이용한 다이어트를 소개해드리겠습니다레몬그라스. 레몬그라스는 이집트에서 수확이 되는 차 중 하나입니다 레몬그라스는 떡잎 식물 중 하나이며 레몬 의향을 머금은 식재료이며 주로 수프나 소스 재료로 많이 사용합니다. 또한 차를 끓여서 마시거나 향수나 미용 재료로도 다양한 방면으로 사용이 되고 있습니다 가장 좋은 섭취 방법은차를 이용한 방법으로 레몬그라스를 리뷰해볼까 합니다. 1. 소화촉진 레몬 그라스 소화촉진 효과 또한 살균이나 식중독 예방이나 복통이나 설사 증상을 원화 하는데 좋습니다.레몬 그라스 신맛과 향은 특유의 장점입니다. 2. 피부레모느라스는 살균효과가 있어 피부 트러블을 진정시키는데 좋은 효과가 있는 걸로 ..

안녕하세요! 마술사 이재원 입니다 오늘도 음료 몬스터 리뷰를 시작하겠습니다 예전에 운동하면서 많이 마셨던 음료 중 하나 가 바로 몬스터입니다 이 음료 생각보다 많은 추억을 내포하고 있습니다 유음료 출시했을 때 군대에서 보급으로 나왔어요 많이.. 출시전이였나.... 그건 잘 모르겠는데 그러한 추억 때문에 솔직하게 조금 더 정가는 이유도 있습니다. 맛 리뷰는 다양하게 가능하겠지만 우선적으로 기본 오리지널인 초록색으로 리뷰를 할까 합니다. 좀 더 폭넓게 초록색, 핑크색, 노란색 , 흰색 다양한 맛들이 있는데 오리지널은 초록색입니다. 마운틴이 생각나는 음료긴 한데 우선적으로 여전히 성분표부터 알아볼까요? 나트륨 273mg 14% 탄수화물 44G 14% 비타민b2 2.5mg 186% 비타민b3 200% 비타민 B..

안녕하세요!!! 마술사 이재원입니다 오늘은..... 브런치 리뷰 할까 합니다 브런치 팩토리입니다 짜란 하와이 안. 쉬림프 시켰어요 솔직히 샐러드를 좋아하기에 오래간만에 가서 먹었네요 입구 부분입니다. 박스가 솔직하게 공장 느낌 주려고 쌓아두신 건가 싶었는데요... 제눈에는 그냥 정리안 끝난 건가 싶기도 하고 팩토리라길래 솔직하게 박스 저렇게 쌓아두는걸 제가 별로 안 좋아하는 부분 이긴 하지만 오늘은 브런치를 먹으러 슝슝 저거는 좋았던 거 같아요 샐러드 브런치카페라서 손님들 배려했던 게 딱 느껴졌거든요 직장인들 급하게 저거 하나 들고 가게 할 수 있게 구상하신 거 같아요 매장 내부는 한 팀 계시더라고요 근데 이것도 재미있는 게 한 팀 받을 동안에 배달원 아저씨 엄청 왔다가 갔다 하시던데 아무리 생각해도 그..

안녕하세요 마술사 이재원입니다이번에 카테고리를 하나 더 만들었어요 그냥.. 솔직하게 살이 왜 찌고 왜 자꾸 살 빼는데 살이 안 빠지는지? 에 대해서 알아보는 시간을 가지게 하기 위해서 만든 것이기도 하며 위 현상이 있으며 내 몸에 장에 독소가 있다고 생각하셔도 무방합니다. 이번에는 조금 내 몸속에 독소가 있다면?이라는 주제를 가지고 글을 써봅니다.체내에 독소가 쌓이면 여러 가지 문제가 발생하게 됩니다. 저도 과거 이러한 현상들 때문에 학창 시절 정말 힘들게 보냈습니다. 그럼 오늘 이러한 글들로 하나씩 알아보고 해결하는 방법 또한 리뷰할 예정이니 많이 봐주시길 바라요 ; 꼭입니다 하하;; 장내 독소가 쌓이게 되면 일어나는 현상들 이야기입니다 1. 지속적인 피로 하루에 몇 시간을 자든지 상관없이 매번 졸리고..

안녕하세요?????? 마술사 이재원입니다. 오늘 소개해드릴 내용은............. 다름이 아닌 샌드위치입니다.. 피크닉용이라 두 가지로 이루어져 있습니다. 밑에 꺼는 야채용이고...... 위에 꺼는 일반용입니다 피크닉용이라 두 가지 버전을 만들어봤는데 소개해드릴까 합니다. 솔직히 그냥 만들어 드셔도 상관은 없지만 그래도 조금 더 건강하고? 피크닉용을 위해서 만들어봤습니다. 준비물 : 위:식빵 토마토 , 양상추 , 고춧가루, 감자 , 청양고추, 드레싱 밑:식빵 , 닭가슴살 , 양상추 , 햄 , 계란 , 마요네즈 , 드레싱 [통합 드레싱] 올리브유 3 T 발사믹 1T 꿀 0.5T , 다진 양파 [소량] 다진 마늘[소량] [위] 매운 토마토 샌드위치 [비건용] 샌드위치는 테투리를 잘라주세요

안녕하세요 마술사 이재 윈입니다. 최근에 어떤 것으로 리뷰할까 고민하다가 제가 채소를 좋아하다 보니 채식 위주의 식단으로 포스팅해보면 어떨까??라고 생각하여 쓰게 되었습니다. 저는 채소를 좋아합니다 밥보다 더 자주 먹는 편입니다. 그렇다고 베지테리언은 아닙니다. 언제까지 좋아할 뿐입니다!! 현 몸무게 176/60. 마술 하면서 마른 체형을 유지하고 싶기에 식단. 과 운동에도 많은 신경을 쓰고 있습니다. 그럼 포스팅 시작합니다. 오늘 첫 샐러드입니다. 15-20분 소요 안녕하세요 마술사 이재원입니다 이번에는 채식하시는 분 들을 위한 레시피입니다. 총 230kcal 브로콜리 한쪽 양상추 병아리콩 파프리카입니다 (드레싱 뺀) 솔직히 그냥 먹어도 상관은 없습니다. 하지만 요리인만큼 조금은 맛있게 먹는 데에서의 ..