마술사와함께하는 다이어트 식단!, 운동

안녕하세요! 지나가던 마술사입니다.오늘은 비타민 B5로도 알려진 판토텐산의 다양한 효능에 대해 소개해 드리려고 합니다. 판토텐산은 우리 몸의 중요한 영양소로, 특히 신진대사와 세포 기능에 필수적인 역할을 합니다. 그래서 건강을 유지하는 데 중요한 비타민 중 하나라고 할 수 있는데요, 그럼 지금부터 판토텐산이 어떤 효능을 가지고 있는지 살펴보겠습니다.  첫 번째 효능: 에너지 생성과 피로 회복 판토텐산은 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 섭취한 영양소들을 분해해 에너지를 만들어내는데, 판토텐산이 바로 그 과정에서 필수적인 역할을 합니다. 특히 탄수화물, 단백질, 지방의 대사를 돕고, 이를 통해 신체가 필요로 하는 에너지를 공급해요. 그래서 충분한 판토텐산이 몸에 있으면 피로가 덜 느껴지고 일..

지나가던 마술사입니다. 오늘은 이렇게 하나씩 알아보고 재미난 이유를 몇 가지 알아드리려고 정보 제공을 목적으로 작성되었으니 재미있게 읽어주세요 채식 생활 방식의 이점활용 건강을 중시하는 오늘날의 세계에서 채식주의 생활방식은 웰빙을 개선하고, 환경에 미치는 영향을 줄이며 , 식습관을 윤리적 신념에 맞추려는 개인에게 인기 있는 서낵을 부상했습니다. 채식기상을 식단을 수용함으로써 개인의 자신의 건강가 지구의 건강을 긍정적인 기여를 하면서 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 1. 식물성 영양수용 채식주의 생활방식의 핵심은 식물성 영양에 중점을 두는 것입니다. 과일, 야채, 통곡물, 콩류, 견과류, 씨아슬 중심으로 씨앗을 중심으로 식사를 함으로써 개인은 필수 비타민, 미네랄 및 항산화제로 몸에 영양을 공급하면 다양..

지나가던 마술사입니다. 오늘은 조금 개인적인 문제가 있어서 글을 쓰게 되었습니다. 사실 얼마마전에 같이 공연하던 파트너인 친구가 갑자기 문제가 생기는 바람에.... 그로 인하여 집중 케어 들어가게 되었습니다. 같이 9 년을 마술해왔던 친구인데 오늘 부로 은퇴하게 되었습니다. 그래도 많은 사람들에게 보이면서 공연 쭉 해왔고 앞으로도 잘해볼 예정이었는데 더 이상 같이할 수가 없는 상황까지 오게 되었습니다.... 그래도 첫 마술사 시작하고 나서부터 계속 저와 함께 달려왔지만 이제는 그러지도 못하는 게 참 아쉽게 되어버렸어요. 얼마 전에는 한 명은 임신 중독으로 알 몸에 밴 채로 떠나갔고 다른 한 마리는 뼈가 약해져서 부리가 내려앉아버리게 되었어요 남은 기간 열심히 챙겨줄 예정인데 최근데 한 마리 ( 키우던 비..

안녕하세요 마술사 이재원입니다. 오늘은 챕터 옵티멈이라는 다이어트를 하기 위한 보조제입니다. 실사용 후기입니다. 솔직하게 말해서 다이어트 보조제 이것저것좀 먹어봤어요 솔직히 이 부분도 그중 하나에 불과하고 솔직히 이러한 것 예전부터 따로 기록을 해놨어요 실험 방법은 이렇습니다. 같은 평범한 식단을 베이스로 한채로 위 제품을 한 달-두 달 정도로 먹어보고 체중을 기록합니다. 위 방법은 내 돈 내 먹이기 때문에 후원 받은거 1도 없고 단지 순수하게 먹어본 실사용 후기를 적어보기 떄문에 아주 냉정하게 적습니다. 사용방법 사용후기만 딱 적을 거예요 그러므로 그냥 있는 대로 적어드리는 것뿐이니 재미 읽게 읽어주시고 참조만 해주시기를 바랍니다. 장, 단점 전부 다 적을 거예요. 첫 번째로 위상품은한국 (주)프로피 ..

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 다이어트 보조제 열풍 푸응에 대해서 알아보려고 이렇게 찾아왔습니다. 요즘 유튜브로 광고하고 엄청나게 핫한 아이템이라고 할 수가 있습니다. 식이섬유가 많다 배변이 잘 나온다. 100% 환불해준다는 이야기 굉장히 많다고 합니다. 그렇다면 우선 부응 다이어트 효능 대해서 알아볼까요? 오늘 소개할 녀석 기왕이면 미지근한 물에 태 워드 신 것을 추천하며 그냥 두면 젤리가 되니까 빠르게 드시는 것을 추천합니다. 우선 부검 대상과 안에 들어있는 성분 들입니다. 레몬밤 위안에는 레몬밤 추출물이 들어있다는데 대략적으로 레몬밤을 보게 되면 로즈마린산이 들어가 있으며 탄수화물의 흡수를 방해합니다. 이는 다 사용하지 못하고 남은 에너지를 지방으로 되는 것을 막아주고 즉 탄수화물 흡수를..

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 우유 다이어트 성공하는 법에 대해서 알아보고자 합니다. 많은 사람들이 요즘에는 자기관리의 관심이 높아지면서 여러 가지 운동방법을 제시하고 그에 따른 체중감량을 하는 사람도 많아지고 또한 다이어트 음식에 대해서 자기 관리하면서 먹는 방법에 대한 연구도 많이 진행되고 그의 따른 방법도 설명이 되고 있다고 합니다. 그럼 바로 시작하기 전에 바로 소개가 많이 진행되었던 방법이라고 합니다. 그럼 바로 시작해보도록 할까요 역사 우유의 역사는 매우 깊다고 볼수가있습니다. 그중에서 소 염소 양 젖을 추출하여서 먹는 역사가 대부분인데 이것은 예로부터 아주 오랜 역사 기간 동안 존재해왔던 역사라고 볼 수가 있습니다. 특히나 고대부터 존재했던 역사인만큼이나 영양도 풍부하고 부족했던 ..

안녕하세요 오늘은 레미 솔트에 대해서 좀 알아보려고 이렇게 글을 쓰게 되었네요 너무 무거운 글은 아니니까 그냥 쉽게 쉽게 관람해주세요 어디까지나 개인 취향껏 작성하였으며 그냥 여러분들에게 도움되는 글만 작성하는 거 아시죠>? 레미 솔트는 일단은 제가 이렇게 글 쓰는 이유는 우선 오래간만에.... 다이어트를 원하시는 분들이 괜찮겠다 싶어서 이렇게 글을 쓰게 되었어요 여러분도 아시겠지만 다이어트를 카페 매우 찾기 힘듭니다. 물론 브런치 역시 마찬가지입니다. 일단 저도 소식 듣고 왔습니다. 나름 친환경이라는 이야기가 들려왔기에 나름 다녀왔습니다. 창가 앞 뷰적인 카페 들어가면 보이는 자리인데요 특히나 주문할 때 옆에 있는 스콘부터 눈에 들어왔어요. 무엇보다도 스콘의 고소함이 주문할 때 하나쯤은 있으면 좋겠다는..

안녕하세요 오늘은 좀 더 다른 이유를 가지고 카페를 찾아왔습니다. 바로 브레드 쏭 솔직 후기 이야기입니다. 일단 방문 이야기부터 적어 볼까요? 오래간만에 나들이하던 도중에 구석진 곳에 위치해있길래 기분 전환할 겸 올라왔습니다. 우선은 입구부터 보이는 빵들.... 솔직하게 배고프네요.... 저런 느낌의 빵들이 물신... 오시면 조금 배고파지는 음식과 빵 종류들이 여러 가지가 있습니다. 이러한 빵들은 당일날 만들어져서 더욱더 맛있다고 볼 수가 있다고 합니다. 그 외 적으로도 다이어트에 도움이 되는 티는 세레니티 가 있네요( 레몬그라스)도 다이어트에 도움이 되니까요 일단 세레니티 다이어트하실 거면 추천해드립니다. 위 내용은 블로그 다른 후기 보니까 뷰가 너무 좋아요 라고 해서 일단 사진부터 찍어보았는데......

안녕하세요 오늘은 바나나 식초에 대해서 솔직 후기를 알려드리고 그에 대해서 좀 알려드릴까 해서 이렇게 글을 쓰게 되어서 바나나 식초를 리뷰를 할 건데 시작하기 전에 바나나 식초에 대해서 간단하게 알려드릴까 합니다. 바나나 식초는 많은 사람들이 먹고 있는데 필자 역시도 많은 사람이 이용하는 디톡스 다이어트를 한몫하는 바나나 식초에 대해서 리뷰하고 알아보려고 이렇게 글을 쓰게 되었는데 여태까지 바나나 식초 말고도 , 파인애플 식초, 감식초를 먹어보았습니다. 물론 효능이 조금씩 다르긴 하겠지만 바로 바나나 식초 또한 리뷰 바로 시작해볼까요? 그래서 준비한 식초 다이어트 효능 바나나 리뷰 솔직 후기를 적어 보도록 하겠습니다. 1. 첫 번째 효능 바나나 식초는 많은 사람들에게 있어서 여러 가지 효능을 가지고 있는..

- 실사용 후기- 다이어트 포함 을 소개하고 바로 알아 보는 시간 가져볼게요! 안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 허브차에 대해서 아주 간략하게 설명해드리고 알아볼까 합니다. 그러므로 오늘은 좀 더 솔직 후기로 블로그 적을 겁니다. 그래서 소개할것은 여러가지 허브차(티) 의 종류 와 효능 및 효과 소개 입니다. 실질적으로 많은 블로거 분들이 허브차에 대해서 올려드렸는데 오늘은 그냥 허브차에 대해서만 리얼 솔직하게 구입을 해서 먹을 후기를 간략하게 쫙 적어서 해볼까 하는데요 어쨌거나 오늘 블로그 쭉 읽어주시면서 여러분들이 구입하는 데 있어서 참고가 되셨으면 하는 바람에서 적어보았습니다. 그래서 오늘은 제가 사놓은 허브차 싹 다 하나씩 공개해드릴게요 보이시나요 어마어마한 물량? 물론 제가 먹어본 거만 ..