마술사와함께하는 다이어트 식단!, 운동

안녕하세요 오늘은 간만이 이런 글을 쓰게 되네요 시나몬 효과 및 효능입니다. 오늘은 다이어트에 도움되는 음식을 소개해드릴까 합니다. 정확히는 다이어트에 도움이 되는 음식을 간단하게 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 바로 오늘 그중 하나인 시나몬에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 시나몬 계열은 여러모로 쓰일 곳이 많은데 바로 그중 하나가 다이어트라는 사실 여러분들에게 시나몬에 대해서 알아보고 탐구해보도록 하겠습니다. 계피는 예로부터 많이 쓰였습니다. 동의보감에도 등장할 정도로 사람에게 많이 사랑을 받고 그에 따른 음식 대한 연구도 많이 진행되었다고 합니다. 그럼 시나몬 자체에 대해서 알아보고 탐구해보는 시간을 가져볼까요? 의 식품은 바로 운동선수들이 많이 먹는 식품으로 잘 알려져 있는데 우리는 시..

안녕하세요 마술사 이재원입니다 오늘은 비만 세균 잡는 법을 알아볼까 합니다 그럼 비만 세균이 뭔지부터 알아볼까 합니다 비만 세균은 우리 몸속에는 수많은 균들이 살고 있지만 좋은 세균도 있는 방면에 나쁜 세균도 있습니다 그중에서 나쁜 세균인 다이어트에 적 비만세 균에 대해서 알아볼까 합니다 이것은 페르미 쿠스라는 세균입니다 장 내 공생하는 세균인데...., 이 작용에 대해서 알아볼까 합니다 대부분 비만인 사람들 중에서 세균은 페르미 쿠스 균이 많은 것으로 판명되었는데요 이는 생쥐를 통한 실험이 되어 증명 또한 돼있었는데 아무리 운동을 하고 식사량을 조절하여도이세균들 때문에 살을 빼려고 하여도 잘돼 질 않는다는 것은 흠입니다 보통 요새는 이런 한세균들을 잡는 식품들이 보조제 형식으로 많이 개발되었습니다 이러..

안녕하세요 오래간만에 리뷰하는 블로그입니다 다름이 아니라 오늘 알려드릴 내용은 다이어트를 위한 식재에 대한 효능을 알려드릴까 합니다. 지금부터 해드릴 이야기는 바로 시금치 효능에 대해서 알려드릴 건데 여러분들은에 대해서 얼마나 잘 알고 있나요? 일반적으로 많이 섭취하는 것이 먹기는 힘들지만 한 번은 데쳐서 많이 사용한다고 합니다. 그냥 모른고 먹는 것보다 좀 더 알고 먹는 게 낫다고 생각합니다 그럼 간단하게 알려드릴까 합니다. 어디까지나 지금 알려 드리 내용은 너무 자세히는 알려고 하지 마시고 어디까지나 참고만 해주시면 감사하겠습니다. 요 시금치 김밥이나 대체서 샐러드로 사용되기도 하고 때로는 무쳐서 먹기도 하고 혹은 국안에 넣어서 다양한 용도로 사용되고 있는데... 가령 채식주의자 같은 경우는 때로는 ..

안녕하세요! 마술사 이재원 입니다 오늘도 음료 몬스터 리뷰를 시작하겠습니다 예전에 운동하면서 많이 마셨던 음료 중 하나 가 바로 몬스터입니다 이 음료 생각보다 많은 추억을 내포하고 있습니다 유음료 출시했을 때 군대에서 보급으로 나왔어요 많이.. 출시전이였나.... 그건 잘 모르겠는데 그러한 추억 때문에 솔직하게 조금 더 정가는 이유도 있습니다. 맛 리뷰는 다양하게 가능하겠지만 우선적으로 기본 오리지널인 초록색으로 리뷰를 할까 합니다. 좀 더 폭넓게 초록색, 핑크색, 노란색 , 흰색 다양한 맛들이 있는데 오리지널은 초록색입니다. 마운틴이 생각나는 음료긴 한데 우선적으로 여전히 성분표부터 알아볼까요? 나트륨 273mg 14% 탄수화물 44G 14% 비타민b2 2.5mg 186% 비타민b3 200% 비타민 B..

안녕하세요 마술사 이재원입니다! 어휴 똑같은 멘트도 슬슬 질리네요... 다음 글은 살짝 바꿔서 써 봐야겠어요 그럼 오늘도 레드불 후기 시작해볼까요? 레드불? 전에 올렸던 핫식스 기억하시나요 못 보신 분들은 뒤로 가기 눌러서 글 읽고 오셔도 무방합니다. 오늘은 그래서 솔직 후기 레드불 시작합니다. 수입은 오스트레일리아 ! 우리나라 것이 아닌 외국 음료네요.? 성분은 아시겠지만 핫식스랑 조금은 다른 게 이거는 녹차 성분이 포함되어있습니다. 맛은 좀더 찐한 달달한 홍삼 맛입니다. 성분표 나트륨 105 5% 탄수화물 27 8% 당류 27g 27% 지방 0% 트랜스지방 0% 콜레스테롤 0% 단백질 0% 입니. 다 전체적으로 봤을 때 그 핫식스의 당류 보다는 좀 더 달달한 맛입니다. 보시면 아시겠지만 당류가 좀더 ..

안녕하세요 오늘은 핫식스인 더킹 파워를 솔직하게 알려드릴까 합니다핫식스 더킹 파워는 많은 사람들에게 사랑을 받는 음료 중 하나입니다.솔직하게 많은 운동하시는 분들에게 사랑받는 음료 중 하나가 바로 핫식스입니다 오늘 알아볼것이 핫식스 가 다이어트에 도움이 되는 건가? 하는 것과 운동과 연관성에 대해서 알아볼까 하는데요일단은 영양정보에 대해서 알아볼까 합니다 영양정보나트륨 100mg 5% 탄수화물 12 % 당류 40mg 40% 지방 0mg 0% 트랜스지방 0mg 0% 포화지방 0mg 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 0mg 0% 카페인 60mg 타우린 1000mg

안녕하세요!!! 마술사 이재원입니다 오늘은..... 브런치 리뷰 할까 합니다 브런치 팩토리입니다 짜란 하와이 안. 쉬림프 시켰어요 솔직히 샐러드를 좋아하기에 오래간만에 가서 먹었네요 입구 부분입니다. 박스가 솔직하게 공장 느낌 주려고 쌓아두신 건가 싶었는데요... 제눈에는 그냥 정리안 끝난 건가 싶기도 하고 팩토리라길래 솔직하게 박스 저렇게 쌓아두는걸 제가 별로 안 좋아하는 부분 이긴 하지만 오늘은 브런치를 먹으러 슝슝 저거는 좋았던 거 같아요 샐러드 브런치카페라서 손님들 배려했던 게 딱 느껴졌거든요 직장인들 급하게 저거 하나 들고 가게 할 수 있게 구상하신 거 같아요 매장 내부는 한 팀 계시더라고요 근데 이것도 재미있는 게 한 팀 받을 동안에 배달원 아저씨 엄청 왔다가 갔다 하시던데 아무리 생각해도 그..

안녕하세요 마술사 이재원입니다이번에 카테고리를 하나 더 만들었어요 그냥.. 솔직하게 살이 왜 찌고 왜 자꾸 살 빼는데 살이 안 빠지는지? 에 대해서 알아보는 시간을 가지게 하기 위해서 만든 것이기도 하며 위 현상이 있으며 내 몸에 장에 독소가 있다고 생각하셔도 무방합니다. 이번에는 조금 내 몸속에 독소가 있다면?이라는 주제를 가지고 글을 써봅니다.체내에 독소가 쌓이면 여러 가지 문제가 발생하게 됩니다. 저도 과거 이러한 현상들 때문에 학창 시절 정말 힘들게 보냈습니다. 그럼 오늘 이러한 글들로 하나씩 알아보고 해결하는 방법 또한 리뷰할 예정이니 많이 봐주시길 바라요 ; 꼭입니다 하하;; 장내 독소가 쌓이게 되면 일어나는 현상들 이야기입니다 1. 지속적인 피로 하루에 몇 시간을 자든지 상관없이 매번 졸리고..