시나몬-계피 효과 및 효능 다이어트 필수

안녕하세요 오늘은 간만이 이런 글을 쓰게 되네요

시나몬 효과 및 효능입니다.

오늘은 다이어트에 도움되는 음식을 소개해드릴까 합니다. 정확히는 다이어트에 도움이 되는 음식을 간단하게 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 바로 오늘 그중 하나인 시나몬에 대해서 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 시나몬 계열은 여러모로 쓰일 곳이 많은데 바로 그중 하나가 다이어트라는 사실 여러분들에게 시나몬에 대해서 알아보고 탐구해보도록 하겠습니다.

계피는 예로부터 많이 쓰였습니다. 동의보감에도 등장할 정도로 사람에게 많이 사랑을 받고 그에 따른 음식 대한 연구도 많이 진행되었다고 합니다. 그럼 시나몬 자체에 대해서 알아보고 탐구해보는 시간을 가져볼까요? 

의 식품은 바로 운동선수들이 많이 먹는 식품으로 잘 알려져 있는데 우리는 시나몬으로 가루로 만들어먹기도 하고 때로는 시나몬에 대해서 스틱으로 만들어 먹기도 합니다.

 

 

위 음식은 예로부터 많이 이용되었왔으며 주로 향신료로 이용하기도 하고 우리나라에서는 약재로 쓰기로도 하며 또한 그리스나 이런 곳은 주로 고급 향신료도 이용되었다고 합니다.

위식품은 몸을 따뜻하게 해 주는 성질을 지녔으며 주로 설사를 막기도 하고 감을 예방하기도 하며 복통을 없애기도 하며 혈당과 콜레스테롤을. 조절해주기도 하는 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

주로 카페에 가면 시나몬을 이용한 다양한 음료를 만나볼 수가 있으며 주로 카푸치노 음료에도 사용되기도 하며 주로 커피와 같은 섭취 하여 좋은 시너지를 내기도 한다고 합니다.

이러한 이유는 시나몬 스틱 자체는 주로 따뜻한 음식 성질을 지닌 음식으로 몸속의 지방을 녹여주는 역할을 하고 있으며 주로 불필요한 음식물을 섭취를 막는 효과를 주기도 합니다. 시나몬 자체에는 음식을 섭취하고 싶은 욕구를 막아주기 때문에 다이어트에 매우 효과적인 음식이라고 생각합니다.

우리가 쉽게 볼 수 있는 방법은 시나몬 물을 섭취한 다이어트이며 만드는 법은 시나몬 가루를 넣고 전자레인지에 돌려서 섭취하는 것이 좋은 방법이며 주로 운동선수들이 이렇게 물을 만들어서 섭취한다고 합니다. 주로 체지방을 제거하는 방법이며 하지만 이렇게 체지방을 시나몬 스틱으로 아무리 제거한 다고 해도 우리 가 몸이 하루 평균 소모하는 에너지가 너무 낮으면 이러한 방법도 많이 힘들다고 합니다.

단 이렇게 섭취하여도 시나몬 가루만 섭취해서 음식의 섭취를 막는다고 해서 결코 좋은 게 아닙니다. 결국에는 몸속의 요요현상으로 고생할 가능성이 있으며 때로는 영양 밸런스가 나빠지기 때문에 조심하시길 바랍니다.

우리는 때로는 이렇게 자료를 찾아본다고는 하지만 운동과 병행하면 아무리 해도 쓸모가 없기 때문에 반드시 운동과 같이 병행하길 바랍니다.

자그럼 같이 알 수 있는 시나몬에 효능을 알아보고 오늘 글 마무리 짓도록 할까요?

시나몬의 효능의 첫 번째 면역력을 강화하는 능력 아까도 말씀드렸듯이 효능을 알 수 있는 것은 바로 감기 예방 및 질병의 원인이 되는 바이러스를 예방할 수 있으며 그에 대항할 수 있는 항체를 생성하며 면역체계를 강화하는 것에 있습니다. 주로 메르스 , 독감, 등 다양한 바이러스에 이미 많은 연구가 진행되고 있으며 입증된 바 있으며 먼 역력을 올려주기 위해서는 시나몬 섭취를 하는 것이 좋습니다.

그 두 번째 효능은 소화계통에 입증된 바 있는 효능 있습니다. 주로 여성분들이 섭취하면 효능을 많이 볼 수 있으며 주로 몸에 여성은 한 달의 한번 마법에 걸리는 날이 존재하며 주로 통증을 막아주는데 좋다고 합니다 주로 진통효과에도 많이 사용한다고 합니다.

세 번째 효능 자체는 시나몬 가루에 자체에 동의보감에도 나왔듯이 강한 진통 작용에 있습니다. 주로 약재에도 많이 쓰기도 하며 머리 자체를 맑게 해 주며 몸속의 피를 좋은 방향으로 돌려주게 되며 강력한 진정작용으로 입증돼 바 있습니다. 예전 의원들은 주로 시나몬 자체를 약재에 넣어 진통작용으로 많은 사람을 치료한 것으로 알려져 있습니다.

네 번째 수족 냉증을 앓고 있는 사람들에게 유용합니다. 누구나 몸이 찬 사람들이 한둘은 분명 존재합니다 주로 몸속의 있는 찬성분을 따뜻하게 해주는 효과 있으며 시나몬 자체에 발열 효과가 있으며 섭취하게 되면 몸속의 있는 냉기를 잡아주며 발열로 하게 되며 손발이 따뜻하게 해주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

다섯 번째  당뇨 예방 간혹 가다가 우리는 많은 사람들이 당뇨를 앓고 있는 사람을 만납니다. 알고 있는 또 다른 효능은 시나몬의 효능 중하나 가 당뇨를 조절하는데 도움이 된다고 합니다. 이는 당뇨병을 앓고 있는 살 사람들에게 시나몬 성분을 주입시킨 결과가 이미 공개되었습니다. 시나몬 성분은 당뇨병 환자에게 계속해서 마시게 했던 결과물은 혈당을 조절하는 수치가 원래대로 돌아올 수 있는 효과를 얻수 있으며 주로 환자들에게 의사가 많이 권유하는 식품 중 하나입니다.

여섯 번째  유명한 향신료로 인정받아오는 계피 이러한 계피는 중국에서도 많은 사랑을 받아 왔습니다. 물론 이러한 것은 중국의 약재 및 향신료 역시 많이 이용하고 사람들의 아낌없는 사랑을 받고 있다는 것이 현실입니다. 이러한 이유는 계피 안에 들어있는 쌉쌀하게 매운맛이 체내를 돌면서 혈액순환이 될 수 있게 도와주기 때문입니다. 우리는 기름진 음식을 먹고 이러한 기름진 음식을 먹게 되면 혈액 속에도 기름이 쌓이게 되면 결국엔 혈액이 순환이 되지를 못하고 그대로 몸이 붓는 경우가 많이 일어나게 됩니다. 이러한 혈액이 돌면서 몸안에 있는 나쁜 기운들을 계피가 뚫어준다는 것입니다. 우리는 계피를 섭취하게 되면 혈액을 올바른 길로 인도하게 해 주는 것이 바로 여섯 번째 효능이라고 볼 수가 있겠네요

일곱 번째  이러한 일곱 번째 효능으로 감기의 나쁜 기운을 다스릴 수가 있다는 점이 일곱 번째 효능입니다. 우리는 환절기가 되면 주로 몸이 나른하게 지고 따분해지기 마련인데요 과격한 기후 환경 변화에 몸이 따라가기 힘들기 때문에 감기도 쉽게 온다는 것이라고 볼 수가 있습니다. 이러한 것은 바로 계피가 어느 정도는 커버가 가능하다고 합니다. 계피는 약재로도 많이 사용되어왔으며 주로 동의보감에서 또안 이 계피가 등장한다는 사실을 알 수가 있습니다.. 주로 호흡기 관련된 질환으로 많이 도움이 되기 때문에 계피 역시 감기가 걸렸을 때 민간요법으로 사용이 될 정도로 유명하다고 볼 수가 있습니다. 주로 병원을 가지 않고 자연적으로 치유를 바라시는 분들에게 필요한 녀석이라고 할 수가 있겠네요.

여덟 번째 주로 당뇨 환자들에게도 이 성분은 유호 한 것을 나타나는데 주로 당을 만병의 근원이며 매우 치료하기도 힘든 병으로 알려져 있습니다. 이러한 계피는 당 환자에게 당을 떨어트리는 데에도 큰 도움을 주고 있으며 계피를 주기 적으로 계속해서 섭취했을 경우 당뇨를 앓고 있는 사람에게도 큰 도움을 주는 것으로 나타나 있기 때문에 만약에 당을 앓고 있거나 당이 있으신 분들은 계피 가 들어간 물이나 가루 섭취하고 면역력도 키우기고 당도 내리시는 게 좋을 거라는 생각이 필자의 생각이라고 볼 수가 있습니다.

마지막 효능 어느덧 마지막 효능까지 적게 되었습니다.

마지막으로 소개해드릴 내용은 구강에 관 환내용입니다. 주로 구강 입냄새가 심하신 분들이나 속에서 받아주지 않아서 이속 냄새를 가지고 계시는 분들 역시 계피가 들어간 물을 드시게 되면 어느 정도는 입냄새 자체는 해결이 되고 있습니다. 또한 충치 역시 계피의 강력한 살균 성분 때문에 어느 정도 해결을 볼 수가 있으니 만약에 입냄새로 고민하는 분들이 계시면 이러한 계피역시로 입냄새를 다스리는 것이 괜찮다고 봅니다. 현재 외국에서는 계피가 들어간 치약이 많이 나와있는데 저도 한번 써봤지만..... 솔직하게 무식하게 쓰기만 해서.. 도저히 이용할 수가 없었다는 그게 어느덧 대학생 때 일이니까 생각보다 시간이 많이 지났네요 괜히 블로그 쓰다가 한 번 더 돌아보게 되는... 일단 계피 자체는 입냄새 제거에도 아주 탁월하다는 것이 마지막 효과의 정리입니다.

후기 : 이렇게 마지막 까까지 마지막까지 시나몬에 대한 내용을 알아보고 시나몬 효능에 대해서 알아보았습니다. 시나몬 자체는 다이어트에 이미 많은 효과를 보고 있는 식품 중 하나입니다. 그 외 적으로 피부 미용에도 많이 좋다고 알려져 있습니다 이참에 시나몬을 섞은 물 섭취도 나쁘지 않은 것 같습니다. 하지만 우리도 알다시피 시나몬만 섭취해서는 안 되는 것도 분명 아셔야 합니다. 요요현상이 올 수도 있으며 이 요요현상 오게 되면 많이 힘들잖아요..

근데 솔직하게 말해서 조금 시나몬은 매운맛을 내는 향신료다 보니까 너무 호불호가 많이 갈리는 식품인 것도 사실이에요 우리가 알고 있는 후추를 맵게 음식을 드시는 분들은 자주 드시는 것과 같은 원리예요. 정말 시나몬만큼은 엄청 좋아거나 엄청 싫어하거나 둘 중 하나였던 거 같아요 저도 살면서 중간을 보지 못했어요 시나몬 가루 아시는 분들은 주로 카푸치노 음료를 주로 즐겨 드시더라고요. 하지만 오늘은 시나몬을 좋아하시는 분들을 위한 글이라고 생각하고 오늘은 이렇게 글을 쓰고 물러나 볼까 합니다 그럼 여러분들 즐거운 하루 보내시길 바랍니다. 그럼 다음 글에서 뵐게요

이상 계피 효과 및 효능 이 였습니다.

 

부작용: 물론 부작용 한 가지만 적고 물러나겠습니다. 시나몬 자체는 매우 향이 강한 성분이라고 여기 져서 솔직하게 좋은 신분들이랑 싫어하시는 분들이랑 많이 나뉘는 편이긴 합니다. 싫어하시는 분들이 간혹 몸에 맞지 않아서 알레르기가 일어날 수도 있으니 이러신분들역시 조심해주시는 것이 옳은 방법이며 또한 너무 많이 섭취하게 하게 되면 속에서 구토나 어지러움증이 일어날 수가 있으니 적절하게 조절하여서 드시는 것이 좋습니다. 

 

ps.

좋은 것도 너무 과하면 독이 된다라는 말 기억하시고 계시죠? 물론 꿀을 넣으셔도 무방합니다. 시나몬 자체에는 꿀을 넣으셔도 되지만 웬만하면 넣지는 마세요 아무래도 넣지 않는 것이 제일 이긴 합니다. 하지만 너무 강하다 생각하시면 넣는 것도 나쁘지 않습니다. 꿀도 천천히 양 줄여가시는 게 몸에는 많이 좋다고 합니다. 주로 빵에도 가루로 만들어서 뿌려 먹는 등등으로 이용되니 많은 사랑 부탁드립니다. 저는 시나몬빵 보면 환장합니다.