마술사와함께하는 다이어트 식단!, 운동

안녕하세요 요새 날이 많이 쌀쌀해졌네요오늘 소개해드릴 다이어트는 차는 바로 2탄 레몬 그라스를 이용한 다이어트를 소개해드리겠습니다레몬그라스. 레몬그라스는 이집트에서 수확이 되는 차 중 하나입니다 레몬그라스는 떡잎 식물 중 하나이며 레몬 의향을 머금은 식재료이며 주로 수프나 소스 재료로 많이 사용합니다. 또한 차를 끓여서 마시거나 향수나 미용 재료로도 다양한 방면으로 사용이 되고 있습니다 가장 좋은 섭취 방법은차를 이용한 방법으로 레몬그라스를 리뷰해볼까 합니다. 1. 소화촉진 레몬 그라스 소화촉진 효과 또한 살균이나 식중독 예방이나 복통이나 설사 증상을 원화 하는데 좋습니다.레몬 그라스 신맛과 향은 특유의 장점입니다. 2. 피부레모느라스는 살균효과가 있어 피부 트러블을 진정시키는데 좋은 효과가 있는 걸로 ..

라임은 레몬과 비슷한 과일 중 하나이며 신맛을 내는 과일입니다. 위 과일은 레몬과 같이 그냥 섭취하기 어렵다는 이유도 있지만 위성 능은 다른 과일과 비교와 안될 정도로 파격적입니다 그럼 이러한 과일을 리뷰 해도 록 할까요?라임 자체는 아주 좋은 과일이기 때문입니다 물론 구하기도 어렵지만 말이죠! 음료는 여러 가지 가 있지만 그중에서 저는 라임을 좋아합니다 다만. 신맛은 아무래도 레몬보다 조금 더 하지만 말이죠. 레몬 좀 조금 더 다른 성분인 라임 알아보도록 할까요? 처음 드실 때에는 다소 무리가 있을 수도 있으니 조심스럽게드시길 바랍니다. 말도 안 되는 말이지만 위 라임은 다른 과일과 다르게 생으로 드시기 무척 어렵다는 점 감안하시고 먹는 방법을 반드시 숙지해주시길 바랍니다.먹는 방법: 아까도 말했듯이 ..

와 오늘 이렇게 뵙게 되네요 다름이 아니라 운동하기 전에 여러 가지 좀...? 하다가 오늘은 후기를 올려볼까 해서 이렇게 글 쓰게 됐네요... 좀말도 안되긴 하지만 오늘도 그럼 단순하게 솔직 리뷰 한번 써볼까요?.. 대단합니다. 오늘 음료 존버 나이트 소개합니다. 이름 좀 웃기긴 해요.... 작명 센스가 좀... 의심되긴 하지만 오늘은 그럼 솔직 후기 좀 들어가 봅시다. 일단은 존버 나이트. gs 리테일 gS에서 새로 나온 음료수겠죠? 250ml - 150 칼로리 의외로 높네요 생각보다. 역시 이거 먹고 존버 하라고 해서 존버 나이트인가요? (주)일화 초정 공장에서 만들었어요. 그리고 카페인 들어갔고 인식 향산 나트륨 들어갔고 캐러멜 색소랑 이노싵촐이랑 카르니틴이랑 스크랄로스 이렇게 들어갔네요 어찌 보면..

안녕하세요! 마술사 이재원 입니다 오늘도 음료 몬스터 리뷰를 시작하겠습니다 예전에 운동하면서 많이 마셨던 음료 중 하나 가 바로 몬스터입니다 이 음료 생각보다 많은 추억을 내포하고 있습니다 유음료 출시했을 때 군대에서 보급으로 나왔어요 많이.. 출시전이였나.... 그건 잘 모르겠는데 그러한 추억 때문에 솔직하게 조금 더 정가는 이유도 있습니다. 맛 리뷰는 다양하게 가능하겠지만 우선적으로 기본 오리지널인 초록색으로 리뷰를 할까 합니다. 좀 더 폭넓게 초록색, 핑크색, 노란색 , 흰색 다양한 맛들이 있는데 오리지널은 초록색입니다. 마운틴이 생각나는 음료긴 한데 우선적으로 여전히 성분표부터 알아볼까요? 나트륨 273mg 14% 탄수화물 44G 14% 비타민b2 2.5mg 186% 비타민b3 200% 비타민 B..

안녕하세요 마술사 이재원입니다! 어휴 똑같은 멘트도 슬슬 질리네요... 다음 글은 살짝 바꿔서 써 봐야겠어요 그럼 오늘도 레드불 후기 시작해볼까요? 레드불? 전에 올렸던 핫식스 기억하시나요 못 보신 분들은 뒤로 가기 눌러서 글 읽고 오셔도 무방합니다. 오늘은 그래서 솔직 후기 레드불 시작합니다. 수입은 오스트레일리아 ! 우리나라 것이 아닌 외국 음료네요.? 성분은 아시겠지만 핫식스랑 조금은 다른 게 이거는 녹차 성분이 포함되어있습니다. 맛은 좀더 찐한 달달한 홍삼 맛입니다. 성분표 나트륨 105 5% 탄수화물 27 8% 당류 27g 27% 지방 0% 트랜스지방 0% 콜레스테롤 0% 단백질 0% 입니. 다 전체적으로 봤을 때 그 핫식스의 당류 보다는 좀 더 달달한 맛입니다. 보시면 아시겠지만 당류가 좀더 ..

안녕하세요 오늘은 핫식스인 더킹 파워를 솔직하게 알려드릴까 합니다핫식스 더킹 파워는 많은 사람들에게 사랑을 받는 음료 중 하나입니다.솔직하게 많은 운동하시는 분들에게 사랑받는 음료 중 하나가 바로 핫식스입니다 오늘 알아볼것이 핫식스 가 다이어트에 도움이 되는 건가? 하는 것과 운동과 연관성에 대해서 알아볼까 하는데요일단은 영양정보에 대해서 알아볼까 합니다 영양정보나트륨 100mg 5% 탄수화물 12 % 당류 40mg 40% 지방 0mg 0% 트랜스지방 0mg 0% 포화지방 0mg 0% 콜레스테롤 0mg 0% 단백질 0mg 0% 카페인 60mg 타우린 1000mg

안녕하세요!!! 마술사 이재원입니다 오늘은..... 브런치 리뷰 할까 합니다 브런치 팩토리입니다 짜란 하와이 안. 쉬림프 시켰어요 솔직히 샐러드를 좋아하기에 오래간만에 가서 먹었네요 입구 부분입니다. 박스가 솔직하게 공장 느낌 주려고 쌓아두신 건가 싶었는데요... 제눈에는 그냥 정리안 끝난 건가 싶기도 하고 팩토리라길래 솔직하게 박스 저렇게 쌓아두는걸 제가 별로 안 좋아하는 부분 이긴 하지만 오늘은 브런치를 먹으러 슝슝 저거는 좋았던 거 같아요 샐러드 브런치카페라서 손님들 배려했던 게 딱 느껴졌거든요 직장인들 급하게 저거 하나 들고 가게 할 수 있게 구상하신 거 같아요 매장 내부는 한 팀 계시더라고요 근데 이것도 재미있는 게 한 팀 받을 동안에 배달원 아저씨 엄청 왔다가 갔다 하시던데 아무리 생각해도 그..

안녕하세요 마술사 이재원입니다 오늘은 좀더 다른소재를 들고왓는데 저도 채식을 주로하는편입니다 오늘은 그래서 채식주의자가 가끔 밖에나가면 진짜뭘먹을지 엄청 고민되더라고요 영양소도 맞춰야하고.. 단백질도보충해야하고 참..,, 아이려니하다가 솔직하게 조금씩 저도 나가서 친구들이나 데이트라던가 ...피할수없더라구여 그래서 오늘은 좀더 특별하게 나가서 데이트코스겸 샐러드가 맛있는집을 추천 해드릴까합니다!! 채식 을 좋아하시는 분들이 나가서 식사하기 좋은장소와 메뉴!! 이번에 그래서 채식주의들이 먹을수있는 외식하기좋은곳을 써볼까합니다 그래서 오늘은 할아버지 공장에 대해서 써보고 리뷰해볼까합니다 할아버지공장은 도로명 서울 성동구 성수이로7가길 9 에 위치해있습니다 그래서 리뷰시작합니다!! 입구들어와서 찍은컷인데 내차..

안녕하세요? 오랜만에 글 써보네요..... 최근에 교통사고도 나고 이러다 보니.... 오늘은 샐러드 파스타를 가지고 리뷰를 써볼까 합니다 오랜만에 글 쓰다 보니 어떻게 시작할지 모르겠네요 하하하 교통사고도 교통사고인 만큼 정신없었는데요.. 사고 나서 그 이후로 디스크 판정까지 받았네요 그럼 리뷰 시작합니다!!! 리뷰할 음식은 샐러드 파스타입니다 총 340kcal 샐러드 파스타입니다 냉파스타 종류인데 보통 은 팬에서 조리를 하지만 위 파스타는 삶은 거 말고는 따로 사용하지 않습니다. 드레싱과 파스타에 입힌경우인데요 좀 더 샐러드의 다양한 식감을 주기 위해서 만들어본 레시피입니다 장점: 파스타 메뉴로 산뜻한 맛과 아삭함 이 최대 장점 효능 및 야채 [다이어트 및 시력 증강 위주] [케일 ] 향암 작용 비타민..

양상추 : 불면증 , 눈건강 피로회복, 피부 미용 ,다이어트적근대 : 다이어트, 치아 개선 ,염증, 독제거, 다이어트, 변비완화 ,구취제거 ,피부미용계란 : 다이어트 ,뇌건강 , 눈건강 ,성장 발육 ,혈관 개선 단점: 2개 이상 섭취시 콜레스테롤 수치가 높아질 우려가 있습니다 총 274KCAL 드레싱 포함 드레싱 효능다이어트 , 혈관 산성 활성화 , 변비, 피부미용 ,식중독 ,골다골증 예방 ,향산화 작용 ,피로회복 오리엔탈 드레싱간장2스푼 ,오일 2스푼 ,다진양파 반개, 다진마늘 ,한스푼 , 식초1~2스푼 , 설탕 1스푼 ,레몬주스1 [생략가능]기호에 맞춰서 설탕 량 조절 해서 섞어주시면됩니다 플레이팅: 후추 후추 효능: 향암 작용 ,장개선 , 소화건강, 위건강 양상추 6장 적근대 4장 [센터] 삶은 계..