안녕하세요 지나가던 마술사입니다 첫번쨰 효능. 무화과의 영양 성분과 다이어트 효과 무화과는 과일 중에서도 칼로리가 낮고, 영양소가 풍부한 식품이에요. 무화과 한 개(약 50g)의 칼로리는 약 37kcal로, 다른 간식 대용으로 먹기에 딱 적당합니다. 또한, 무화과에는 다음과 같은 주요 영양소가 함유되어 있어요: 식이섬유: 무화과에는 풍부한 식이섬유가 들어 있어 장운동을 활발하게 도와줍니다. 특히, 배변 활동이 원활하지 않아 고민인 분들에게 무화과는 변비를 완화해주는 데 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄: 무화과는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄과 비타민 A, 비타민 C, 비타민 K를 포함하고 있어 체내 영양 균형을 맞춰줍니다. 항산화 성분: 무화과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부해 ..
