디톡스 다이어트 하기전 필독서! 디톡스 효과 디톡스 부작용?

안녕하세요? 

디톡스 효과와 부작용 이 적혀있습니다.

좀 갑작 스러울수도 있는데 오늘은 여러분이 모르는 디톡스 다이어트 할시 주의할 점을 좀 알려드릴까 합니다.

물론 위 방법은 무척이나 효율적이고 좋은 다이어트 방법이고 몸을 이롭게 해주는 다이어트입니다. 다만 이러한 다이어트는 우리가 많은 사랑을 받고 있으며 이러한 다이어트에 도 오늘 여러분들이 모르는 사항 들을 좀 적어 볼까 해서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.

 

위 방법은 한 가지 방법만 계속 고집했을 때 일어나는 방법이니 어디 까지나 이 방법이 무조권 맞다 라고 생각 안 하시는 것이 좋습니다.

 

물론 계속해서 하면 좋은 점도 좋지 않은 점도 있지만 오늘은 조금 단점 위주와 섞어서 이야기를 알려드릴까 합니다. 

 

물론 과일에 대한 디톡스가많습니다

 

해독주스

위 음료 같은 경우는 몸속에 있는 신체 밸런스를 영양 있게 맞춰주고 독소 배출도 되고 아주 좋은 음료라고 설명드렸습니다만. 너무 먹지 않고 이 음료만 계속 섭취를 하게 되었었을 시 경우는 부작용이 다소 있으니 꼭 이 부분은 읽고 넘어가 주시길 바랍니다.

부작용

위 음료는 다 좋지만 신진대사가 무척이나 낫게 해주는 경우가 있기 때문에 위음료만 계속 먹으면 배변량은 줄어들수도 있으며 칼로리를 대부분이 적게 소비 하기 떄문에 요요 현상이 자주 올 수도 있습니다. 그러므로 하루 3끼를 이 음료만 섭취하는 것은 올바르지 않을 수 있습니다. 간접적으로 식사와 같이 병행해야 요요현상을 최소화시킬 수 있으며 하루에 1끼만 위 음료로 대용을 하시는 것 이 좋습니다. 

위 음료와 같이 섭취하면 좋은 음식은 , 전에도 이야기했듯이 샐러드, , 수프, 두부 , 통밀 종류와 섭취하면 많은 이득을 볼 수가 있기 때문에 같이 섭취하는 것을 권장드리는 바입니다. 

 

과일 식초 

식초 몸속에 있는 밸런스를 맞춰주는데 좋은 음료이지만 식초는 몸의 지방을 태워주며 식초 자체에 살균 효과가 항균 효과도 있기에 많은 사람들이 찾는 음료입니다. 물론 그냥 은 마시지 못하시는 분들은 물에 희석해서 많이 사용하기도 하며 몸속에 있는 독소 뺴는 음료도 많이 사용하기도 하는데 주로 다이어트와 피로 해소로도 많이 알려져 있습니다. 

 

위 음료 역시 너무 좋은 나머지 부작용이 존재하는데 우리가 흔히 알고 있는 부작용은 아무래도 식초다 보니까 산성이 너무 강하다는 것입니다. 물론 위가 좋지 않은 사람이 섭취하지 말라는 것은 아닌데 위 음료를 그냥 빈속에 섭취하면 좋지 않은 현상이 일어날 수도 있다는 점입니다. 속에 산성이 많아서 역류를 한다 건가 식도 쪽에 산성으로 문제를 일으킬 수도 있으며 장 쪽에서 많은 악 영향을 끼칠 수 있기 때문에 조금이라도 장이 좋지 않으신 분들은 반드시 음식을 섭취하고 드시거나 물에 희석해서 드시는 것을 추천해드리는 바입니다.

 

저는 파인애플 식초를 애용합니다. 물론 과일 식초는 식초마다 다 다르지만 과일의 성분이 같이 들어있습니다만. 여러분들이 맞는 것으로 선택해서 섭취하는 것이 좋다고 생각합니다. 생각나시면 해보시는 것도 좋습니다.

 

레몬

이용 디톡스 할 때 빼놓을 수 없는 음식인 레몬입니다. 레몬 같은 경우는 엄청나게 많은 시너지를 낼 수 있는 과일이며 위 효과는 살균작용 지방 축적 비타민 노화방지 바이러스를 막아주며 향암 작용까지 같이 이루어지고 있습니다.

많은 분들이 레몬을 이용하여 레몬 워터를 만들어서 먹는 경우는 괜찮습니다만 위 부작용은 레몬을 그냥 섭취하시는 분들만 해당되는 부분이니 참 초하시길 바랍니다. 물론 위에 식초와 마찬가지로 레몬은 산성을 띄고 있으므로 그냥 섭취하는 것은 위가 좋지 않은 사람은 금물이기 때문에 반드시 워터나 차 형태로 섭취하시는 것을 권장합니다. 

베스트 형태는 말려서 차형태로 띄워 드시는 것을 개인적으로 추천하는 바입니다.

 

그럼 오늘 글은 다양하게 디톡스할 때 주의할점에 대해서 알아 보았습니다만 반드시 주의사항을 꼭 숙지하시고 하시길 바랍니다. 개인적으로 디톡스 할떄 많은 분들이 놓치는 부분이 많기 때문에 여러분들이면 귀찮으시더라도 한 번쯤은 꼭 읽어보고 디톡스 다이어트하시길 바랍니다. 

디톡스는 물론 좋은 만큼 좋지 않은 것도 꼭 숙지하셔야 하는 점 잊지 마시길 바랍니다 그럼 저는 다음 글에서 찾아뵙도록 할게요 

읽어주셔서 감사합니다.

오늘은 저걸로....