(커피) 다이어트 콜드브루 효능 효과 및 효능

오늘도 찾아왔습니다. 오늘 들려드릴 이야기는 다이어트에 의외로 도움이 되는..? 커피 이야기를 좀 가지고 와봤어요 

 

커피 자체는 다이어트에 매우 효과적입니다. 우리는 이번에 커피에 대해서 좀 더 다이어트에 어떤 게 효과가 있는지 알아보고 그 효과가 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

이번에 소개해드릴 커피는 바로 다이어트 콜드 브루라는 커피입니다.

주로 예전에 뜨거운 물을 구할 수 없어서 고민하던 끝에 위커 피를 발명하였고 위커 피는  한 방울 한 방울씩 위에 떨어트려서 오랜 시간 동안 커피를 추출하고 모아서 내린 커피 일종입니다. 기존 커피와 다르게 성능이 다릅니다. 위 커피 같은 경우는 기존 커피보다 많은 성능을 가지고 있으며 지금부터 알아보겠습니다.! 

 

 

콜드 브루. 

콜드 브루는 뱃사람들이 마시던 커피로 유명한 걸로 알고 있습니다. 이 커피는 한 방울씩 추출하기 때문에 다른 커피와 다르게 매우 의미가 있다고 생각합니다. 이러한 특별한 커피는 놀랍게도 여러 가지 성능이 존재합니다.

 

콜드브루 효과 및 효능 입니다.

1. 다이어트 

위 커피는 다이어트에 대해서 매우 유능합니다. 차갑게 내려진 커피는 신진대사를 활성화시키는데 좋은 효능을 지녔습니다. 다만 여기서 주목하셔야 할 점은 다른 다이어트 식품처럼 지방을 녹이거나 몸속에 있는 지방을 분해한다거나 이러한 것들이 아닌 바로 기초 대사량과 신진대사를 활성화시켜서 칼로리 소모를 늘려주는 데에 주목해야 할 부분입니다. 물론 이렇게 칼로리 소모가 늘어나면 운동하면 더욱더 좋은 시너지 효과를 기대할 수 있으므로 여러분들도 콜드 브루로 운동 같이 시작하시는 것 어떻게 생각하시는지요? 

 

2. 숙취 해소 

다른 분들도 많이 이야기를 하며 주로 술 마시고 카페를 찾는 분들도 은근히 많아지고 있습니다. 이러한 이유는 바로 여기에 있는 데요 다른 커피와 비교해서 콜드 브루 자체는 숙취해소에도 큰 영향을 미칩니다. 알코올과 몸에 누적에 된 니코틴 자체를 배출하는 데에도 큰 영향을 줍니다. 주로 소변 등으로 술 속에 있는 독소를 배출한다고 하니 술 먹고 난 후에 커피로 해장하는 것은 몸속에 있는 독소라던가 배출을 도와주기 때문에 정속이 느글거리거나 그러시면 콜드 브루는 권장하고 싶습니다.

 

3. 콜레스테롤 제거 

몸속에 있는 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 하고 있습니다. 단지 그냥 콜레스테롤 제거가 아닌 몸속에 있는 불필요한 콜레스테롤을 제거하여 성인병 예방에 도움을 주는 것이 바로 이 커피라는 것입니다. 성인병 예방은 각종 질환을 막아주는데 도움이 되기 때문에 중요하다고 볼 수 있습니다. 

pS 설탕이나 시럽은 넣어버리면 도루묵이 돼버리니 조심해주시길 바랍니다.

 

4. 노화 예방 

노화는 예방이 됩니다. 주로 몸속에 있는 노화 세포를 막아주고 세포막을 강화시키기 때문에 위 커피는 노화에 방에도 큰 도움을 주기 때문에 세포를 튼튼하게 하시게 하고 싶으면 콜드 브루는 섭취하는 것도 나쁘지 않다고 봅니다. 

 

5. 운동과 같이 하면 플러스 효과 

콜드 브루는 운동과 같이 하면 플러스 효과를 볼수 있습니다. 솔직히 같이 달리기를 한다고 치면 콜드 브루 마시고 운동하면 조금 더 힘들다.라고 느끼실 수 있습니다. 위현상은 기초대사량을 늘려주고 칼로리를 더욱더 소모하게 만드는 커피 현상이기 좀 더 효과적으로 하고 싶으시면 커피를 같이 섭취하는 것이 좋다고 보고 있습니다.

 

부작용 : 많은 분들이 잘못 알고 계신데 콜드 브루 카페인 어느 정도 존재합니다. 무슨 말이냐면은 오랫동안 서버에 찬물이 머물러 있기 때문에 커피 자체가 카페인이 상당 한량이 빠지기 때문입니다. 그래도 아메리카노랑 똑같다고 보시면 됩니다.

카페인의 대한 부작용은 울렁거림 , 머쓱 거림 , 빈혈이 일반적으로 나타날 수 있습니다.

 

또한 잘못 내려진 콜드 브루는 물 비리 낸가 날 수도 있기 때문에 비위가 약하신 분들은 못 드신다는 단점이 있습니다.

 

 

후기

오늘도 이렇게 글을 쓰고 마치게되었습니다. 콜드 브루에 대해서 알아보았습니다. 여러분들이 아시는 것도 있고 모르시는 것도 있겠지만 저도 커피를 매우 좋아하기 때문에 여러분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요 운동하실 때 콜드 브루 드시고 하시는 건 좋은 카페인이 맞지 않는 분들이 섭취하면 다소 부작용이 올 수 있기 때문에 꼭 알아보고 섭취하시길 바랍니다. 그럼 오늘 글은 여기까지 쓰도록 할게요! 뿅