수박 다이어트 효능과 비결

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 바로 수박다이어트 효능과 그 비결에 대해서 알아보려고 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.
 

남아프리카의 열대 지방에 초원이 원산지입니다.
다양한 야생성의 느끼을 지니고 있으며 9세부터 12세기까지 타국으로 수출이 되었으며 16세기쯤에 한국과 일본으로 들여왔다고 알려져 있습니다. 이중에서 내용물은 빨간색부터 오렌지색 노란색등으로 다양하게 있다는것을 알수가 있습니다 이중에서 요즘에 검정색 과 녹색비슷한것이 보이는데 이것은 바로 태국산 색이 그렇다고 알려져있습니다. 그렇다면 바로 수박다이어트와 효능과 비결을 알아보러 가보도록 하겠습니다.
 
첫 번째 효능 
물론 다이어트 효능으로 첫 번째로 소개를 해드릴까 합니다. 그중에서 바로 칼로리가 낮은 점 이 효능으로 인해서 첫 번째 효능이라는 것입니다. 우리는 여름철을 통틀어서 위 과일을 자주 목격할 수가 있습니다.이러한 효과는 몸에 수분이 잘 전달되어서 포만감을 느끼게 할수가 있다는 점입니다. 불필요한 음식물 섭취를 막는 것은 물론이며 그 외 적으로 칼로리가 낮아서 체중을 빠지게 되며 음식은 덜먹게 되기 때문에 체중을 빼는 데에 있어서 유리하다는 이유입니다. 그와 동시에 칼로리도 낮추는 것이 가능하기 때문이 일석이조라고 볼 수가 있습니다.
 
두 번째 
물론 과일은 여러 가지 있는데 그중에서 가장 강력한 효능을 지닌 활성산소 제거 많은 사람들이 활성산소라는 단어 한 번쯤은 들어보셨을 텐데 이런 활성산소는 몸속 안에 있는 독성물질을 제거함으로써 노화되어 있는 세포를 막아주고 오랫동안 젊음을 유지할 수가 있게 만들어주는것이 관건입니다, 그중에서 몇가지를 알아보자면 피부를 탱탱하게 만들어주는것도 있으며 그중에서 우리가 몸속에 돌아다니면서 노후화를 시키는 세포들을 무력화 할수가있다고 보시면 되겠습니다. 오랫동안 동안 피부를 유지할수가 있는 비결 중 하나라고 볼 수가 있습니다.
 
세 번째
세 번째로 소개해드리는 것은 물론 아까 말씀드렸던 것으로  활성산소와 괄련 있는 것으로 피로 해소가 가능하다는 점입니다. 활성산소와 더불어서 나도 모르게 쌓이게 되는 젖산 물질이라는 것입니다. 젖산 물질은 몸 안에서 피로감을 느끼게 해 주는 것이라고 볼 수가 있는데 이것을 말끔하게 회복시켜 주는 것이 바로 수박이 가진 장점입니다. 더불어서 대부분이 수분으로 이루어져 있기 때문에 이안에 들어가 있는 피로물질을 분해하고 만성피로를 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 그뿐만이 아니라 근육의 회복 역시 도와주고 있기에 운동하고 드시게 되면 여러 가지 회복 기능을 얻을 수가 있다는 점 잊지 마세요
 
 

네 번째 
비타민 C 역시 풍부하기 때문에 피부에도 도움을 주고 있다는 것 아까도 설명 드렷다시피 피부쪽으로는 다크 서클 기미와 주근꺠 제거를 해주며 그외적으로 여드름 뾰루지 등을 생기지 않게 면역체계를 갖추고 있습니다.그외적으로 섬유질이 풍부하기 떄문에 몸안에서 변비를 예방하고 장을 원활하게 만들어주며 체내밖으로 배출하는 기능 또한 갖추고 있습니다. 그와 동시에 변을 부드 럽게 시켜서 배출을 해주기 떄문에 치질 질환이 있으신 분들이나 치핵의 질환이 있으신분들이 드시게 되면 나름 회복에 도움을 줄 수가 있습니다.
 
마지막
토마토보다는 리코펜성분이 함량이 되어있습니다. 주로 안에 붉은색을 띠는 과일들이 리코펜 성분이 포함이 되어있는데  이는 전체적으로 몸 안에서 염증완화 기능을 갖추고 있기 때문에 슈퍼 푸드 인 토마토와 같이 각광받는 과일중 하나입니다. 그뿐만이 아니라 그중에서는 암물질을 예방하고 몸안에서 기관지 예방에서도 좋으며 체내안에 유해물질을과 흡착하여 몸밖으로 배출하는 기능을 갖추고 있기 떄문에 많이는 아니지만 있을 때 자주 드셔주시는 것이 효율적으로 볼 수가 있습니다. 그렇다면 바로 다음 이야기인 부작용에 대해서 설명 간략하게 드리겠습니다.
 
 
부작용 
아까도 말씀드렸지만..... 변을 원활하게 해서 배출해서 변비를 막아주고 있지만 너무 많이 먹으면 설사하고 복통을 유발할 수도 있다는 점 명심해 주세요 
 
ps 오랜만에 타이핑입니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요. 행복한 하루 보내세요!