무화과 다이어트 효능과 진실

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 아주 오랜만에 돌아온 거 같아요 사실은 리뷰하면서 식품은 거의 다 리뷰한 거 같고 해서 좀 오는 게 좀 뜸해졌는데 주번에 한번 찾게 되면 또다시 리뷰를 해보도록 하겠습니다

. 그렇다면 바로 시작해 보도록 할까요?
 

 오늘 이렇게 소개해드리는것은 물론 무화과 다이어트 효능과 진실입니다. 이 중에서 역사를 조금 소개해드리면은 생각보다 오래되었다는 사실 알고 계시는지 모르겠지만 우리나라에서는 동의보감에도 실려있는 것을 확인할 수가 있으며 오랜 시간 동안 과일이나 약재로도 많이 사용이 되었다고 합니다. 이는 당시에 무화과 라기보다는 봉래시라고 표시가 되었다고 합니다.
 
생각보다 오랫동안 존재해 왔으며 무화과 자체는 백악기부터 존재해왔으며 대략적으로 클레오 파트라가 자주 먹었던 과일로도 잘 알려져 있습니다.
 
1. 첫 번째 효능 
첫 번째로 소개해드리는 것은 말린 무화과 다이어트에 쪽에  바로 말린 무화과 의 녀석인데 생으로 먹는 것보다 말린 것이 섭취 칼로리가 좀 더 높습니다. 고로 운동하면서 가끔가다가 간식으로 드시는 것이 올바른 녀석입니다. 비상 식품으로도 적합하며 바쁘게 살아가는 사회의 세상에는 식사를 거를 때가 많은 간단하게 하나씩 간식으로 들고 다시면서 드시게 되면 적합하다고 볼 수가 있습니다. (하루 2개 권장량) 칼로리가 생무화과보다는 말린 것을 섭취할 때에는 3배 정도 높아지기 때문에 유의하여 주시기 바랍니다. 다만 포만감과 식이섬유는 풍부하기 떄문에 적은 양으로도 충분하게 허기를 채울 수가 있기 때문에 권장하는 식품 중하나입니다.
 

2. 두 번째 효능 
두 번째로 소개해드리는 것은 바로 펙틴의 영향이 있기 때문에 그중에서 몸안에 있는 독성물질과 결합하여서 밖으로 배출하는것이 가능하기 떄문에 그중에서 혈관 속에 있는 독성물질을 찾아서 빨아드린 다음에 혈관을 청소하는 것이 존재합니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤 은 물론이며 찌꺼기를 없애는것이 가능하며 몸의 붓기를 막아주고 있다는것이 주요 기능이라고 볼 수가 있습니다. 그로인하여 동맥경화와 고지혈증도 같이 예방이 가능하기 떄문에 주기적으로 섭취하게 되면 오랫동안 건강한 신체를 유지할수가 있다고 볼수가 있습니다.
 
3. 세 번째 효능 
세 번째로 소개해드리는 것은 다른 분들도 아시겠지만 몸 안에 있는 돌연변이를 일으키고 결국에 죽음을 이르게 하는 고약한 세포가 있습니다. 바로 이것은 암이라는 세포인데 이러한 암세포는 대략적으로 다른 세포 전이가 가능하며 정상세포감염을 시켜서 결국에는 신체 기관을 제 기능을 못하게 만들기 때문에 무서운 병이라는 것입니다. 원래 대로 회복은 불가능하기에 의학 쪽에서는 주로 절제를 하여서 잘라내는 식으로 치료를 하고 있습니다. 무화과는 돌연변이 세포를 늘리지 않게 면역체계를 강화시키기 때문에 주로 드시게 되면 암 물질을 예방하며 항염 효과에도 효과적으로 볼 수가 있습니다.
 

4. 네 번째 효능 
신체를 편안하게 해주는 기능을 가지고 있는데 이러한 신체를 편안하게 하는 기능은 몸을 이완시켜서 수면을 늘려주고 있습니다. 우울증 치료에도 사용이 되고 있으며 드시게 되면 적지 않은 효과를 볼 수가 있습니다. 그중에서는 기분을 좋아지게 만드는 기능도 같이 갖추고 있으며 또한 근육을 이완시키는 기능도 같이 갖추고 있기 때문에 운동하고 난후에 드시는것을 추천해드리는 효능이라고 볼수가 있습니다. 운동하고 나서의 드시면 시너지가 좋습니다. 네 번째의 효능으로 불면증 예방과 심신진정 효과와 우울증 예방도 같이 겸하고 있습니다.
 
5. 다섯 번째 효능 
다섯 번째로 소개해드리는 것은 동의보감에 기록이 되어있는 내용과 같습니다. 바로 염증수치를 낮춰줄 수가 있는데 이러한 염증수치는 항염효과와 같이 몸에 있는 염증을  다스리고 있으며 고혈압도 같이 예방이 가능하며 또한 위장을 보호해 주는 기능을 갖추고 있습니다. 그뿐만이 아니라 기침을 멎게 만들어 주고 있으며 기관지의 점막을 촉촉하게 만들어주기 기관지에 좋고 건 무화과 같은 경우는 클레오 파트라가 건조 지역에서 즐겨 먹었는데 그 이유는 피부 미용 때문이라고 알려져 있습니다. 피부 미용 중에서 피부톤을 밝은 색으로 만들어주고 있으며 또한 변비를 다스리는 데에도 도움을 주고 있습니다.
 
부작용: 건 무화과는 칼로리가 높기 때문에 조심하셔야 하고 너무 많은 섭취는 오히려 까끌까끌하여서 입안에 상처가 있을 수도 있습니다. 또한 알레르기로는 두통과 붉은 반점 설사가 이 나타날 수도 있습니다.
 
ps 중요한 것은 무엇이냐면 오늘도 하나 끝냈다는 사실입니다. 좋은 하루 보내세요 그뿐만이 아니라 제일 중요한 거는 무화과는 농약 치면 껍질이 녹기 때문에 농약을 치지 않은 것으로 유명합니다. 
 
안심하고 드셔요