녹차 다이어트 (효능 알고 성공하기)

안녕하세요 지나가던 마술사입니다.
오늘은 녹차 다이어트 효능에 대해서 잠시나마 알아볼까 해서 이렇게 또 타이핑하게 되었습니다.
그래서 녹차 효능에 대해서 간략하게 알아보는 시간 좀 가져보려고 이렇게 타이핑하게 되었습니다. 그럼 바로 시작해볼까요?
일단 간략하게 역사부터 시작할까요

소개글
아시다시피 아주 오래전부터 생산되어왔다는 건 모두 다 아는 사실입니다. 일종의 오늘 소개 해드릴 글은 바로 발효가 되지 않는 차를 바로 우리는 녹차라고 칭했습니다. 아주 오래전부터 생산이 되어왔고 특히 중국의 경우는 70% 이상이 될 만큼 생산량이 높다고 합니다. 중국은 생각보다 기름진 음식을 먹는 데에 날씬한 사람들이 많고 그런 날씬한 사람들이 많은 이유는 오늘의 차를 많이 섭취해서 기름을 몸에서 뺴는것이기 때문에 그런 경우가 많습니다.
보통은 중국의 신농 황제부터 기원이 되어왔고 지금 까지도 잘 내려오고 있습니다.
그럼 바로 효능 시작할까요?

첫 번째 효능
콜레스테롤 제거에 훌륭한 기능을 지녔습니다. 이는 몸에 좋지 않은 지방을 제거하는데있어서 큰 도움을 주고있으며 이는 몸에 있는 좋지않는 혈액을 막는 불순물들을 확실하게 제거하고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 우리는 몸에 있는 불순물을 제거해주기 때문에 동맥경화 예방에도 효과를 지녔습니다 우리는 이런 현상을 제거해줌으로써 몸에 있는 부종을 예방할 수가 있고 다이어트에 도움이 되고 있습니다. 붓기를 제거하지 않고 그대로 내버려 둔다면 이는 그대로 지방으로 변하여 체중을 감량하기가 힘들 것입니다. 그 외 적으로 성인병을 예방이 가능하며 혈액이 막혀서 고지혈증 병 역시도 찾아올 수도 있기 때문에 하루 한잔의 섭취는 나쁜 콜레스테롤을 없애고 좋은 콜레스테롤을 늘리는데 도움을 주고 있습니다.

두 번째 효능
바로 향암효과입니다. 향암은 즉 몸에 있는 나쁜 암세포를 죽이는데 도움을 주고 있습니다. 여러분들도 아시다 시피 요즘 은 과학의 발전에 따라 암세포 발전도 역시 빨라졌습니다. 아무리 좋은 치료를 해도 애초에 걸리지않게 하는 것이 더욱중요합니다. 위 성분은 암세포의 발전을 저하하는데 있어서 치료에도 큰 도움을 주고있으며 돌연변이 세포가 발생하지 못하도록 바리게이트 역활을 해주기떄문에 치료 에도 효과적이며 그냥 드시게되면 암세포가 발전을 하지 못하도록 항체를 늘리는데에도 도움을 주고있습니다.

세 번째 효능
다이어트 기능을 갖추고 있습니다. 많은 분들도 위 효능은 너무 나도 잘 아시겠지만 위 안에 있는 카테킨 성분이라는 것이 있습니다. 이 성분은 몸안에 들어가서 지방의 세포를 공격하여 없애는데 도움을 주고 있으며 기초 대사량을 늘려서 칼로리 소모를 잘할 수 있게 도와주고 있습니다. 그렇기 때문에 체지방을 줄여주고 있으며 몸을 활성화시켜서 운동하는데 있어서 같이 병행하게되면 높은 시너지 효과를 누릴수가 있는것이 바로 세번쨰 효능으로 잘알려져 있습니다. 그렇기 떄문에 그와 탄수화물역시 지방으로 흡수되는것이 막아주고 있기 떄문에 다이어트의 효능으로 일석이라고 볼 수가 있습니다.

네 번째 효능
네 번째로 소개해드리는 것은 숙취 해소입니다. 다른 분들도 아시다시피 숙취가 취하고 나서 다음날 일반적으로 머리가 많이 아프거나 속이 좋지 않을 때 드셔주시게 되면 알코올을 몸에 분해하여 몸 밖으로 빼낼 수 있다는 것이 장점이며 두통 역시 잡아줄 수가 있는 강력한 진정효과도 포함이 되어있기 때문에 숙취 전후 다음날까지 드시는 것이 좋습니다.

다섯 번째 효능
당뇨를 예방할 수가 있는 기능을 가지고 있는데 아까도 말씀드렸다시피 콜레스테롤과 같이 한번 당이 발생하게 되면 걷잡을 수 없이 늘어난다고 하는데요 이를 사전에 당을 예방하는 기능으로 소개해드릴 수가 있습니다. 음식을 섭취하게 되면 당이 올라가게 되는데 이 당의 수치가 올라가지 않게 조절해주는 기능을 지니고 있으며 인슐린보다 친환경으로 조절이 가능하기 때문에 미리 발생하기 전에 드시는 것이 효과적입니다.

여섯 번째 효능
우리 몸에 각종 음식물을 섭취하면 각종 중금속 및 독성물질이 쌓이게 되는데 이를 효과적으로 배출하는 데 있어서 도움을 주고 있습니다. 몸에 있는 독성이 쌓이게 되면 몸에 각종 바이러스 면역체계가 약화되고 박테리아 가 발생하며 장내 가 엉망이 되기인데 또한 피부의 노화 속도 역시 매우 빨라지게 됩니다. 차를 적당하게 섭취하게 되면 몸에 중금속이 쌓이지 않게 막아주는 기능을 지니고 있으며 해독효과 역시 기대할 수가 있기 때문에 몸에 쌓인 독성물질및 노폐물을 안전하게 몸밖으로 배출할수가 있기떄문에 많은 사랑을 받고 있는 효능이라고 볼 수가 있습니다.

마지막 효능
미지막으로 소개해드릴 것은 비타민 C인데 비타민이 포함이 되어있기때문에 피부 에도 좋은 작용을 하게됩니다. 노화를 예방할수도 있고 오랫동안 동안피부를 유지할수가 있게 해주며 촉촉하고 탄력있게 만들어주는것이 마지막 효능입니다. 그와 더불어서 기미를 예방하며 여드름을 생기지 않게 해주는 기능을 지니고있습니다. 다크서클및 주근깨 역시 사전에 미리 예방이 가능합니다. 이로인해서 화장품역시 녹차성분을 포함시키고있는 성분화장품이 많이 발명이 되고있으며 폼클랜징 역시 위성분으로 만들어진 제품들이 많이 존재하고있기 떄문에 그만큼 뛰어난 효과를 볼 수가 있다고 합니다.

부작용:
1. 일반적으로 차는 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다.
우선적으로 오늘 소개해드리는 부작용은 성분 자체가 차가운 성분으로 이루어져 있습니다.
그러므로 체온을 내릴 수도 있기 때문에 아이스로 섭취하셔도 무방하지만 몸이 차가운 사람들에게 오히려 독으로 작용할 수가 있습니다.

2, 카페인 성분이 포함이 되어있기 때문에 너무 많이 마시게 되면 불면증 이 일어날 수도 있기 때문에 카페인에 예민한 사람들은 드시기 전에 미리 고려를 해보아야 합니다.
3. 과다 섭취 시에 복통 설사를 호소할 수가 있기 때문에 과한 섭취를 하지 않으시는 것이 좋습니다.

pS 오늘은 이렇게 하나 더 끝내보았는데요 저역시도 간혹 생각날떄마다 즐기는 차 중 하나입니다. 특히나 위성분이 섞인 녹차들이 많이 존재하는데 현미녹차부터 시작해서 다양한 형태로도 많이 존재하고 있습니다. 저는 일반적으로 오리지널을 좋아합니다. 심지어 다이어트 보조제까지 등장하기 시작했더군요 효과가 좋긴 한가 봅니다. 그럼 여러분들 역시 적당하게 섭취하고 체중감량 꼭 성공하시길 기원할꼐요 그럼 오늘도 끝