안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 곤약밥, 가볍고 든든하게 건강을 채우는 선택 요즘 건강을 생각하는 사람들이라면 한 번쯤은 곤약밥을 접해봤을 거예요. 기존의 흰쌀밥 대신 곤약과 섞은 밥은 칼로리를 줄이면서도 포만감을 유지할 수 있어서 특히 다이어트 식단이나 혈당 관리를 위해 애용되고 있어요. 그런데 곤약밥의 효능은 단지 칼로리 낮은 것에서 그치지 않아요. 장 건강, 체중 감량, 혈당 조절, 심혈관 질환 예방, 체내 노폐물 배출까지 다양한 이점을 가지고 있어요. 지금부터 곤약밥이 가진 놀라운 효능들을 하나씩 정리해볼게요. 첫번쨰 효능. 칼로리 절감으로 체중 조절에 도움 곤약밥의 가장 큰 장점은 낮은 칼로리에 있어요. 일반적인 쌀밥 한 공기는 약 300kcal 정도 되지만, 곤약밥은 곤약의 비율에 따라 칼..
