오렌지 효능 효과 와 종류 배우기

오늘은 내 돈 내산으로 리뷰하는 오렌지 효능 안녕하세요 마술사 다이어트 시작합니다
오렌지 효능 및 효과 9가지 소개해드릴게요

. 오늘은 좀 맛있는 오렌지 효능을 좀 정리해볼까 해서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 사실은 리뷰 및 오렌지 효능을 좀 알아보려고 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.

오늘은 오렌지 효능을 다이어트 쪽으로 해서 리뷰해볼까 해서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.


다이어트 오렌지 효과 및 효능 시작해볼까요? 

 

 

오렌지는 우선적으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있지만 거기에 대한 효능도 모르시는 분들이 많은데 오늘 바로 그 효능에 대해서 리뷰하고 좀 알아볼까 합니다.

우선 소개부터 할께요 오렌지 소개하기 전에 오렌지는 여러 가지가 있다고 합니다. 일단 그 종류부터 좀 더 자세하게 나열하자고 하면 다음과 같습니다.
발렌시아 오렌지 네이블 오렌지 블러드 오렌지 요렇게 3개로 나뉘고 있습니다. 일단 오렌지 역사부터 
일단 오렌지는 주황빛이고 껍질이 두꺼우며 즙이 많다고 전해져 오고 있습니다. 인도 가 원산지라고 합니다. 이런 것을 히말라야를 거쳐서 중국 품종으로 갑자기 바뀌었다고 합니다. 이놈이 15세기에 또 포르투갈로 들어가서 발렌시아 오렌지로 변신하게 되었다는 것입니다.  

정리하면 다음과같아요 발렌시아 오렌지는 가장 많은 품종이고 가장 재배를 많이 한다고 합니다. 흔히 말하는 오렌지 주스가 바로 요놈입니다.  
일단 다음 소개해드릴 녀석으로는 네이블 오렌지라고합니다. 배꼽처럼 생긴 꼭지가 있는 것이 특징이라고 할 수가 있습니다.  여기에 있는 녀석이 캘리포니아에서 재배하는 놈이라고 합니다.

마지막으로 블러디 오렌지는 이탈리아랑 에스파냐에 존재하며 과육이 빨간색이 특징이라고 합니다. 독특한 맛과 향을 가진 게 특징입니다. 일단 이 세 종류가 가장 핵심이라고 볼 수가 있습니다.

위 과일 중 에서 70% 브라질에서 생성이되고있으며 각종 미국 중국 에스파냐 멕시고 에서 생산된다고 합니다. 우리는 이렇게 있는 과일중 바로 지방과 콜레스테롤이 전혀 없기 떄문에 성인병에도 많이 도움이 된다고합니다. 
여기에 있는 지방과 콜레스테롤을 떠나서 전혀 없는 품종이니 기억해두시고 알아두시고 좋은 효과 많이 얻으시길 바랍니다. 
 
 
 

나름 이쁜사진??

 
 
 위 오렌지는 크기로 보았을 때 저렇게 생겼다고 합니다. 일단 간단하게 
 
 

 
 
오렌지의 보관방법은 매우 간단합니다. 
 
 

 
 

보관방법: 폴리에틸렌 봉지로 잘 감싼 후에 그대로 과일 냉장고에서 약 7일간 보관이 가능합니다. 5-10도 유지로 해주셔야 어느 정도는 맛있게 즐기실 수가 있습니다. 

보관방법 잘 숙지해주세요. 

물론 지퍼백 이면 더욱더 환영이지만 말이죠. 

그럼 본격적으로 들어가 볼까요? 오렌지 칼로리 소개부터 해드릴게요 오렌지 역시 한 손에 딱들오기 떄문에 아무래도 저는 그립감이 매우 좋은느낌으로 볼수가 있습니다. 한손에 기분 좋게 오는 그립감 참을 수가 없네요.  


오렌지는 100g 당 40kcal를 형성하고 있습니다.

첫 번째 효능



혈관 청소 및 콜레스테롤 강화 효과가 있습니다. 보통 이러한 혈관청소 및 콜레스테롤 강화가 되는 오렌지는 몸안에 들어가서 나쁜 콜레스테롤을 잡아주는 역할을 하고 있습니다.
때로는 혈관 청소를 하기 위해서 오렌지를 섭취하시면 막혀있는 혈관들을 전부 다 뚫어서 막힘없이 흐르게 한다고 합니다. 그렇기 때문에 여러분들 역시 오렌지 대해서 좀 더 알고 먹으면 맛있다는 사실 다들 알고 계시죠? 그렇기 때문에 첫 번째 효능은 바로 콜레스테롤 및 혈관 청소로 알고 계시면 됩니다. 보통 혈관 청소하는 콜레스테롤은 몸속에 있는 붓기를 제거하고 이러한 붓기를 제거하게 되면 몸속에 있는 지방을 제거하고 부종 및 붓기를 제거하는 것도 바로 여기에 속하는 일환 중 하나라고 보시면 됩니다. 물론 비만이나 다이어트를 하시는 분들이 오렌지를 섭취하시게 되면 몸안에 있는 체지방 역시도 줄어듬에 따라서 다이어트에 큰 도움을 줄 수가 있습니다.
 
 

 
 

 
 

 
 
두 번째 효능




두 번째로 알려져 있는 건 면역력 강화입니다. 바로 오렌지 자체에는 면역력을 강화하는 효능이 존재합니다. 이러한 존재하는 효능은 주로 감기를 예방하고 몸속에 들어가 면역력을 강화하는 데 있어서 아주 큰 공신 역할을 한다는 사실을 여러분들이 충분히 알고 계실 거라고 합니다. 이러한 향체를 늘리고 몸속에 있는 바이러스에 대항할 수 있는 균들을 늘리는 역할 역시도 여기 있는 오렌지의 효능 중 하나라고 볼 수가 있습니다. 겨울인 만큼이나 계속해서 오렌지가 생산되고 있는 만큼이나 지금 이 시기에 구입해서 드시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
 
 

 
 

 
 

 
 
세 번째 효능



시력 건강을 올려주는데 많은 도움을 준다고 합니다. 이런 시력을 건강하게 유지하게 해주는 과일 중하나라고 할 수가 있습니다. 보통 안구 가 건조하시는 분은 안구건조증을 가지고 있는 분들이 주기적으로 섭취하게 되면 노화로 잃어가는 시력을 어느 정도 보호가 가능하다고 합니다. 이러한 것은 바로 비타민A가 다른 과일과 비교해서 많이 오렌지에 들어가 있기 때문인데요 이렇게 과일 하나라고 시력을 보호한 다고 하면 드시는 것도 나쁘지 않다고 생각이 됩니다. 이러한 오렌지 효능은 많은 사람들에게도 사랑을 받고 있으며 시력 건강은 늙어서 치명적으로 나 빠진 다고 하는데 이러한 치력적으로 시간이 따라서 나빠지는 시력을 어느 정도 건강을 유지하고 시력을 계속해서 되돌릴수가 있기떄문에 우리는 이러한 효능을 어느정도 숙지하여서 시력건강에 도움이 될수가 있으면 좋을것 같습니다. 우리는 이렇기 떄문에 시력을 유지하기위자주 오렌지를 드셔주시면 어느정도 효과를 볼 수가 있습니다.
 
 

 
 

 
 

 
 
네 번째 효능



네 번째 효능으로 소개해드릴 것은 바로 피부 미용입니다. 이러한 것은 피부미용에 대해서 많은 효능을 가지고 있는 것이 위 과일이라고 볼 수가 있습니다. 보통 과일 중 오렌지를 자주 섭취하게 되면 피부미용에 대해서 많은 효능을 얻을 수가 있다고 봅니다. 이러한 피부 미용으로 많은 사람들이 오렌지를 이용한 화장품 역시 많이 나오고 있다는 것이 관점인데요 이러한 것은 비타민 C 성분이 많이 들어 있다는 것인데요 하루에 하나씩 드시게 되면 피부의 미백 효과와 주름방지 등 많은 도움이 된다고 합니다. 피부미용은 많은 사람들이 좋은 찾는 사람이 많다는 것을 알고 있다는 것을 알고 계시죠? 이러한 것은 피부를 위해서 투자할 수 있는 것 중 하나입니다. 오렌지 자체에는 미백 기능과 주근깨 및 여드름을 해결할 수 있는 효능 중 하나라는 것입니다. 그렇기 때문에 우리는 피부의 대해서 많은 효과로 오렌지를 사용한다는 것입니다. 여러분들 역시 이러한 효능을 보고 오렌지를 많이 사랑해주시면 감사하겠습니다.
 
 

 
 

 
 

 
 
다섯 번째 효능



또 하나로 소개해드릴 것은 바로 스트레스 해소를 도와준다는 것입니다. 오렌지 자체는 스트레스를 해소하고 혈압을 안정적으로 유지하는데 많은 도움을 준다는데요 이러한 것은 바로 스트레스를 받게 되면 분비되는 호르몬 이 있지만 오렌지를 섭취하게 되면 이러한 호르몬을 어디까지나 안정적으로 유지시켜주어 스트레스를 해소해주는 데에 있어서 많은 도움을 주고 있습니다. 물론 우울증 역시도 이러한 노란 과일을 드시면 어느 정도 밸런스를 찾는데 큰 도움을 주고 있다는 것을 명심해주시면 된다고 볼 수가 있습니다. 직장에 대해서 많은 스트레스를 가지고 있다는 것을 어느 정도 해소할 수 있는 기능을 갖추고 있습니다. 이렇기 때문에 오렌지의 효능을 가지고 스트레스를 해소할 수 있다는 것이 바로 다섯 번째의 효능인데요 우리는 이런 다섯번쨰 효능을 추천하는 바입니다.

 
 

 

 
여섯 번째 효능 

오렌지는 많은 분들이 아시겠지만 뇌 건강으로 많이 유명합니다. 이러한 뇌 건강으로 유명한 음식 중 하나는 바로 오렌지였다는 사실입니다. 정확하게 말씀드리자면 뇌 건강으로 유명하다는 것입니다. 정확하게는 뇌에 관련된 뇌의 혈관을 복귀시켜주고 뇌졸중의 질병을 어느 정도 막아주는 것이 바로 오렌지의 효능입니다. 특히 오렌지의 성분은 뇌의 막힌 혈관을 돌려놓는 데에 큰 역할을 하는 것 중 하나가 바로 오렌지의 효능입니다. 뇌의 혈관을 뚫어버리기 때문에 이러한 기능으으로 뇌졸중을 예방할 수도 있기 때문에 뇌 속 안에 있는 뇌졸중도 해결할 수도 있고 머리의 대한 질병을 어느 정도 해결할 수가 있으니 여러분들 역시나 오렌지로도 충분히 가능하기 때문에 뇌의 질환을 막아주실 거면 추천하는 과일 중 하낭비니다. 

 
일곱 번째 효능

일곱 번째 효능으로 소개해드리는 것은 소변이랑 관련이 되어있지만 이러한 소변이랑 관련되어있지만 오렌지 속에 있는 구연산은 요로 결석이 생기는 것을 어느 정도 방지해 줄 수가 있습니다. 요로결석은 소변볼떄 매우 고통스럽게 나오게 되는데 위 오렌지의 성분은 소변 성분을 알칼리성으로 바꿔주기 때문에 결석이 생기지 않게 소변을 볼 수가 있게 도와주게 되는 것입니다. 여러분들도 이런 것들로 고생하시는 분이면 오렌지를 드시고 미리 요로 결석을 방지해주는 것도 또 하나의 대책이라고 볼 수가 있습니다. 결석을 방지하고 이러한 노폐물이 생기지 않도록 생기게 하는 것을 막아주는 것이 바로 여기에 있는 일곱 번째의 효능이라는 것입니다. 소변의 노폐물 방지는 매우 중요한 것이기도 합니다. 늑히나 남성에게는 말이죠 

여덟 번째 효능


 
독소 제거 위 현상은 다이어트에도 도움이 되는 건데 장을 깔끔하게 청소하여서 몸속에 있는 독소를 제거해주는 데에도 큰 역할을 하고 있습니다. 이러한 독소가 몸에 쌓이게 되면 몸이 잘 붓는 체질로 변하게 되고 이런 체질은 매우 살을 잘 찌는 체질로 변화하게 되는데 이는 몸안에 있는 독소가 쌓여서 그렇게 되기 때문입니다. 이는 몸속에 음식물을 태우면서 발생하는데 이렇 몸속에 발생하게 된 독소는 각종 합병증과 질병을 유발하게 됩니다. 이는 몸속에 활성산소가 쌓이게 되면서 이렇게 되는 건데 이런 독소는 오렌지를 먹으면서 어느 정도 해결이 된다고 합니다. 이러한 독소 제거 기능을 가지고있는것이 바로 여덞번쨰 효능이며 이러한 독소제거 기능을 몸을 이롭게 하는 것을 아시는 것은 여러분들도 충분히 아는 사실이기 때문에 장을 깨끗하게 몸에 도곳가 쌓이지 않게 관리하는 것이 매우 중요합니다. 여기에 있는 과일은 이러한 것을 도와주는 과일 중 하나입니다.
 

 
 

 

 
마지막 효능



향암 효과 여러분들 향암효과 다들 아시죠 이러한 향암 효과는 몸안에 있어서 암세포를 억제해주는 데 있어서 큰 도움을 주고 있습니다. 물론 많은 비타민은 아까도 말씀드렸지만 면역력을 억제해주고 이러한 면역력을 억제해주면은 암세포 역시도 줄어든다고 합니다.

오렌지는 특히나 겨울에서 봄 사이에 착한 가격을 형성하여 여러분들을 만날 수가 있기때문에 아무래도 있을떄 자주 드시면 좋습니다. 특히나 오렌지 역시나 가격떄 품종 역시 매우 다양하기 떄문에 걱정 없이 즐기시면 될 것 같습니다. 
 

 

 

 
 오렌지 사랑이죠
 
 
일단. 저 정도 구입하고 나서 각종으로 여러 가지로 쓰였다는 사실.. 사실 오렌지는 오렌지에이드나 특히나 오렌지주스는 너무나도 유명한 과일 중 하나입니다. 다만 이렇게 과일에 갈아먹고 오렌지 주스는 대략적으로 설탕 덩어리라 참 문제이긴 하지만 아쉽기도 합니다.

 

 

 
 오렌지 참 이쁘지 않나요? 오렌지는 많은 사람들이 추구하는 과일 중 하나라고 볼 수가 있습니다. 오렌지는 각종 요소들이 많지만 그냥 맛으로도 먹기에는 맛있는 과일 중 하나라고 볼 수가 있습니다. 오렌지의 껍질 역시도 많은 효능은 가지고 있기 때문에 부담 없이 즐기 실수가 있습니다.
 

 

레몬 같지만 사실오렌지

 
 

 
오렌지 슬라이스 한 건데 많은 사람들이 오해한 사실 이걸 잘라서 즙으로 사용해도 그냥 그냥 드셔도 상관없습니다. 저렇게 반잘라서 사용하는 것은 플레이팅 전용으로도 많이 사용하기 때문에 어디에 올려놔도 상당히 예쁘다는 사실이라고 보실 수가 있습니다.
 

 
 

컷팅한 오렌지들인데 ... 저거다 갈앗어요

 

 
음..... 솔직하게 개인적으로 갈아먹는 것보다 그냥 먹는 게 저는 더 낫습니다. 설탕은 빼고 드시는 게 건강상으로 좀 더 건강한 맛이기 때문에 여러분들 역시 그냥 드실 때는 빼고 드시는 것을 추천해드립니다.
 

 

 
 

 
 
히비스커스 할 때도 쓰였습니다. 오렌지는 각종 많이 사용이 되기 때문에 여러분들도 부담 없이 드실 수도 있고 맛있게 듯길수있는 것이 바로 오렌지는 각종 여러분들이 아주 맛있게 드실 수가 있기 때문에 다행스럽게도 위 맛은 누구나다 알 수 있고 용도 또한 다양하게 사용되고 있기 때문에 안심하고 드시는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다. 이러한 오렌지는 누구나 쉽게 즐길 수 있는 과일이기 때문에 여러분들에게 추천하는 과일 중 하나라고 볼 수가 있습니다.