안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 커피 다이어트 하는 방법 5가지 알려드립니다. 요즘 커피를 활용한 다이어트 방법이 인기를 끌고 있죠. 첫번쨰 효능 . 블랙커피로 바꾸기 커피 다이어트를 시작했다면 가장 먼저 해야 할 건 당연히 커피 종류를 바꾸는 거예요. 카페라떼나 카라멜마키아토처럼 우유나 시럽이 들어간 커피는 칼로리가 높아서 다이어트 효과를 기대하긴 어렵죠. 그래서 다이어트를 할 땐 설탕과 크림이 전혀 들어가지 않은 블랙커피로 마시는 게 기본이에요. 블랙커피는 한 잔당 5칼로리도 안 되기 때문에 부담 없이 마실 수 있어요. 또 카페인은 체지방을 분해하는 데 도움이 되는 호르몬 분비를 촉진시키기 때문에 운동 전이나 아침에 한 잔 마시면 지방 연소에 효과적이에요. 단, 너무 진하게 마시거나 공복에..
