지나가던 마술사입니다첫번쨰 효능. 기분을 안정시키고 스트레스를 완화하는 효과 쟈스민의 가장 대표적인 효능 중 하나는 바로 기분 안정이에요. 쟈스민 향은 예로부터 우울하고 불안한 마음을 다스리는 데 널리 쓰였어요. 실제로 아로마테라피에서 쟈스민은 심리적인 긴장을 완화시키고 스트레스 해소에 탁월한 향으로 알려져 있죠. 일상에서 스트레스를 많이 받거나, 불면에 시달리는 사람들에게 쟈스민 향을 추천하는 이유도 이 때문이에요. 쟈스민의 향을 맡으면 뇌에서 세로토닌과 같은 기분을 좋게 해주는 신경전달물질의 분비가 촉진된다고 해요. 그래서 향만 맡아도 마음이 안정되고, 자연스럽게 불안함이 줄어드는 느낌을 받을 수 있어요. 심리적 안정은 곧 신체 건강과도 연결되기 때문에, 마음이 편안해지는 것만으로도 여러 건강 효과를..