페퍼민트 효능 핵심정리

안녕하세요  지나가던마술사입니다.
오늘은 페퍼민트 티에 대해서 소개할 건데 페퍼민트 효능 효과를 리뷰해볼까 해서 이렇게 글을 또다시 쓰게 되었습니다.
페퍼민트:는 스파이 민트와 워터민트의 잡종으로 태어났습니다. 이러한 페퍼민트 티는 어느 곳에서 사용되어 왔고 많은 사랑을 받고 있습니다. 물론 이러한 페퍼민트는 시원한 맛을 가지고 있으며 산뜻한 느낌을 주는 이미지로 탈바꿈해왔습니다. 요새는 많은 사람들이 차로 마시는 것으로 많이 바뀌어져 왔습니다.

이렇게 글 써보았네요. 신기하게 오늘따라 한 번쯤은 이런 식으로 써보고 싶었어요. 그럼 바로 효능 들어가 보도록 할까요?

아이스 페퍼민트 레시피

5G 물 200ML 와 함께 하는 5분
잔 얼음 꽉 채운거 한잔
3G 그대로 넣은후에 물 250ml 그대로 5분간 우려 줍니다. 그대로 얼음 넣은 후에 그대로 페퍼민트 그대로 쭉 부어주시면 됩니다. 물론 잎차는 다 걸려내는 것은 알고 계시죠?

일단 보시면 아시겠지만 뜨거운물 부어서 기다리는 시간 동안 찍어본 사진입니다. 대략적으로 보시면 아시겠지만 허브차는 바로 드실 수가 없어요 조금은 기다렸다가 즐기셔야 잎이 그대로 불어나면서 제대로 된 페퍼민트를 즐기실 수가 있습니다. 좀 있다가 허브에 관해서 설명을 드리긴 할 텐데 우선은 감상하시죠?

뜨거운 페퍼민트 레시피
뜨거운물 400ml
페퍼민트 3G
기다리는 시간 5분.

말린 페퍼민트 잎 3G 그람과 물 400ml 그대로 쭉 우려 주시면 됩니다. 차가운 물보다는 뜨거운 물에서 우려 내야 어느 정도는 즐기실 수가 있기 때문에 적절한 량이라고 보시면 됩니다. 이 이스가 더 많은 이유는 바로 찬물에서 우러나지 가 않기 때문 이거 여러분들도 잘 알고 계시죠? 가끔가다가 냉침으로 우리 신 분 있기는 한데 생각보다 잘 우러나지 않으며 2일 동안 계속 놔두셔야하기떄문에 개인적으로 뜨거운 페퍼민트를 선호합니다.





첫 번째 효능
페퍼민트의 첫 번째 효능을 적어보는 시간입니다. 페퍼민트 같은 경우는 세균 및 박테리아 제거를 많이 도와주고 있습니다. 심지어 이러한 효능은 치약으로까지 소개가 되었는데 물론 이러한 세균 및 악취 제거는 페퍼민트가 참 좋다는 것입니다. 여러분들도 스파이 민트라는 치약 한 번쯤은 들어보셨지만 물론 여기 있는 페퍼민트 차에 포함되어있는 성분이기 때문에 알아만 주시면 됩니다. 페퍼민트는 치약으로 나온 만큼이나 정말로 바이러스 효과가 탁월하다고 보셔도 무방할 수가 있습니다.

두 번째 효능
기관지 효능 페퍼민트는 사람 몸의 기관지의 염증을 제거하데에 있어서 큰 도움을 주고 있습니다. 물론 이러한 것은 감기에 대해서 효능이 있으며 감기의 면역력을 강화하는 데 있어서 많은 도움을 준다는 사실 꼭 알아두시길 바랍니다. 분론 평소에 기관지가 약하거나 호흡기가 약하신 분들들이 이러한 차를 섭취하게 되면 면역력을 강화하는데 큰 도움을 줄 수가 있다는 것이라고 볼 수가 있습니다.

세 번째 효능
세 번째 효능으로 소개해드릴 것은 바로 시력 건강입니다. 시력 건강은 페퍼민트 많은 지분을 차지하고 있습니다, 물론 요즘에는 핸드폰으로 많은 업무를 해결 하지만 이러한 핸드폰으로 업무로 해결하는데 핸드폰으로 업무를 해결하다 보면은 눈에 피로가 차금 차금 쌓이게 되어서 결국에는 시력이 안 좋아지게 됩니다. 이러한 시력이 좋지 않아 지게 되면 결국에는 안경을 사용하게 되고 눈이 침침하게 되기 때문이지죠 물론 이러한 것을 해결하기 위해서는 여러 가지 방법이 중요하지만 사전 예방이 중요하다고 볼 수 있는 내용 중 하나입니다. 이러한 페퍼민트 티는 는 눈이 가진 피로를 완화해주는 데에 있어서 큰 도움을 주고 있습니다.

네 번째 효능
스트레스 완화 기능이 있습니다. 물론 이러한 기능은 스트레스를 많이 받으시는 분들에게 추천해드리는데 페퍼민트 정도는 대체적으로 심신을 안정하게 하고 몸안을 대체적으로 여유롭게 가지게 만들어줍니다. 실질적으로 중요한 회의나 발표를 앞두고 있을 때 페퍼민트 티 한잔으로 심신을 많이 치료할 수가 있다고 볼 수가 있습니다. 물론 심신 알정 치료제로 페퍼민트를 많이 사용할 수가 있으며 때로는 우울증 완화에도 많은 도움을 준다고 볼 수가 있습니다.

다섯 번째 효능
페퍼민트 역시 여러 가지 기능 중 물론 다이어트에 도움이 되는 것이 있습니다. 물론 페퍼민트에 안에 있는 로즈 마리산이라는 것이 있는데 이러한 것은 다이어트에 대해서 많은 것은 알려져 있지는 않지만 물론 이러한 연구는 페퍼민트를 오일 섭취시켜보아서 대체적으로 식욕을 줄여주고 체중을 감소시켰다는 연구결과가 이미 나와있다고 볼 수 있습니다. 이러한 것은 다이어트에 는 미약하지만 도움을 된다고 볼 수가 있습니다. 하지만 식욕을 줄여주는 것만큼이나 다이어트에서 정말로 도움이 되는 허브차인 것만은 확실한 거 아시죠?

마지막 효능
효과 극대화 하기
마지막을 페퍼민트의 효능을 극대화시킬 수 있는 페퍼민트 생강을 같이 섞어서 섭취하게 되면 효과를 극대화할 수 있습니다. 그래서 페퍼민트 차 섭취하게 하게 되면 몸속의 있는 세균을 없애게 되는데 여기에서 흐르는 땀은 바이러스를 치료하고 있다는 증거입니다..

부작용 : 물론 부작용이 있을 수도 있지만 페퍼민트 같은 경우 수면 부족이 일어날 수도 있습니다. 이렇기 때문에 임산부나 수면을 잘 주무시지 못하시는 분은 섭취를 자체 해주시길 바랍니다.

후기 : 오늘은 페퍼민트 효능을 알아보았습니다. 페퍼민트 같은 경우는 부작용도 있지만 많은 사람들이 사랑을 받고 있는 것은 사실입니다. 하지만 그만큼 싫어하는 사람도 있다는 사실 꼭 명심해주시길 바랍니다. 그럼 오늘 페퍼민트 효능에 대해서 이렇게 끝내도록 하겠습니다. 다시 코로나가 어느덧 두 자리에서 세 자리가 되었네요.... 여러분 그래도 올해는 코로나와 함께 보내게 되었지만 여러분들 이겨낼 수 있게 다 같이 파이팅하시길 바랍니다.

저렇게 생긴 잎이랍니다.

참 치약 에 그려진 잎사귀라고 엄청나게 많이 생각하던 것 중 하나라고도 보이기도 하네요. 허허
저거는 말려서 우려서 허브차 용도로 많이 쓰이기도한다고 합니다.

저런 식으로 이쁘게 물 위에 띄워서 플레이팅도 가능하다고 볼 수 있습니다.

일반 페퍼민트 말린 잎사귀인데 되도록 밀봉을 해주셔야 항이 보호가 됩니다.

위 사진은 일단 만들어서 즐기는 방법입니다. 

이거는 그냥 따라서 드시는 거 보시라고 올려놓은 사진 이기는 한데 머그컵이나 잔에 옮겨서 드실 때는 잔에다가 미리 힛팅 < 즉 잔을 미리 뜨겁게 만드는 작업을 미리 해두셔야 어느 정도 허브차를 제대로 즐기실 수가 있습니다.>

아이스 페퍼민트

아시겠지만 아이스 페퍼민트가 좀 더 있는 이유는 본래 물을 희석하지않지만 아이스로 우릴경우는 뜨거운물에 얼음이 들어가면 얼음이 녹게되며 얼음안에있는 물이 자동으로 식혀지면서 희석이 되기떄문에 많이 연해지기 떄문에 좀더 강하게 우려낼 필요가 있기 때문에 그만큼 허브잎도 많이 필요한 이야기입니다. 즉 바로 드실 경우의 이야기지만 웬만하면 그냥 드시는 것이 좋습니다. 허브차의 매력을 뜨거운 것이기도 하지만 취향 따라서 차갑게 드시는 것도 무방합니다.