마술사와함께하는 다이어트 식단!, 운동

안룡 하십니까 오늘은 청귤 효능을 알아볼까 합니다. 청귤 여러분은 어디까지 아시는지 모르겠네요..... 간략하게 누구나 아는 걸로 설명드리면 우선은 제주도 과일입니다. 또한 청귤 자체는 신맛이 너무나도 강하기 때문에 그냥은 못 드시는 거 아시죠? . 조금 더 간략하게 말하면 한국에서 나오는 제철 과일입니다 7-8 월에 자주 수확되는 과일이고 이러한 과일은 몸에도 엄청나게 좋다고 합니다 그렇다면 이러한 과일 오늘도 하나씩 알아보고 리뷰해보도록 하겠습니다.

식이 섬유 다이어트? 대체적으로 포만감이랑 관련이 이있습니다 바로 시작할까요? 안녕하세요..? 우와 여러분들 곧 성수기를 맞이하여 하루 종일 곧 갈 휴가를 꿈꾸며 열심히 다이어트하시는 여러분에게 드리는 이야기입니다. 오늘은 조금 드릴 이야기는 다이어트 할 때.? 드셔야 할 것입니다.? 솔직하게 여러분들이 다이어트할 때에 가장 두려워할 적 포만감에 대해서입니다. 배고픔 어딜 가나 따라옵니다. 누구나 다 그렇죠 사람들마다 다르겠지만 사람들은 이 포만감에 대해서 어디까지 알고 있을까 생각해보았습니다. 여러 가지 방식이야 있겠지만 오늘은 다이어트 필수품 포만감에 대해서 하는 이야기이기 때문에 우리들이 이포 만감을 얼마나 잘 알고 있으며 다이어트할 때에 포만감이 얼마나 도움이 되는지에 대해서 알아볼까 합니다. 1..

무더운 날씨 이때인 만큼 헬스장이나 운동이나 수영장이나 이때 살을 빼기 위해서 사람들이 엄청나게 모여들고 있는 거 아니죠?. 하지만 코로나 때문에 많이 힘들더라고요 저도 그래요... 최근에 운동을 하다가 편의점에서 몬스터 음료를 발견하여 오늘 리뷰를 해볼까 합니다. 오늘은 그래서 다른 맛 음료를 리뷰해볼까 해요 초록색 은 참 초록 초록하네요 이것도... 우리들이 그냥 몬스터 맛으로 드시는 분들보다 헬스 하는 분들이 좀 더 자주 먹는 음료로 알려진 사실 여러분들은 다 아실 거라고 생각이 됩니다. 다만 우리들이 운동하시는 사람이 많다 보니 코카 콜라 회사가 여러분들 덕에 잘 먹고 사는지 모르겠네요 하하 그럼 일단은 맛만 리뷰해볼까요? 표시 면은 " 지상낙원 은 어디에 있으라여 ? 상위에 오두막과 에메랄드 찾..

안녕하세요 오늘은 다이어트하기 전에 여러분들에게 꼭 하고 싶은 말이 있어요. 저도 그렇지만 꼭 이 말은 해야겠더라고요.. 많은 분들이 운동 가신다고 헬스 등록하고 저도 그래서 잘못됐었지만 여러분은 그러지 않았으면 하는 바람에서 오늘 글 올려 볼까 하는데 운동 시작 전에 반드시 알아두셔야 위험상황 일어나지 않게 하기 위해서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 1. 운동의 등록. 많은 분들이 홧김에 등록하셔서 운동하시는 분들 굉장히 많으신데 솔직히 많은 분들이 헬스장을 등록하시거나 걷기 운동이나 뛰기 운동을 하시는 경우가 엄청 많은데 오늘 이야기 드릴 것은 내가 오늘 운동을 처음 시작했어요.... 근데 어떻게 해야 할지도 모르고 요즘에 처음에 헬스 등록하시면 운동을 처음에 알려주긴 하는데 그 짧은 시간에 전부 다..

안녕하세요 오늘은 편의점에서 파는 음식으로 다이어트 식품을 리뷰해보기 위해서 이렇게 글을 써볼까 합니다. 흠.. 솔직하게 말해서 다이어트하면서 하루 한 끼만 먹고 이러시는 분들 엄청나게 많습니다. 물론 사람마다 다양하겠지만 저는 어디 까나 운동하고 난 후에 간단하게 즐기는 음식을 편의점에서 뭐가 있을까 찾아보다가 리뷰를 하게 되었다는 이야기죠 하하하.. 운동하고 난 후 그냥 드시는 밥은 저리 갈아입니다. 어디까지나 음식 중 칼로리를 적당하게 보충하면서 잃어버린 수분과 염분을 보충하는 방법을 통해서 리뷰하게 되었는데 이 정도까지는 괜찮다 라고 보셔도 됩니다. 베트남 쌀국수. 베트남 쌀국수 총 145 kcal를 형성하고 있습니다

안녕하세요 전에도 이야기했듯이 블로그 이번 주제는 유산균 버전 블로그입니다. 블로그를 쓰면서 어떤 유산균이 있는지 어느 유산균이 몸에 좋은지 알아봄과 동시에 오늘 유산균이 어떤 것이 좋은가에 대해서 알아보고 배워 보는 시간 가져볼까 하는데요 물론 유산균이 하나뿐만 아니라 여러 유산균이 존재하고 그 유산균 마다마다 그 효능이 조금씩 조금씩 다른데 오늘은 그 효능에 대해서 간단하게 써보고 알아보겠습니다! 사실은 유산균마다 종류가 있고 구매하실 때 참조하시면 어떨까 하게 되어서 이번에 그 유산균의 종류를 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 불가리쿠스 위 유산균은 유제품에서 주로 서식하는 유산균입니다 일반적인 유산균이며 주로 불내증에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 변비에 좋은 효능 지녔으며 주로 설사..

안녕하세요 마술사 이재원입니다 오늘은 비만 세균 잡는 법을 알아볼까 합니다 그럼 비만 세균이 뭔지부터 알아볼까 합니다 비만 세균은 우리 몸속에는 수많은 균들이 살고 있지만 좋은 세균도 있는 방면에 나쁜 세균도 있습니다 그중에서 나쁜 세균인 다이어트에 적 비만세 균에 대해서 알아볼까 합니다 이것은 페르미 쿠스라는 세균입니다 장 내 공생하는 세균인데...., 이 작용에 대해서 알아볼까 합니다 대부분 비만인 사람들 중에서 세균은 페르미 쿠스 균이 많은 것으로 판명되었는데요 이는 생쥐를 통한 실험이 되어 증명 또한 돼있었는데 아무리 운동을 하고 식사량을 조절하여도이세균들 때문에 살을 빼려고 하여도 잘돼 질 않는다는 것은 흠입니다 보통 요새는 이런 한세균들을 잡는 식품들이 보조제 형식으로 많이 개발되었습니다 이러..

안녕하세요 블로그 쓰면서 여러분에게 소개해드리는 식품 균인 유산균에 대해서 설명해드리고자 하는데요 우리는 유산균은 얼마나 섭취하고 있을까요? 과연 중요성은? 그래서 오늘은 유산균에 대해서 알아볼까 합니다. 프로바이오틱스라는 이야기 누구나 태어나서 한 번쯤은 들어봤고 심지어 텔레비전 매체나 이런 곳에서 수많은 이야기를. 합니다. 이미 이에 따른 결과물이 많이 나왔습니다. 그럼 하나씩 파헤쳐 볼까요? 요새 살 빠지는 방법 심지어 마르신 분들이 몸을 어떻게 관리하고 누구는 먹어도 살이 안 찌네 뭐네 이런 이야기 많이들 이야기합니다. 지금 알려 드리는 이야기는 어디까지나 살 빼는 방법 중 하나이며 정답이 아니라고 말씀드리고 시작합니다. 자 그럼 제가 반대로 물어볼게. 살찌고 살 안 빠지시는 분들에 물어볼게요 여..

안녕하세요 요새 날이 많이 쌀쌀해졌네요오늘 소개해드릴 다이어트는 차는 바로 2탄 레몬 그라스를 이용한 다이어트를 소개해드리겠습니다레몬그라스. 레몬그라스는 이집트에서 수확이 되는 차 중 하나입니다 레몬그라스는 떡잎 식물 중 하나이며 레몬 의향을 머금은 식재료이며 주로 수프나 소스 재료로 많이 사용합니다. 또한 차를 끓여서 마시거나 향수나 미용 재료로도 다양한 방면으로 사용이 되고 있습니다 가장 좋은 섭취 방법은차를 이용한 방법으로 레몬그라스를 리뷰해볼까 합니다. 1. 소화촉진 레몬 그라스 소화촉진 효과 또한 살균이나 식중독 예방이나 복통이나 설사 증상을 원화 하는데 좋습니다.레몬 그라스 신맛과 향은 특유의 장점입니다. 2. 피부레모느라스는 살균효과가 있어 피부 트러블을 진정시키는데 좋은 효과가 있는 걸로 ..

라임은 레몬과 비슷한 과일 중 하나이며 신맛을 내는 과일입니다. 위 과일은 레몬과 같이 그냥 섭취하기 어렵다는 이유도 있지만 위성 능은 다른 과일과 비교와 안될 정도로 파격적입니다 그럼 이러한 과일을 리뷰 해도 록 할까요?라임 자체는 아주 좋은 과일이기 때문입니다 물론 구하기도 어렵지만 말이죠! 음료는 여러 가지 가 있지만 그중에서 저는 라임을 좋아합니다 다만. 신맛은 아무래도 레몬보다 조금 더 하지만 말이죠. 레몬 좀 조금 더 다른 성분인 라임 알아보도록 할까요? 처음 드실 때에는 다소 무리가 있을 수도 있으니 조심스럽게드시길 바랍니다. 말도 안 되는 말이지만 위 라임은 다른 과일과 다르게 생으로 드시기 무척 어렵다는 점 감안하시고 먹는 방법을 반드시 숙지해주시길 바랍니다.먹는 방법: 아까도 말했듯이 ..