병아리 콩 다이어트 효능으로 성공 하는 건에 대하여

안녕하세요 지나가던 마술사입니다 오늘은 블로그 주제로 병아리콩 다이어트 효능으로 성공한 건에 대해여를 알아보고 이렇게 타이핑하도록 하겠습니다. 
 

많은 분들이 식사대용으로 많이 드시는 용으로도 사용을 하고있다고 알려져 있으며 그 효능은 무궁 무진 하며 10대 슈퍼푸드에도 올라갔기 때문에 많은 사람들 그만큼 사랑받는다고 합니다. 그럼 바로 시작하기 전에 먼저 마술도 마찬가지만 하나씩 어떠한 기능을 하는지 알아보고 시작해보도록 할까요? 
 

우선 적으로 위식품의 역사부터 간단하게 진행해보려고 합니다. 
먼저 역사는 가르반조 콩이라고불리우고 있으며 이집트콩이라고도 불리고 있습니다. 아주 오래전부터 많은 사랑을 받아온 사실을 있으며 이것은 중동이 원산지로써 세계적으로 사랑을 받고 있다는 사실입니다. 이곳에서는 하나씩 알아보려면 일일이 너무 많은 시간을 소요하기 때문에 간단하게 핵심 효과 몇 가지만 기재를 해보려고 합니다.
 

그럼 바로 시작해 볼까요?

첫 번째 효능
비건 다이어트 식품  비건식품으로 써 각광받는 음식인 녀석은 10대 푸드에서 속한다고 합니다. 세계적으로 사랑받기 전까지 아주 오랜 시작이 소모되었으며 우리는 단백질원을 육류에서 많이 찾는 다 고하지만 하지만 육류를 즐기지 않은 분들이면 힘든 다이어트 이어나갈 수가 없습니다. 일일이 영양소 체크하면서 단백질원 찾아가면서 먹는 것이 매우 힘들기 때문에 몇몇 콩을 가공하며 콩고기를 만들어서 즐긴다고 합니다. 이런 콩고기의 원료가 여기 보이는 식품인 바로 이집트콩이라는 녀석인데 대박적으로 (종이컵 기준) 한 컵에 15G의 효과를 낼 수가 있으며 채식주의자가 육류대신 만나게 되는 몇 안 되는 식품이라고 보시면 되겠습니다. 


두 번째 효능
두 번째로 소개해드리는 것은 다이어트 식품입니다. 위식품은 즉 포만감을 유도해서 다른 음식물 섭취를 막아주는 것이 관건이라고 할 수가 있는데 대략적으로 다른 우리가 체중이 불어나는 이유는 음식물 섭취를 과하게 하기 때문에 보통 체중이 늘어난다고 볼수가있는데 우리는 현상을 막기위해서 식이 섬유가 풍부한 음식을 먹는다고합니다. 음식물을 섭취하면 몸안에서 천천히 늘어나서 포만감을 느끼게되며 소화역시 타음식 보다 천천히되기 떄문에 오랫동안 포만감을 유지해서 체중감량에 성공할 수가 있다는 이야기입니다. 많은 사람들 이 체중감량을 하기 위해서 식이섬유가 많은 음식을 먹어주셔야 된다는 이유는 다들 알고 계시죠? 

세 번째 효능 
비타민 C 가 풍부하기 때문에 우리가 피부 투자하는 이유 중 하나가 아름다워지기를 포함하고 오랫동안 젊음을 유지하기 위해서 많이 드신다고 하는데 가끔 식품에서 포함되는 경우가 존재하며 이러한 식품에 포함되는 것은 바로 오늘 소개해드리는 녀석이라고 볼 수가 있습니다. 주로 섭취 시에는 기미와 주근깨 다크서클 기미를 예방할 수가 있으며 더불어서 피부병이나 여드름 도 같이 뾰루지 역시도 같이 해결이 되기 때문에 얼굴이 칙칙하신 분들이나 밝은 피부톤을 원하시는 분들에게 추천해 드리는 바입니다.
네 번째 효능 
콜레스테롤 수치 감소로 들 수가 있는데 이런 수치가 감소시키는 고마운 기능을 지니고 있습니다. 살면서 우리는 몸에 서 혈액 속에 콜레스테롤이 스며들어서 돌아다닌 다 고하는데 보통 이는 뇌와 직접적으로 연관이 있으며 뇌에 신경물질을 주로 전달하는 역할을 하기 때문에 주로 어렸을 때 자주 섭취하게 되면 똑똑 해진다는 이야기가 있을 정도로 자주 섭취시키는 분은 자주 먹인다는 이야기입니다. 이 식품은 몸 안에 들어서 나쁜 콜레스테롤을 좀 제거해주는역활을 도맡아서 하고있는데 나쁜 콜레스테롤은 몸안에서 혈관벽에 계속해서 누적해서 쌓이게 되며 물에도 잘 녹지않다고합니다.

이를 제거하기위해선 음식물을 먹어서 줄여주는 방법이 존재합니다. 이는 장점으로 몸안에 돌아다니면서 누적된 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 있으며 주로 생기는 질병인 심장병, 동맥경화, 알츠하이머 등을 사전에 미리 예방이 가능하다고 합니다. 
나이가 드시면 관리가 더욱 필요하기 때문에 나이 드신 분이면  더욱더 추천하고 싶어 지는 효능입니다.
 

마지막 효능 
디톡스 기능을 예로 들어볼 수가 있는데 이러한 몸속에서 독소를 제거하는 기능을 같이 겸비하고 있으며 이는 우리가 알고 있는 활성산소랑 밀접적인 관계를 지니고있습니다. 활성산소는 아무것도안해도 몸안에서 에너지를 사용하면 계속해서 쌓이게 되고 몸안에 돌아다니면서 각종 장기를 망가지트리고 성인병을 일으키고 발암물질도 만들어낸다고합니다. 이는 나이가 들면 배출이 힘들어지기 떄문에 음식물은 섭취하거나 배출을 유도하는 경우가 존재하는데 우리가 이중에서 젊어지게 만드는 디톡스 가 이로인하여 생겨났다고합니다. 노화세포역시 활성산소에 같이 포함이 되어있습니다. 하지만 이집트콩은 몸안에서 활성산소를 줄여서주고 몸안에서 가스를 뺴주고 배변역시 같이 배출할수있게 도와주기떄문에 좋은 기능이라고 볼수가있습니다. 우리가 알고있는 디톡스 기능을 같이 포함시키고 있는 녀석이라고 볼 수가 있습니다. 
 
PS 오늘은 이렇게 하나 더 마치겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 다음에 또 다른 글을 가지고 찾아뵙도록 하겠습니다. 뿅