당뇨병 식단 원인 해결 나도 한번 변해 볼까?

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 당뇨에 대해서 알려드리려고 합니다.
 
살면서 엄청나게 무서운 병이라고 하는데 각종 이러한 당뇨병은 각종 합병을을 일으킨다고 합니다. 대략적으로 조금 이야기를 하자면 창자에서 소화가 되지 않아서 포도당을 나중에 사용하려고 글리코겐이라는 세포로 변환을 하게 됩니다. 이 과정이 지연되게 정지가 되게 되면 혈액에서 당이 녹아버리게 되어서 소변으로 대량유출되는 것의 기능이라고 합니다. 심한 경우는 혈액의 농도가 아주 찐득하게 올라가기 때문에 이 끈적한 혈액이 각종 심지창부터 하나씩 막아버리기 시작하기 때문에 안구를 통틀어서 신장이랑 손발이 썩어서 문 드러 질 수도 있다는 것 알려드립니다. 공복 같은 경우는 오줌으로 버려지는 경우가 많기 때문에 공복에 는 무할당으로 쇼크사할 수도 있는 무서운 병임을 알려드리는 바입니다.
 

첫 번째 그 설명
우리는 당뇨 자제차가 합병증이 심각한 병으로 알려져 있습니다. 각종 우리가 이로 인해서 위 질병이 발생되면 신경증부터 시작하여 방뇨병 셔 망막증 방뇨성 신증 신경병 당뇨발 동맥경화가 무섭게 일어나기 때문에 각종 심장병과 질병 자체를 같이 불러일으키고 합니다. 일반적으로 일상생활을 못하는 것은 아니지만 우리가 일반적으로 봤을 때 당뇨병환자가 자기가 당뇨인지도 모르는 경우가 대다수이며 혈당보다는 더욱 걱정되는 거는 심근경색이라는 사실입니다. 돌연사 쇼크사할 수도 있는 경우가 대다수 존재하기 때문에 현재까지 무서운 병이라고 합니다.
두 번째 원인
일반적으로 이가 이러한 것은 생기는 이유는 운동량의 부족입니다. 일반적으로 에너지를 사용해서 어느 정도혈액이돌고 당뇨고 이러는데 그렇지않는경우가 대다수이기떄문에 신체가 노화가 되어가면서 각종 장기의 노후화현상으로인해서 오는경우가 많으며 일반적으로 이러한 운동 선수들은 은퇴하고나면 갑자기 생기는 병이기도합니다. 물론 식습관으로 고치는경우도 있기는하지만 우선적으로 운동을 해서 몸안을 어느정도 돌려야 없앨 수가 있으며 간혹 유전으로도 생기기도 하는 무서운 병이라고 할 수가 있습니다. 운동법은 일반적인 유산소 운동을 손에 꼽을 수 있습니다.

다른 것도 나름 존재하긴 하는데 우리는 몸 안에서 단거를 많이 먹어서 생기는 병이기도하지만 대략적으로 인슐인 분비가 작동하지않기 떄문에 발상되는것이 일반적으로 몸안에서 하루 섭취 당분 (일반적인 식품은 상품 표기란에 하루 섭취 권장량이 % 표시가 되어있습니다.) 하루 수치를 기본적으로 넘게 섭취를 했을 때 천천히 발생된다고 합니다.
당뇨자체도 고혈당과 저혈당 두 가지로 볼 수가 있는데 우리 몸에서 고혈당 저체는 어느 정도 인술로 해결이 되지만 저혈당 자체는 대비책이 되어있지 않아 쇼크사할 수도 있다는 것이 흠이라고 볼 수가 있습니다. 그렇다면 일반적으로 할 수 있는 것들 몇 가지 소개해드립니다.
세 번째 예방
우리는 일반적으로 할 수 있는 것들을 소개해드릴까 하는데 일반적으로 병원에 진료를 받게 되면 합병증과 통틀어서 알아서 진료를 해주는 것이 을 소개해드릴 수가 있으며 그와 동시에 운동을 하게 되면 어느 정도 체중감량으로 인하여서 당뇨병의 발병을 해결을 할 수가 있습니다. 일반적으로 보았을 경우는 몸 안에 근육량과 당을 저장할 수가 있는 것은 비례한다고 알려져 있으며 이는 유산소와 근력을 운동을 통해서 혈액 속에 스며드는 것도 같이 막을 수가 있기 때문에 꾸준한 식습관과 운동을 적절하게 병행하게 되면 몸에 좋은 효과를 이뤄낼 수가 있다는 점입니다.
마지막으로 소개해드리며 
우리는 일반적으로 위질병 대해서 몇 가지 좋은 식재료를 알아드리려고 합니다 일반적으로 섬유질이 들어간 식품은 미네랄 요소가 풍부하기 때문에 혈당상승을 막아주고 있으며 그중에서 녹색잎을 띄고 있는 채소나 붉은 빛갈을 띄고있는 채소나 양파등을 막아주고있으며 과일 종류는 사과 나 오렌지 당도가 높은 과일이나 수분을 띄고있는 과일은 대략적으로 천연당 현상이기 때문에 몸 안에 흡수되지 않고 배출시켜준다고 합니다.
주로 마지막으로 견과류 제품은 단백질로 근육량을 늘려주어서 당을 보관할 수 있기 때문에 혈액 속에 스며드는 것을 막아주고 있습니다.
 
일반적으로 설명드리면 토마토, 파프리카, 양파. 사과나 , 오렌지, 자몽, 딸기, 라즈베리, 블루베리. 수박. 배, 아몬드 땅콩, 호두. 해바라기씨등으로 예를 들 수가 있습니다.
 
ps 그럼다면 오늘은 여기까지 타이핑하며 다음글에서 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.