블루베리 다이어트 와 효능 정리

안녕하세요 지나가던 마술사입니다 오늘 소개해드리는 것은 블루베리 다이어트 와 효능과 정리 바로 시작해보도록 하겠습니다.

그럼 바로 시작해볼까요?

미국 타임지에서도 등장한다는 사실은 이미 너무 많이 알려진 사실이죠? 그렇기 때문에 그만큼 효능과 많은 기능을 자랑하고 있다는 것입니다. 물론 슈퍼 푸드라고 많은 분들이 아시겠지만 슈퍼 푸드인 만큼이나 그만큼 이미 많은 효능을 잘 알고 계신다고 보시면 되겠습니다. 그렇다면 바로 오늘의 주인공을 소개해드릴까 합니다.

블루베리 다이어트와 효능 정리
그렇다면 바로 역사부터 시작해보도록 하겠습니다. 오랫동안 배고픔에 시달릴떄 배고픔을 잊기 위해서 많이 먹은 음식으로 볼 수가 있습니다. 여러 가지 효능들이 존재하는데 뿌리는 약재로도 이용이 되고 잎과 뿌리는 차로도 이용이 된다고 합니다. 얼려서 이용할 수도 있고 건조해서 먹는 방법부터 다양하며 1차 2차 세계 대전이 일어났을 때에는 건강식품으로도 이용이 되어 왔습니다.

그렇다면 바로 효능으로 들어가 보도록 하겠습니다.

첫 번째 효능
1. 첫 번째 효능
첫 번째 효능으로 소개해드리는것은 낮은 칼로리를 자랑하게 되는 다이어트 효능으리고 볼 수가 있습니다. 그렇기 때문에 잘알려진 효능이라고 볼수가 있는데요 이미 관련된 상품도 많이 있고 마트에도 편의점에서도 쉽게 찾아볼수가 있는 제품이라고 볼수가 있습니다. 그런고로 낮은 칼로리도 자랑하고 음식을 섭취하게 되면 섬유질 요소를 통해서 음식물 섭취를 막아주고 높은 포만감을 자랑해주고 있다는것이라고 볼수가 있습니다. 높은 포만감을 얻게 되면 그만큼 몸에 대해서 음식물 섭취량을 줄일수가 있기 떄문엔 낮은 칼로리와 높은 식이섬유와 포만감을 자랑하기 때문에 소개해드리는 첫번째 효능이라고 볼수가 있습니다. 그렇다면 바로 두 번째로 소개를 해드릴까 합니다.

2. 두 번째 효능
항산화 기능부터 시작해서 다른 과일부터 시작해서 과일과 채소와 이런 성분도 많지만 그중에서 안토시아닌 성분이 가장 뛰어나다고 합니다. 안토시아닌 성분은 눈의 피로부터 시작해서 눈의 시력을 오랫동안 야맹증이나 녹내장등을 예방을 할수가 있기 때문에 특히나 백내장등의 예방을 사전에 미리 해줄수가 있기 떄문에 향산화 기능으로도 부터 시작하여서 바이러스등을 예방하는 것도 포함이 되어있기 때문에 면역력을 채워주는 것도 가능할 수도 있다고 됩니다. 사전에 미리미리 챙겨서 몸을 건강하게 만드는 것도 가능하다고 볼 수가 있습니다.

3. 세 번째 효능
체내 안에 있으면 몸에 대해서 칼슘 성분을 보충하는 역할로도 사용을 하기도 합니다 이는 즉슨 이빨부터 시작하여서 뼈건강까지 채울 수가 있다는 이야기라고 볼 수가 있겠습니다. 이러한 건강은 몸안 칼슘을 잃어가는 중장년 층분들이 드시게 되면 어느 정도 부족한 칼슘의 보충을 할 수가 있는 것도 있기 때문에 이에 관한 질병을 예방가능한데 여기있는 질병이 우리가 잘알고있는 치매와 골다공증을 손에 꼽을수 있으며 류마티스 관절염 역시 억제 가능하기 떄문에 나이가 중년분들이 잃어가는 칼슘을 채워주며 치아를 튼튼하게 하고 잇몸을 단단하게 만들어주는 이 가능합니다.

4. 네 번째 효능
아시는 분도 아시겠지만 네 번째로 소개해드리는 것은 혈관에 대해서 알려드리는것이 가능하기때문에 혈관질환의 예방이 가능하다고 볼 수가 있습니다. 혈관 질환의 예방이 가능하다면 어떤 것들이 있는지 설명해드릴까하는데요 그러한 혈관 질환은 즉 몸안에 쌓여있는 노폐물을 제거하고 막힘없이 뚫어주는것이 가능하다고 볼수가 있는데요 그중에서 혈관안에 있는 나쁜 콜레스테롤 을 제거해주는것이 있기 때문에 혈관으로 인하여 몸이 붓는것을 어느정도 막아주고있는 셈이라고 보실수가 있습니다. 그렇기 떄문에 다이어트를 더욱더 열심하하고 붓기를 막아주기 떄문에 도움이 된다고 볼수가 있습니다.

5. 마지막 효능
마지막으로 소개해드리는것은 활성산소의 배출이라고 볼수가 있겠습니다. 그중에서 몸 안에있는 독소를 없애주는것이 가능한데 활성산소 즉 몸안에있는 음식물을 태우면서 만들어내는 활성산소라는 독성 물질은 몸안을 돌아다니면서 각종 노화 를 만들어낸다고합니다. 그중에서 이러한 독성물질을 제거하는것이 가능 하다고 볼수가있습니다. 독성은 피부를 노화를 만들어내고 그런 주요 원인인 활성산소를 억제해주는것으로 몸안에 있는 독소를 제거하고 동안 피부를 오랫동안 유지하는 것이 있기 때문에 동안 소리를 듣게 되는 것이 가능하기에 자주 드시는 것이 디톡스를 하는 방법이라고도 부를 수가 있기 때문에 강력하게 추천해드리는 기능입니다.

PS 오늘은 이렇게 리뷰해 보았습니다. 아무쪼록 좋은 하루 보내시고 항상 행복한 하루가 되시길 기원하도록 하겠습니다. 항상 몸 챙기시고 건강하시길 바랍니다.