다이어트 음료 [토마토 이용 해독주스 ] 와 9 가지 효능 정리

안녕하세요? 오늘은 좀 다른 이야기를 들고 왔어요 자주 먹는 음료 중하 나이며 다이어트할 때 예전에 자주 먹었던 음료를 알아볼까 합니다. 일단은 간단하게 먹으면서 뺴는 다이어트 중 하나이 고요.

 

많은 분들이 다이어트하는 방법은 다르지만 제가 하는 방법을 소개해드릴까 합니다. 제가 많이 사용했던 방법은 토마토를 이용한 방법이었습니다. 전에도 토마토 글을 올리긴 했지만 저는 토마토를 참 좋아하기 때문이지요 그러기 때문에 오늘 여러분들에게 제가 사용했던 방법을 알려드릴까 합니다. 다소 조금은 번거로움을 있을 수 있지만 그래도 꾸준히 하시면 살은 빠질 수 있으니 노력해보세요 그럼 간단하게 먹을 수 있는? 레시피? 좀 더 정확하게 말하면 다이어트 할 때 하루 한 끼는 항상 먹는 음료 중 하나입니다. 밥 대용으로 말이죠.

그럼 저렴하면서 쉽게 먹는 다이어트 용 레시피 공개합니다.

 

토마토를 이용한 영양 밸런스 음료 입니다만 우선은 간략하게 몸속에 있는 밸런스를 맞추면서 영양만점인 밸런스 음료이니 드실 분만 참조해주시면 됩니다.

여름에 드시면 좀 더 좋다는 점 먼저 말씀드리고 시작합니다.! 

준비물: 토마토와 물 반 컵과 얼음 10개 냉동 딸기 이렇게가 적합합니다. <- 정확하게 물이 좋아요 우유 절대 안됩니다 토마토랑 우유랑 만나면 큰일 나요 몸에 좋지 않기 때문에 우유 안돼요 꼭 물로 하세요.

 

 

 

 

토마토 주스 <- 정말 제가 자주 마시는 음료다 보니 어디 까지나 정답은 아니니 참조만 해주시길 바랍니다. 맛은 제가 정확하게 맛있다 맛없다 못하니 이해 부탁드립니다.

믹서기 준비해주세요 

1. 토마토 두 개 준비해주세요 <- 없으면 하나도 괜찮습니다. 

(큰 알이면 하나 작은 알이면 두 알 정도가 적당합니다.)

2. 케일 5-6장
사이즈 는 큰 거는 2-3장
큰 한장은 정말 큰 경우도 있어요.

3. 토마토 잘 넣고 물은 종이컵으로 반 컵 정도로 준비해주세요. 

4.  냉동 딸기는 믹서기에 넣고 잘 갈아주시면 되는데 대략적으로 8-12알 이 적당합니다,

그리고 그냥 마시면 됩니다 정말 간단하죠? 하루 한 끼 이렇게 먹으면 그래도 하루는 조금 든든하게 보낼 수 있고 여러 가지 영양소 섭취가 가능 하니 일석 이조라고 보시면 될 것 같습니다.

그럼 이렇게 먹으면 얻을 수 있는 효능 알아볼까요?

간단하게 작성할 예정이니 아무쪼록 빠르게 읽어주시기 바랍니다. 일일이 다 쓰려면 너무 많아요.

우리 몸을 위한 하루 한 끼 식사와 9가지 효능.

1. 암 예방

항암제 역할을 톡톡하게 해낼 수 있은 리코펜 성분이 있기 때문에 암세포의 성장을 더디게 해 주는 효과가 있습니다.

2. 노화방지

일단 이렇게 드게 되면 노화 진행이 서서히 진행되며 주름까지 막아주는 효과가 있기에 이렇게 드시는 것도 나쁘지 않다고 봅니다.

3. 혈압 저하 

우리 몸에 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈압을 낮춰주는데 아주 효과가 있기 때문에 심혈관계 질환을 예방하는데 아주 독특한 몫을 해낼 수 있습니다.

4. 다이어트

여러분들이 이렇게 드시는 이유는 다이어트에 도움이 되는 효능이 존재합니다. 높은 포만감을 느끼 게 만들기 때문에 다이어트에 여러 효능이 존재합니다. 이 포만감은 생각보다 오래가기 때문에 괜찮다고 생각됩니다.

5. 스트레스 예방

스트레스받아서 살찌는 분들이 많이 있다고 생각됩니다. 이러한 스트레스를 어느 정화 완화시켜주는 효능으로 다이어트에 up 효과가 있는 것으로 판명되었습니다? 효과 있어요 사실! 

6. 시력강화 

이렇게 먹게 되면 시력이 좋아진다는 효능! 눈이 좋지 않은 분들에게 강력하게 추천하고 싶습니다.

7. 활성 산소 제거

우리는 몸속에 있는 에너지를 태우게 되며 만들어지는 독소의 일종입니다. 일종 이러한 활성 산소를 제거 하기 때문에 몸을 아주 클린 하게 해주는 기능이 존재합니다.

8. 해독의 끝판왕 

몸 안에 케일에 있는 성분이 독소를 분해해주기 때문에 강한 해독 효과를 기대할 수 있습니다.

 

9. 피부톤 개선 

많이 까무잡잡하시거나 피부가 좋지 않다고 생각하시는 분들은 케일을 섭취하게 되면 피부톤을 밝게 만드는 성질이 들어있으니 피부 톤 개선을 위해서 지금부터 라도 시작해 보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

오늘은 생각보다 간략하게 준비를 해보았는데요 다 쓰면 너무 많기 때문에 그래도 간단하게 정리를 해보았습니다. 여러분도 지금이라도 늦지 않았으니 한번 도전해 보시는 것도 나쁘지 않다고 생각됩니다.

그럼 간략 정리 이것으로 끝 여러분들 수고하시고 다이어트 꼭 성공하세요

ps 맛은 먹을만 해요 생각보다 설탕 넣지마세요 근데 몸에 안좋습니다