사과 디톡스 다이어트 효능 과 건강 유지 하기

. 안녕하세요 오늘도 어김없이 찾아온 지나가던 마술사입니다

오늘은 사과 디톡스다이어트 효능도 알아보고 오늘의 주인공 과일을 소개하고 어떤 다이어트 방법이 있는지 간략하게 알아보고 넘어가 볼까 해서 이렇게 글을 작성하게 되었는데 개인적으로 필자가 가장 오랫동안 해왔던 다이어트고 지금도 배가 출출할 때마다 하나씩 씹어서 섭취해서 허기를 달래고 있습니다. 사과를 이용한 다이어트는 그렇기 오랫동안 존재를 해왔으며 오랫역사를 자랑하고 있는 디톡스라는 사실은 이미 잘 알고 계시는데 필자역시도 중학교 때부터 시작해서 지금까지도 사용하고 있는 디톡스 다이어트 중 하나라고 알려드리는 바입니다. 그럼 하나씩 소개하고 알려드리기 전에 간단하게 과일소개부터 진행보도록 할게요

매우 지루하시겠지만 읽어주시면 감사하겠습니다.

소개

일단 역사는 발칸반도예요 들어보신 분 듣지 못하신 분 존재하겠지만 원생종님께서는 유럽의 동남부인 코카서스라는 지역이며 러시아 남부랑 카스피해 흑해지역 그리고 터키지역 이렇게 형성이 되어있었는데 우리나라 같은 경우는 중국을 거쳐서 안치가 되었다고 합니다. 우선적으로 알고만 계시면 될 거 같습니다. 이런 관계로 역사는 기원전으로 가며 기원전 800 -900년에 더 오다 세이 기록에서도 등장하는 것을 목격을 하실 수가 있습니다. 우리나라 같은 경우는 1884년에 선교사분이 나무그루를 가지고 와서 키워서 시작되었다는 것이라는 이야기라는 거죠 그럼 여기서 더으면 좀 골치가 아파지기 때문에 지금부터 본격적인 글 시작해 보도록 하겠습니다.

방법
다이어트 중 가장 쉽게 할 수가 있는데 물론 그중에서 독한 마음만 먹으면 엄청나게 성공할 것을 약속해 드리는 바입니다. 그렇다면 어떻게 진행하는가? 이게 중요하다고 볼 수가 있죠
위 과일을 이용해서 원푸드 다이어트 엄청나게 유명하다고 볼 수가 있는데 그중에서 하나만 섭취해서 가능한 과일이 생각보다 많지 않은데 그중에서 위과일은 하다고 볼 수가 있습니다. 주로 3일간 진행하는데 3일 동안 물을 꾸준히 사과와 같이 원하는 만큼 드셔주시면 되겠습니다. 방법 자체는 매우 간단합니다.

첫 번째 효능
첫 번째로 소개해드리는 것은 체중감량을 가장 우선적으로 손에 꼽을 수가 있습니다. 그만큼 체중감량을 포만감이 높기 때문에 하나를 먹더라도 배고픔을 어느 정도 잊게 만들어줄 수가 있다는 것이죠 높은 식이섬유를 포함시키고 있어서 적은 양으로 충분한 이점을 뽑아내는 것이 가능합니다. 수분도 충분하게 포함을 시키고 있기 때문에 칼로리 자체도 높지 않습니다. 그중에서 불필요한 음식물 섭취를 줄여주는 기능을 가지고 있기에 충분하게 장을 줄여주는 역할을 하고 있는 셈이라고 볼 수가 있습니다.


두 번째 효능
우리는 잘 알고 있지만 디톡스 사과를 빼놓을 수가 없는 것 다 알고 계실 거라고 생각이 되는데 지금 소개해드리는 것으로 유명하기 때문입니다. 바로 내장을 청소해 주는 기능을 지니고 있습니다.
장을 청소하고 그중에서 독소를 배출하는 효과는 탁월하며 이것을 섭취하면 장안에 들어서 독성물질과 결합하여서 체내밖으로 배출하는 기능을 지니고 있습니다. 그중에서 포함시키는 것은 화학물질과 독성 물질 신체 에너지를 생성시키면서 만들어내는 각종 중금속 물질도 포함시키고 있으며 이들은 몸속을 돌아다니면서 몸을 노후화시키고 망가트립니다. 노화세포를 만들어내죠 오랫동안 건강함을 유지시키는 것이 위 사과 효과로 볼 수가 있기 때문에 동안미모를 오랫동안 유지가 가능하다는 것을 소개해드립니다.

세 번째 효능
그중에서 혈관을 청소하는 기능 또한 같이 존재하고 있는데 혈관 안에 깔려있는 노폐물을 혈관을 막고 각종 병을 불러일으킨다는 사실은 이미 널리 알려져 있는 사실입니다. 이로 인해서 조금만 먹어도 살이 찌거나 붓거나 속이 더부룩하거나 하시는 분들이 많다는 것도 알 수가 있는 게 어느 정도 이것을 해결이 가능하다는 것인데 혈관 안에 있는 찌꺼기를 이뇨작용과 배변 작용을 통하여 체내밖으로 배출하는 것이 가능하며 그중에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤 수치를 늘려주고 있습니다. 이는 다이어트도중에 얼굴이 붓거나 손발이 붓게 되면 자신감 이 떨어지며 의욕을 상실하는데 이를 해결해 주고 그중에서 자신감을 높여줍니다. 그뿐만이 아니라 성인병을 예방하고 동맥경화를 막아주는 기능도 존재합니다.

네 번째 효능
구연산이라는 거 여러분도 한 번쯤은 들어는 보셨을 테 지요 몸을 피로하게 만드는 것은 젖산이라는 물질인데 이것이 몸에 쌓이고 누적이 되면 몸이 무겁고 피곤해지기 미련입니다. 그중에서 구연산은 피로물질을 분해해 주고 오랫동안 활동력을 유지하고 기초대사량을 늘려주는데 도움을 주고 있습니다. 이런 기초대사량을 칼로리를 늘랴주고 체중 감량에 도움을 주고 있는데 이런 구연산은 입안에서 구취를 막아주고 있으며 신체 에너지 회복을 돕다는 사실 알아가시면 감사하겠습니다.

마지막 효능
마지막은 비타민에 관한 기능인데 비타민은 피부에도 옳게 작용하고 있으며 촉촉하고 매끈한 피부를 유지가 가능합니다. 피부가 푸석푸석하는것으 막아주기도 하며 얼굴에 나게 되는 각종 질병과 트러블을 막아주는 것도 같이 겸하고 있습니다. 그중에서 여드름 뾰루지 기미 다크서클 주근깨도 어느 정도 해결이 가능하며 항상 촉촉하고 동안의 피부를 유지하는 것이 기능합니다. 그뿐만이 아니라 효과는 엄청나게 유명하기 때문에 아까도 마찬가지와 화장품으로도 사용이 되는 것을 자주 목격하실 수가 있는데 팩부터 시작하여서 폼클렌징 스킨과 로션도 같이 겸하는 상품이 많이 등장하였기에 자주 보실 수가 있습니다.

부작용: 저녁에는 드시게 되면 약간의 산성을 포함시키기에 기왕이면 자기 전에만 안 드시면 됩니다. 아침이 가장 좋은 건 알고 계시죠?

ps 오늘은 핸드폰으로 작성하였습니다. 이거 진짜로 힘들어요 하하...