사과대추 다이어트 효능

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 사과대추 다이어트에 대해서 알아볼까 해서 이렇게 글 쓰게 되었습니다. 그럼 바로 시작해보도록 할까요?

사과 대추는 왕대추라고 부르기도 합니다 우리가 알고있는 대추는 건포도와 비슷하며 아삭한 맛이랑 크기가 각자 다르기 때문에 이런 이름이 붙여졌다고 합니다. 하루에 3개 정도 챙겨즈시면 면역강화에도 좋다는 사실은 다들 알고 계실 거라고 생각이 됩니다.

식감은 아삭하며 식감 때문에 많이 찾는다는 과일 중 하나라고 볼 수가 있습니다. 그럼 바로 시작해볼까요?

첫 번째 효능
피부미용으로 잘 알려져 있으며 주로 피부에 좋은 작용을 하고 있으며 주로 피부를 깨끗하게 만들어주는게 있 으며 노화방지야 주근꺠 기미 다크서클의 예방에 좋다고합니다. 그렇기 떄문에 내 얼굴을 맑게 만들어주며 잡티를 없내는데에 있어서더 큰 작용을 하고있으며 또 다른 쪽으로 여드름을 없애주고 있으며 뾰루지를 사전에 미리 예방으로 어느 정도는 가능하다고 볼수가 있습니다. 각종 섭취를 근근이하게되면 어느정도 오랫동안 동안 피부를 유지하는 것이 가능하다고 볼 수가 있습니다. 그중에서 잘 알라져있는 노화세포를 발전은 더디게 한다는 것이 가장 큰 메리트입니다.

두 번째 효능
디톡스 기능으로 잘 알려져 있으며 여기에 있는 활성산소 즉 몸에 에너지를 만들어내면서 발생되는 독소와도 밀접적인 관련을 지니고 있습니다. 여기에 있는 디톡스 기능은 몸 안에 쌓여있는 독소를 제거하고 몸안을 클린한 상태를 만들어주는데 몸속에 독소가 쌓이게되면 피부 노화를 촉진시켜주며 각종 장기의 면역기능을 약화 시키고 혈관 을 붓게 만들으며 체내안에서 균형을 망가트리며 암세포 발전을 도와주기떄문에 몸안에 독소가 쌓이기 전에 빠르게 제거해주는 것도 좋은 효과 중하나라고 볼 수가 있습니다.

세 번째 효능
세 번째로 소개해드리는 것은 기름진 음식으로 인해서 만들어지는 콜레스테롤 성분인데요 여기에 콜레스테롤 성분은 각종 체내 안에 들어가서 혈관을 막아버려서 뇌졸중과 동맥경화를 불어를으키는데 몸 안에 독소와 더불어서 활성산소가라는 독소가 몸에서 같이 망가트려 버리기 때문에 심혈관 질병 음식 맵고 짠 음식 등 섭취했을 때 농도가 늘어난다고 볼 수가 있습니다. 이 중에서 콜라나 사이다를 섭취했을 때 나쁜 콜레스테롤 수치가 급격하게 증가한다고 합니다. 오히려 이러한 혈관을 다시 돼도 돌리기 위해서는 이 녀석을 섭취하면 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시킨다고 합니다.

네 번째 효능
네 번째로 소개해드리는 것은 다이어트 성분인데요 대략적으로 보면 사과대추로 다이어트로 이용하기 위해서는 하루에 5개 정도 섭취가 적합하다고 볼 수가 있습니다. 생각보다 칼로리는 대추 사과 4개 = 사과 한 개 칼로리랑 비슷한 정도로 보시면 되는데 만약에 다이어트에 이용하기 위해서는 하루에 4개 정로 드시면 되고 같이 다른 다이어트 제품 음식이랑 병행해서 드시괴면 효과를 기대할 수가있습니다. 크기 마다 조금씩은 다르지만 일반적인 하나의 기준으로 보았을떄 이니 곤약같은 다이어트 제품과 같이 병행해서 드시게 되면 시너지 효과를 기대할수가 있습니다.

다섯 번째 효능
신경안정 작용으로 볼 수가있는데 여기서 나오는 신경안정으로 하는것은 대략적으로 불면증과 근육을 이완시키는 기능을 갖이 포함을 시키고있기때문에 우울증 약으로도 간혹가다가 사용한다고합니다. 그중에서 불면증을 개선을 효과를 지니고있으며 신경이 예만한 사람들으 드시면 어느정도는 평온하게 만들어줄수가 있기때문에 굳이 섭취를 권장하시면 수면을 취하기 몇시간전에 섭취하시는것이 올바른 숙면에 도움을 준다고합니다. 그중에서 긴장을 풀어주는 기능을 갖추고있으며 약으로 섭취하는것보다 과일형태로 섭취하는것이 좀더 올바른 방법이라고 볼수가 있습니다.

부작용 : 다이어트에 이용할 시에는 너무 이것에 의존하지 않도록 합니다. 다이어트에도 도움이 되는 성분은 갖추고 있지만 너무 많은 섭취는 높은 칼로리로 적합하지는 않습니다. 어느 정도는 같이 식품과 병행하는 것을 추천합니다.

칼륨 성분이 많이 들었기 때문에 당뇨 환자는 상담에 드시는 것을 권장합니다.

PS 오늘도 하나 타이핑 이렇게 끝났습니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다. 그럼 전 다음 글에서 뵙도록 하겠습니다.