감 다이어트 효능으로 성공하기

안녕하세요 지나가던 마술사입니다.

오늘도 이렇게 포스팅으로 정보 를 알려드릴까 해서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 그럼 바로 내용 시작해보도록 할까요?

우선 늘 그랬듯이 감은 오래전부터 존재해왔다는건 다들 아시겠죠 그럼 정확하게 역사에 대해서도 알아보도록 할까요?
누구나 아시다시피 역사는 우리나라 중국 일본 까지 이어져있으며 재배 역사가 정확하게 남아있는 건 고대문서 6세기 제민요술책 에서 최초로 기록이 나와있습니다. 감은 동북아시아에서 남부랑 지중해 아프리카 호주 일부에서도 400그루 정도가 있으며 식용 감으로는 4종류 정도가 된다고 합니다.

우리나라는 고려시대에 원종 때부터 존재해왔으며 조선 초기에도 고령 쪽에서 재배했다는 기록이 남아있다고 합니다. 대략적으로 보게 되면 우리나라에서 있는 거는 완전하게 개량이 이루어진 것으로 우리나라 같은 경우는 청도에 반시가 유명하다고 합니다.

그럼 효능에 대해서 알아볼까요?

첫 번째 효능
비타민 자체로 유명한 것은 여기 있는 효능이라고 볼 수가 있습니다. 레몬보다는 대략적으로 1.5배 정도 많다고 전해지고 있습니다. 또한 피부도에 대해서 놀라운 기능을 많이 갖추고 있으며 피부가 깨끗해지는지는 것은 물론이며 주근꺠를 예방하고 기미와 다크서클 여드름을 예방하는 기능을 갖추고 있다고 보시면 됩니다. 하루 한 개 정도 먹으면 하루에 필요한 비타민을 보충할 수가 있다고 합니다. 그중에서 뾰루지에도 탁월하며 그중에서 피부를 깨끗하게 만들고 폼클렌징으로 만들어진 물품이 존재하기 주위에서도 손쉽게 찾아볼 수가 있는 제품이기도 합니다.

두 번째 효능
여기 있는 이 과일을 체중감량으로 이용하려면 몇 가지 알아두셔야 할 점이 있습니다. 단지 그냥 먹어서 살뺴는것이 아니고 그렇다고 식사대용으로 어울리지 않습니다. 당질과 칼로리가 높기 때문입니다. 여기 있는 것은 칼로리를 이용하여 체중을 빼기 위해서는 식사 후에 살짝 출출할 때 간식 대신에 먹는 방법이 존재하며 이것으로 체중을 빼기 위해서는 신진대사 분해하는 방법으로 감량하는 것이 올바르다고 볼 수가 있습니다. 대략적으로 신진대사를 풍부하게 만들어주기 때문에 먹는것이 그냥 운동과 병행하면서 하는것방법이 효율이 좋습니다. 그중에서 식이섬류가 풍부하기 떄문에 체지방을 분해해주는 효과와 음식물 섭취를 막아주는 것으로 좋은 시너지를 볼 수 있습니다.

세 번째 효능
항산화 작용으로 암의 예방을 해주고있는것이기 때문에 감껍질에 좋은 영양소가 들어가있기 떄문에 여기에 보시게 되면 강력한 향산화 물질이 있기 떄문에 암을 예방하고 암세포의 발전을 더디게 만들어주고 돌연변이 세포가 발전되는 것을 막아주고 치료와 같이 병행하게 되면 시너지를 뽑아낼 수가 있습니다. 그중에서 바이러스와 감기를 예방해주는 것도 있으며 장 내 안에 있는 박테리아 균들을 박멸해줄 수가 있으며 식중독 을 예방하고 장경련등을 예방하는데 좋다고 보시면됩니다. 그렇기 때문에 균을 죽이는데 있어서 도움을 줄수가 있다고 보시면 되겠습니다.


네 번째 효능
혈중 콜레스테롤 수치가 존재하기 때문에 몸속에 동맥경화 심질환 콜레스테롤 수치를 예방해주고 있으며 나쁜 콜레스테롤 수치를 없어주고 좋은 수치를 높여주는 기능을 갖추고 있으며 여기 안에 있는 칼륨 성분이 풍부하기 때문에 밤중에 염분 있는 음식을 드시게 되면 염분 수치를 낮춰주고 붓기를 예방하고 있으며 그중에서 다이어트에 도움을 되는 성분을 잘 갖추고 있으며 당장에서 살 빠지는 것을 느끼게 할 수가 있어서 자신감을 가질 수가 있게 도와줍니다. 고혈압 성인병 예방에도 좋으며 심혈관 질환에도 면역체계를 늘려줄 수가 있기 때문에 체내 안에 들어가서 나트륨 배출을 도와주는 것이 감의 성분입니다.

다섯 번째 효능
순환적인 이유를 통해서 불필요한 수분과 노폐물을 해독하는 기능을 지니고 있기 때문에 해독 기능을 담당하고있습니다. 디톡스 할떄에도 가끔 쓰이게 되며 몸속의 클린한 상태를 초기화 시켜서 만들어주기 떄문에 불필요한 수분과 해독을 효과를 자랑하고 있습니다. 그중에서 변비 해소 효과를 다소 들어 있습니다. 그렇기 떄문에 노폐물 배출로 몸안에 있는 체중을 줄여주고 장폐 물을 분해하고 없애주고 깨끗하게 만들어줍니다. 장 내 안에 운동력을 상승시켜주기에 소화력을 높여주는 것도 존재하고 있습니다. 만약에 속이 더부룩하시거나 하시면 되며 한 개 정도는 섭취는 올바르다고 볼 수가 있습니다.


부작용 다소 부작용이 존재합니다.
1. 과식 주의 과식을 하게 되면 탄닌 섭취가 지나치게 되면 철분 흡수가 저해되며 당질이 오히려 체지방으로 가기 때문에 하루에 하나 분량을 반드시 지켜주시면 되겠습니다.

2. 인슐린을 맞고 있거나 당뇨병약을 드시고 있는 분들은 전문의사가 상담 후에 드시는 것을 추천해드립니다.

3. 찬성분을 지니고 있기 때문에 평소에 손발이 차거나 하시게 되면 오히려 드시는 것을 금지하시는 것이 좋습니다.

PS 오늘은 이렇게 오래간만에 하나 더 정리하였습니다. 여러분도 꼭 체중감량 성공하시길 기원합니다.