사과 식초 효능 (다이어트 추천 및 후기 )

안녕하세요 마술사입니다. 오늘은 사과식초 효능에 대해서 알아보겠습니다.

많은 사람들이 식초 다이어트를 다이어트 보조제와 같이 병행하는 일이 잦아졌습니다. 그런 만큼이나 자기 관리에 힘쓰시는 분들이 많아진 거 같습니다. 그런 만큼이나 운동과 병행하면 더욱더 좋고 그냥 먹어도 어느 정도 효과는 기대할 수 있습니다. 그럼 하나씩 하나씩 효능에 대해서 알아보도록 리뷰해보도록 할까요?
주의사항 식초의 적정용량은 산도 0.6 - 1% 라고 합니다. 그렇기 때문에 일반식초가 산도가 6% 인 만큼은 식초에 물을 희석해서 드시는 것을 추천해드리는 바입니다.

기준용량은 8ml = 500ml 을(물한병) 추천해드립니다.

첫 번째 효능
피로 해소
식초 안에 있는 젖산은 많은 사람들에게 운동도 하고 하루에 피로가 쌓이면서 몸에서는 젖산이 분비됩니다. 그렇기 때문에 하루에 피로를 느끼는 물질이 바로 젖산이라는 이야기라고 분류가 됩니다. 이러한 젖산은 피로를 쌓이는 물질을 분리해주는 역할이 바로 여기 있는 사과식초의 효능이라고 보셔도 무방하다고 볼 수가 있습니다. 분해한 젖산은 노폐물로 몸 밖으로 배출해주는 역할을 하고 있습니다.
그렇기 때문에 운동하고 난 후에 쌓인 피로를 어느 정도 몸에서 분해하고 배출함으로써 신체를 좀 더 잘 활동할 수 있게끔 도와주는 효과이라고 볼 수가 있습니다.

두 번째 효능

두 번째로 고혈압 이신분들이 섭취하시게 되면 어느 정도 콜레스테롤을 억제가 가능하며 몸안에 들어가서 피를 깨끗하게 유지시켜주며 나쁜 콜레스테롤을 죽여주는 효능 가지고 있으며 좋은 콜레스테롤을 올려주는 기능을 가지고 있습니다. 특히나 저혈압이신 분들은 섭취 전에 주의를 요하고 있습니다. 또한 아침에. 드시는 한잔의 식초는 깨끗한 혈액생성으로 기름진 혈액을 몸안에 제거해주고 배출해주며 콜레스테롤 이 막혔을 때 일어나는 현상 몸에 붓기나 부종 등을 제거해주기 위해서도 식초를 사용하고 있습니다.

세 번째 효능

혈중 박테리아 제거 이러한 기능에도 탁월한 기능을 갖추고 있습니다. 우리는 이러한 것을 봤을 때 몸안에 있는 세균을 제거함과 동시에 몸안에 항체를 생성하고 나쁜 세균을 식초의 성분으로 박멸시켜주고 있습니다. 특히 장염 식중독 간염 등 장 내속 이러한 병을 유발하는 박테리아 등을 박멸시키는데 큰 도움을 주고 있기 때문에 과거에 사과는 금사과라고 불린 만큼이나 많은 효과를 내고 있다는 사실을 기억해주시길 바랍니다.

네 번째 효능

장내 소화기능 활성화 네 번째 효능으로 장 내 안에 있는 음식물을 소화시키고 다이어트에 도움 주고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 우리는 다 아시겠지만 기름진 음식을 먹거나 과식을 하게 되면 음식물을 소화를 못 시키고 있다는 사실이 건강을 망가트리고 내장 이 기름지게 만들어서 살이 잘 찌게 만드는 체질로 변하게 되는 것이 사실입니다. 그렇기 때문에 이러한 내장 간을 최소화시키기 전에 식사 드시기 전에 조금 식초를 섭취하게 되면 몸안에 음식물의 소화될 수 있는 환경을 만들어주고 위산이 늘어남에 따라서 체내에 있는 기름진 것을 배출하는 데 있어서 다이어트에도 도움을 주고 있습니다.

다섯 번째 효능
이 녀석의 또 다른 장점은 바로 식초의 비타민C가 풍부하다는 이야기입니다.
이러한 식초 비타민은 피부미용에도 큰 도움을 주고 있기 때문에 기미 및 주근깨 혹은 다크서클 등 피부에 적이 되는 녀석들이 많이 존재합니다 그렇기 때문에 피부에 있는 잡티 등 피부에 이로운 성분으로 피부를 깨끗하게 하얗게 만들어주고 오랫동안 피부를 맑고 깨끗하고 자신 있게 만들어주는 역할도 같이 겸하고있습니다. 피부의 주름도 잡아주는 역활도 같이 겸하고 있으며 노화세포를 어느 정도 발전을 더디게 만들어주고 피부를 동안 피부처럼 유지시켜주는 역할을 같이 하고 있기 때문에 이러한 사과식초 안에는 풍부한 비타민C가 포함되어있다고 보시면 되겠습니다.
마지막 효능
뜬금없는 피지 제거 의외로 모르시는 분들이 엄청나게 많은데 대체적으로 의외로 피지 제거에도 탁월한 기능을 지니고 있습니다. 정확하게는 화장솜에다가 한두 방을 물에 희석시킨 후에 적셔서 피부를 닦아주게 되면 피지가 제거되는 현상이 일어나곤 합니다. 그외에도 여드름역시 피부를 닦아주게되면 여드름 제거에도 탁월한 효과를지니고있으며 뾰루지 역시 발생빈도를 어느정도 낮춰주는 것이 가능하기 때문에 사과식초의 효능을 여러모로 많이 사용되고 있습니다.

부작용: 다만
너무 많이 마시게 되면 몇 가지 좋지 않은 효능들이 있는데 과다섭취 시에는 일부사람들에게 소화불량에 음식에 대한 식욕이 줄어드는 경우가 있기때문에 섭취시에 주의하시길 바랍니다.
두 번째
저혈압이 이신분들은 오시려 혈압을 떨어트리기 때문에 섭취를 금지하는 바입니다.
세 번째
산성 성분이 몸에 맞지 않는 분들은 오히려 알레르기 반응을 일으킬 수도 있기 때문에 조심하셔야 합니다

PS 오늘은 이렇게 타이핑 끝냈습니다. 하루에 하나 씩 쓰려고 많이 노력하는데 좀처럼 잘 안되네요 그럼 다음 글에서 뵙도록 하겠습니다. 그럼 여러분 좋은 하루 보내시길 바랍니다.

저도 급할때 먹는 녀석인데 일반 조리용식초 한수저넣고 물병하나사서 넣으면 그래도 만들어 드실수있습니다.  저도 가끔 먹는 녀석입니다.