다이어트 보조제 성분(섭취 전 필독서)

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 다이어트 보조제에 대해서 이야기를 드릴까 합니다.

여름에 들어 더욱 많은 사람들이 다이어트를 성공하기 위해서 열심히 운동을 하고 보조제를 드시는 분들이 부쩍이나 늘어났습니다.
운동하면서도 먹고 운동하기 전에도 먹는 분도 계시고 자기 전에 드시는 분도 계시도 아침에 일어나자마자 드시는 분도 계시고 그런 만큼이나 요즘에 살에 대한 관심이 높아져있는 만큼이나 제품을 구매하시는 분들 역시 같이 늘어났습니다. 요즘에는 자기 관리가 매우 필수인 세상이 되어 버렸기 때문에 그만큼 더욱 철저하게 관리하시는 분들이 많다는 겁니다.
그렇기 때문에 요즘에 그 다이어트 보조제인 성분 리뷰와 몇 가지 토대로 요약하고 소개해드릴까 합니다.

우선적으로 오늘 해부해볼 녀석입니다
이름 디에떼 가르시니아
판매자는 동국제약입니다
우선 성분 소개를 먼저 해보도록 하겠습니다. 뭐 제품마다 조금씩 다르겠지만 오늘은 이 녀석으로 결정했습니다
뭐 약국에서 만들었으니까 우선 안전하게 가보고 싶어서 이걸로 결정한 것도 있는데 오늘은 여기 있는 이 녀석을 하나씩 성분 조사 및 해부하면서 알아 보록 하겠습니다.
1일 섭취량 :2정 2,000mg
1일 섭취량당 함량 열량 10kcal 탄수화물 2G 단백질 0G 지방 0G 나트륨 0mg 총 HCA 1,000MG 수치는 1 일영 샹성 분치에 기준에 대한 비결이라고 합니다.
원료명 가르시니아 킴보 지아 추출물(인도) , 결 정세 룰 로스, 하드록 시프로 릴 메틸 셀룰로스, 카복시 메틸 셀룰로스 칼슘 , 스테아린산 마그네슘 , 이렇게 이루어져 있습니다.

그렇다면 과연 다이어트 보조제는 이러한 성분을 지녔으면 어떻게 이 성분이 작용을 하는지 도 알아보았겠죠 우선은 맨 처음에 있었던 가르시니아 킴보 지아 추출물 (인도)에 대해서 알아 보록 할까요?
가르시니아 캄보지아 추출물
탄수화물이 지방이로 합성되는 것을 억제해주며 체지방 감소에도 도움을 주고 있기 때문에 건강식품의 원료로 많이 사용합니다. 대략적으로 식사할 때 탄수화물을 섭취했을 때 지방으로 가는 것은 것을 막아주고 배변으로 배출해주는 역할을 하고이 있으며 혹은 지표 성 분으로 일정량 이상으로 성분이 함유가 되어 있어야 기능성을 나타낸다고 합니다. 기왕이면 운동도 같이 하는 것이 아무래도 체중 감량에 좋다고 합니다. 또한 포함되어있는 세로토닌 수치를 높여서 배고픔을 조금 덜 느끼게 한다고 알려져 있습니다.
하루에 750~2800mg 섭취를 해주셔서 효과를 본다고 합니다.

결정 셀룰로스
이 친구는 알약 형태로 만들어주는 친구입니다. 물에는 잘 녹지 않습니다. 형태 유지를 위해서 만들어지는 녀석이라고 알고 계시면 됩니다. 하지만 섭취 시에 유기산에는 녹고 있습니다 주로 p는 5.0- 7.5 로이 이루어져 있습니다. 주로 고결방지제 안정제 유화제 식이 섬유 등이 있으며 밀폐 용기에 보관된다고 알려져 있습니다.
히드록시 프로틸 메틸 셀로 로스
해당 성분은 널리 알려진 합성 첨가물로 식품의 점착성 및 점도를 늘려주며 유화 안정성을 증진시킵니다. 식품의 촉감을 향상하기 위해서 넣기도 하며 알약 같은 경우는 알약자체가 기계에 눌어붙는 것을 방지하고 가루가 되지 않게 사용된다는 겁니다. 즉슨 무신 말이냐면은 그냥 형태 유지를 위해서 넣는다라고 보시면 됩니다. 깨끗하게 나오게 하는 거죠
근데 이게 부작용이 뭐냐면 체중 감소시키고 설사 증상이 나타날 수도 있었다는 거죠 너무 심하면 영양실조도 나타나기도 하고요 뭐 적정용량 지키면 괜찮다고 보시면 됩니다. 일단 알약 형태를 유지시키기 위해서 넣는다는 거죠
이 성분은 기업에서 이 윤 창출을 위해서 넣는다고 생각해보시면 되겠습니다. 생산의 편리성이다는 거죠
카복시 메틸 셀룰로스 칼슘
식품의 점착성 점도를 유지시키고 물질 냄새가 전혀 없습니다. 알코올 아테르 아세톤도 물론 끄떡없습니다. 물안에서도 잘 녹지 않고 오히려 흡수한다고보시면 됩니다. 다만 점성은 매우 낮은 편에 속한다고합니다. 특히나 열이나 광선 공기, 미생물에도 부패되지않아요 이것도 즉 말하게되면 첨가제로 넣는다는거죠 안정적이게 만들어준다는거예요 분말주스라던가 고형스프등에도 자주 찾아볼수가있죠 하지만 위산에는 녹아서 흡수가 된다는 이야기라고 보시면됩니다.

스테아린산 마그네슘
이거 예전에 엄청나게 논란이 많이 됐습니다. 이게 뭐냐면 포화지방산 두 개가랑 마그네슘이 결합하게 되어서 만들어지게 된 화합물질이라는 건데요 약국이나 이런 곳에서 많이 사용하기도 합니다. 물론 코팅하는 용도로 말이죠 아까도 말씀드렸지만 정제 코팅을 하게 되어서 좀 더 단단하게 만들어지게 된다고 하며 약국에서도 이것이 없으면 바로 약 다 부서져버린다는 이야기입니다. 알약 만들면 마무리 단계에 꼭 들어간다는 거죠 대략적으로 위 성분은 미국에서도 GRAS 등급을 받은 만큼이나 인체는 치명적이지 않다는 이야기입니다.

그리고 과거 논란이 많았다는 게 스테아린만 마그네슘은 면역력을 저하시키고 영양소 흡수도 방해한다는 겁니다. 인터넷 혹은 뉴스 위 제품에 대해서 이야기하고 공포심을 심어주었다고 합니다.
하지만 이게 조금은 다른 게 스테아린 자체는 면역력 저하가 있는데 스테아린에 들어있는 마그네슘만 사용하였으며 문제는 스테아린을 전부 섭취했을 때 먼 역력 저하가 나타날 수도 있다는 겁니다. 스테아린은 몸에 좋지는 않지만 스테아린 안에 있는 마그네슘 자체는 사용해도 무방하다는 이야기입니다.
위 결과도 예전에는 우리가 복용해도 도달 못하는 양의 정도의 스테아린을 사용해서 얻어낼 결과 기 때문에 인체에는 아무런 지장이 없다는거죠 물론 여기있는 스테아린 마그네슘은 제품의 1% 미만 으로사용 하기 떄문에 걱정 안 하셔도 된다는 입니다.
게다가 스테아린 자체도 위를 거쳐서 장으로 흡수될 때는 올레산으로 바뀌어서 이것 저곳에 사용한다고 합니다. 심지어 코코넛 오일에도 이 성분이 들어가 있기 때문에 걱정 안 하시고 섭취하셔도 됩니다. 들어간 것은 극히 미량이지 때문이지만 말이죠

이러한 이유로 예전에 스테아린 산 마그네슘은 종점을 냈다고 합니다. 무죄로 말이죠

결국에는 ...... 최종으로 안에들어가있는거는 캄보지아 가르시니아 딱하나 만들어가고 나머지는 전부다 알약만다는 첨가물이였네요.. 저도 사실 쓰면서 좀 놀랬어요 그래도 극 미량이니까 괜찮다고 합니다.
오늘은 이렇게 다이어트 보조제에 대해서 알아보았습니다. 물론 성분 하나씩 쓰고 조사해보았습니다. 오늘은 도 이렇게 한 편의 블로그를 포스팅하였습니다 그럼 다음에 다른 글로 찾아뵙도록 하겠습니다. 다음에 뵐게요