타트 체리 효능 총정리

안녕하세요 지나가던 마술사입니다.

위 과일은 장미 과에 과수로 유럽계 동아시아계 총 두 종류로 나뉜다고 합니다. 유럽 쪽은 식용으로 쓰는 경우는 좀 더 많은 이며 열매를 맺는 종 , 산과 체리 총두 개로 나뉜다고 합니다. 한국종은 경주와 대구 쪽에서 수확을 이루어지고 있으며 우리나라는 조선말에 미국 유럽에서 도입이 되었다고 합니다.
위 과일은 벚나무의 열매 이기도 하며 한국에서는 버찌라고도 불리고 있습니다.
1. 신체 회복
항염증 화합물로 인해서 손상이 되어버린 근육통 근육의 손상을 줄여주며 염증을 완화시켜줍니다. 특히나 농축액으로 많이 이용이 되고 있으며 운동으로 잃어버린 근육통을 개선하고 근력을 회복시켜줍니다. 통증 또한 없애주기 때문에 운동 후에 드시는 것이 적합합니다. 요즘에는 농축액으로 많이 판매가 되어있으며 이러한 성분은 회복력을 상승시켜준다는 결과가 있습니다.

2. 당뇨 예방 및 심장 건강
과일은 혈당 지수가 낮게 설정이 되어있습니다. 체내의 당의 전달을 늦추어서 당뇨를 앓고 계시는 분에게는 도움이 됩니다. 특히 멜라토닌 안토시아닌으로 인해서 췌장 인슐린 분비를 촉진시키고 혈당조절을 효과적이고 개선에 큰 도움을 줍니다. 또한 심장 건강을 도움을 주며 영양소가 풍부하여 칼륨과 폴리페놀 항산화 제거 성분은 심장에 도움을 주고 있으며 화합물이 풍부하며 심장 건강에도 효과적입니다.

3. 혈관건강
위에 말씀드렸던 퀘르세틴 안토시아닌 성분은 항산화 물질을 포함되어있다고 설명드렸습니다. 또 다른 기능으로 몸속 세포의 손상을 막아주고 혈액을 깨끗하게 청소를 해주고 혈관을 건강하게 해 줄 수 있게 도와주고 있습니다. 칼륨 성분은 혈압을 맥박을 정상 수치로 되돌려주고 있기 때문에 심혈 질병 예방하며 콜레스테롤 수치를 낮추며 고혈압 심근경색 뇌졸중 예방을 해주고 있습니다.

4. 디톡스 기능과 다이어트 기능
몸속에 음식물을 분해하면서 나오게 되는 독소 물질 인 활성산소를 제거해주고 몸속을 클린 하게 해주고 있습니다. 파이토 뉴트리언트, 산화 방지가 포함되어있기 때문에 소염작용으로 인하여 각종 질병을 막아주고 있습니다. 이는 다이어트에 도움을 주고 있으며 배설을 통하여 몸속을 깨끗하게 하는데 도움을 줍니다. 이러한 독소 배출을 통하여 체내가 독소로 인해서 음식물이 배출이 되지 않고 체내 안에 쌓이는 것을 막아주고 이러한 활성산소를 배출함으로 인해여 다이어트에 효과적이라고 볼 수가 있습니다.

5. 염증 예방 기능
소염이 기능이 포함되어있기 때문에 이스 피린 보다 5배 이상 높은 소염효과를 가지고 있으며 류머티즘 관절염 및 통풍 환자에게 효과가 있으며 15개 정도의 량의 진통제와 비슷한 효능을 볼 수가 있습니다. 특히나 관절 통증 관절염 만성 염증 감소에 효과적이며 친환경적으로 치료제에 도움이 될 수 있는 과일입니다.

6. 암세포 억제
보시게 되면 붉은색을 띠게 되는 과일은 대부분 이러한 성분을 지니고 있는데 특히 안토시아닌이라는 붉은색 색소는 암세로 르 억제시키고 증가되는 것을 저해하고 암을 예방하는데 효과적입니다. 엘라그산과 궤르세틴 성분은 변이가 일어난 세포만 골라서 공격하여 종양이 자라는 것은 방지해주고 있습니다. 이러한 것으로 향암효과를 통해서 테릴 알코올 성분과 전립선 암 유방암 난소암 등을 암세포 성장을 방해하고 몸을 건강하게 만들어주는데 도움이 되고 있습니다.


7. 피부미용
잘 보시면 아시겠지만 비타민C가 많이 들어있는 사실은 이미 널리 알려진 사실입니다. 비타민C는 피부에 들어가서 주근깨 기미 다크 서클 등을 없애주고, 미백 주름 탄력을 부여하는 효능이라고 볼 수가 있습니다. 노화작용도 막아주고 있으며 콜라겐을 생선 시켜서 피부를 촉촉하고 탱탱하게 만들어 줄 수가 있는 기능을 지니고 있습니다.
비타민E 성분도 지니고 있기 때문에 피부를 젊은 피부로 유지시켜주고 있습니다.



8. 시력 회복
비타민A 성분은 시각세포로 인해서 눈을 이롭게 한다고 합니다. 시력저하를 막아주고 시각세포에서 눈 건강을 이롭게 한다고 합니다.안토이사이닌은 눈의 노후화를 막아주고 시력상태를 유지시키는데 있어서 이롭게 한다고합니다.

부작용: 과한 섭취는 체리의 산성 때문에 좋지 않으니 너무 많은 섭취는 금지하시길 바랍니다.
pS 간략하게 수정해서 다시 올렸습니다.