파인애플 효능 완벽한 정리

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 파인애플 효능 정리 시작하려고 합니다.

생산 국가 인도네시아 포르투칼 미국 태국 하와시

국내 강원도 ,제주도




역사
콜럼버스의 책에서도 찾아볼 수가 있으며 중앙 남아메리카랑 북부 아메리가 가 윈 산지이며 발견 당시에 신대륙에 사는 사람 포르투갈 에스파냐 사람들이 각지에 퍼트렸다고 합니다.



1. 다이어트

다이어트에 효과적입니다. 칼로리도 낮게 형성되어있으며 100g당 50kcal이며 주로 체지방을 녹여주며 음식물 을 속에서 잘 분해시켜서 배설 시켜준다고 합니다. 탄수화물 역시 지방으로 흡수되는것을 막아준다고 합니다.

2 포만감
위 과일은 포만감을 불러일으키며 음식물의 섭취는 막아주는 효과를 가지고있습니다. 주로. 풍부한 식이섬유로 인하여 과일중에서 감량을 위한 과일이라고도 불리우고 있습니다,

3 피로 해소
신맛을 내는 구연산은 파인애플에도 포함되어있습니다. 구연산 성분은 지방산 비타민c와 결합되어 근육을 이완시켜서 몸을 편안하게 쉴 수 있게 도와줍니다.

4. 소화
약산성은 속에 더부룩한 것을 풀어주며 육류 및. 지방을 녹여주는데 효과가 탁월합니다. 과거에 파인애플에 고기를 재워놓았다가 몇 시간 지나서 보았더니 사라지고 없다는 루머가 만들어진 만큼이나 유명합니다. 여기에 있는 브로멜라인이라는 효소가 들어있어서 소화가 잘 될 수 있게 도와줍니다.

5. 시력
베라 카로틴은 이미 유명한 성분이며 파인애플에도 많이 들어있습니다. 주로 백내장 녹내장을 예방하고 있으며 망막을 튼튼하게 해 주어서 망막을 보호해주며 안구를 지키는 역할을 돕고 있습니다.

6 피부건강
피부건강에도 좋은 요소를 가지고 있으며 주로 비타민c 성분을 포함하고 있으며 피부를 깨끗하게 해 주며 기미 잡티 주근깨 예방에 효과적이며 자외선으로 손상된 피부를 회복시키며 노화 방지를 하는 효과를 가지고 있습니다.

7 디톡스
몸안에 독소를 빼는 역할로 잘 알려져 있는 과일입니다. 독소는 신체가 에너지를 생성 화기 위해 만들어낸 좋지 않은 노폐물을 뜻하며 주로 몸안을 원상복귀로 만들기 위해서 많이 찾는 과일입니다. 활성산소 노화세포 등을 뜻하기도 합니다. 암 환자들이 많이찾으며 이들의 발전을 저하시키는 현상을 하는 역할이 파인애플의 효능입니다.

주로 부위를 나뉘게되면 다음과 같습니다.

피부 호흡기관 간 장 면역 기능 등으로 나누는것이 가능하며 이를 해독하는 역활하는 녀석중 하나인 과일입니다.

신장 피부 폐 등 여러 가지 독소를 제독을 도와주고. 있습니다.
8 칼슘
칼슘 성분도 포함이 되어있으며 인체를 이루는 뼈를 강화하는 할 수도 있으며 망간 함류가 되어있기 때문에 치아를 강화하며 골격을 형성시키며 골다공증을 예방합니다.

9. 면역 형성
주로 향체를 형성시키는 과일 파인애플은 비타민c의 또 다른 효능으로 구연산과 결합하여서 감기를 예방하고 암 물질 발전을 저하시키고 있기 때문에 암환자에게 권장하는 과일 중 하나 알려져 있습니다. 파인애플은 호흡기 질환에 좀 더 높은 효율 지니고 있습니다.

10 진통 효과

의외로 진통효과도 포함하고 있기 때문에 주로 두통이나 통증을 잡아주는 과일입니다. 많은 양의 수분을 포함시키고 있기 때문에 체내의 열을 내려주며 미약하지만 해열작용도 같이해주고 있기 때문에 친환경적으로 접근이 가능합니다. 아스피린 타이레놀보다 부작용이 덜합니다.

11. 혈관 질환
ldl콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤을 뜻합니다. 이는 몸안에 혈관 흐름을 방해하며 심혈관 질병을 유발하는데 이 수치를 낮추고 몸에 붓기를 예방하고 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 줍니다

12 기생충 예방

산성물질의 조금 포함시키고 있기 때문에 체내에 살고 있는 기생충을 박멸시키는 구충제 역할도 하고 있습니다.

13 염증 수치 감소

요오드 성분이 포함되어있어 갑상선의 염증 수치를 줄여주고 있으며 갑상선 질환을 해결하는데 도움을 주고 있고 있습니다.

14 시력 보강
시력을 보호해주는 데 있어서 유능한 베타카로틴을 포함시키고 있으며 베타카로틴 성분과 비타민a 성분과 합쳐서 노안을 예방해주고 시력이 떨어지지 않게 막아주는 기능이 있습니다. 나이가 들면 이 성분을 따로 보충해 주어야하기 때문에 자주 드시면 보강이 가능합니다.

15. 진정 효과

에너지 생성중 중요한 역할을 하는 마그네슘은 주로 진정작용을 하고 있으며 정신의 흥분을 가라앉히는 작용을 하고 있으며 혈압상승을 막아주며 주로 인슐린 과도 직접적인 영향을 가지고 있습니다. 주로 신장 의해서 조절이 되며 식사에서 부족한 마그네슘을 보충 함에 따라서 협심증 부정맥 심장발작을 막아줄 수가 있습니다.

16 신장.
독소의 배출은 신장에 강화에도 좋은 기능을 지니고 있으며 독소를 체외로 배출해주고 신장의 손상을 방지해주고 신장을 의 기능 저하를 회복해주는 효과를 가지고 있습니다. 노폐물을 배출하고 아까 설명드렸던 브로멜라인의 또 다른 효과라고 보시면 됩니다. 주로 소염 활동과 장기 강화에도 큰 도움을 주고 있기 때문에 파인애플을 자주 드시면 신장, 장기에도 도움을 줄 수가 있습니다.
손질법
파인애플의 머리를 잡고 끊어서 손질하시거나 자르시면 됩니다. 칼로 단단한 껍질을 조심스럽게 벗겨내시면 됩니다.

보관방법

파인애플은 통으로 그냥 보관하시는 것이 좋으며 그렇지 않을 경우는 봉지에 쌓아서 수분이 잘 들어오지 않게 막아서 보관하는 것이 좋습니다. 물론 가급적 빠른 기일 내 섭취 부탁드립니다

고르는 법

파인애플은 되도록 잎이 작고 과육 부분이 단단한 것 일수록 싱싱하오니 참고하여 고르시길 바랍니다. 물렁한 것일수록 맛이 없으며 고르시기 전에 충분히 만져보시고 결정하시길 바랍니다.

주의사항
파인애플의 심지는 드시지 않게 조심해주세요 딱딱해서 치아건강에 좋지 않으니 유의하여 드셔주시길 바랍니다
부작용

입천장

파인애플은 까끌까끌하여 입천장이 까질위험이 있습니다
2 과다 섭취

과다 섭취하시게 되면 구토 복통 설사 등을 유발할 수가 있으며 과다하게 섭취를 금지합니다.

3 부종
과하게 드시면 오히려 부종을 불러일으킬 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.


루머 하루에 파인애플 7 개 이상 드셧던 여성분은 유산 위험도가 높은 것으로 알려져 있습니다.

pS 파인애플은 편의점 후기 등 여러 곳에서 찾아볼 수가 있습니다. 하지만 파인애플을 드시기 전에 편의점에서 파는 것은 파인애플의 액 기사가 아닌 파인애플 주스이며 이를 원하지 않으신 분들은 국물을 버리고 거기에 안에 있는 내용물만 섭취를 부탁드리는 바입니다. 가격은 많이 낮아졌으며 손질된 것이 기존 파인애플보다 적게 나오니 기왕이면 통 파인애플 사시는 것을 추천하며 파인애플 심지만 잘라서 여러 가지 용도로 활용이 가능합니다. 파인애플 청이나 파인애플 홍차 등으로 유용하게 이용이 가능합니다.