호박 효능 정리

오랜만에 쓰는 글이네요 안녕하세요 지나가던 마술사입니다.

호박 효능 및 효과 

오늘은 음 다름이 아닌 호박의 효능을 좀 가져왔어요? 여러분이 호박 어떻게 알고 계시는지는 모르겠지만 호박 효능 리뷰하고 그냥 쭉 오늘 글 이대로 써보려고 생각하네요 그럼 바로 진행해보도록 할까요 바로 호박의 효능 바로 리뷰 시작하기 전에 호박이 어떤 놈인지부터 알아야 뭘 할 수가 있겠죠?

 

 

 일단 소개부터 진행해볼꼐요 바로 단호박 소개입니다. 단호박은 예전부터 많은 사람들에게 알려진 효능이 참 많은데요 이러한 것들이 얼마나 무엇 무엇이 숨겨져 있는지 하나씩 알아보고 써보도록 할게요 그럼 진짜로 소개부터 시작해보죠

호박 소개:호박은 잘 여러분이 생각 외로 잘 모르시겠지만 일단 자체로 보시게 되면 위 식재료는 중남미에서 많이 나왔다고 합니다. 좀 더 정확히 들어가면 미국이 원산지라는 이야기죠 쉽게 이야기하면 그렇게 된다는 거죠 

 

대략적으로 많은 사람들이 호박을 보시면 우리나라가 파생 지라는 하는데 생각보다 남미에 있다는 사실... 네 맞습니다. 호박은 남미껍니다. 

 

 

임진왜란 때 우리나라에 왔다는 사실... 의외적이죠? 일본에 수출목적으로 우리나라에서 재배를 했던 게 지금은 우리나라 것으로 그대로 됐네요.. 일단은 호박은 남미 의 것입니다. 이것을 중점으로 알아두시면 될 것 같네요.

 

 

그럼 바로 여러분에게 전해드리는 효능을 좀 적어볼까 해서 바로 적어볼게요 음 호박의 효능입니다 단지 그냥 아주 순수한 호박인데요 이러한 호박으로 여러분들에게 많은 이점을 가져다주는데.... 일단은 호박 다이어트로 유명한 사실은 누구나다 알고 있는 사실이지 않을까 싶습니다.

첫 번째 효과 

향암효과를 소개해드리는데요 바로 호박의 향암 효과는 매우 대단하다고 볼 수가 있습니다. 향암 효과는 바로 바이러스를 이겨낼 수 있는 면역체제를 강화하는것이며 면역을 강화하시게되면 우리의 암세포 를 억제할수가 있습니다. 날이 가면 갈수록 암세포를 이겨낼수있는 것들이 많이나온다고는 하지만 우리는 안심해서는안됩니다. 바이러스를 이겨낼수있는 면역세포를 많이 만드셔야 암의 발생 확률을 떨어트릴 수 있기 때문에 호박 안에 있는 면역세포 많이 퍼트려놔야 어디까지나 예방이 되는 것입니다. 사전 예방이 중요한 만큼 호박에 대해서 관심을 가져야 할 필요가 있는 거 같아요 물론 호박 드시게 되면 이러한 것이 어느 정도는 해결이 되기 때문에 그저 맛으로 먹는 것보다는 알고 드시는 것도 좀 더 맛있고 기분 좋게 드실 수 있는 방법이라고 설명드리는 바입니다. 그렇다고 너무.. 막 드시지는 마세요 억지로 먹으면 몸에 좋지 않기 때문이죠 호박은 그저 맛으로 즐기고 효과로 즐기는 음식 중 하나입니다.

 

두 번째 효과 

호박 안에있는 효과로 보시면 피부미용에 대해서 강력한 효과로 볼 수가있는 기능이 많이 들어가있습니다. 이안에있에 있는 향산화 기능이 엄청나게 포함되어있습니다. 특히나 위 기능은 피부를 늙게 만드는 노화세포를 생성은 좀더 천천히 진행시킨다고 합니다. 일종의 방벽 같은 역활이라고 보시면 편합니다. 피부를 어느정도 보호해줄수있는 기능을 보셧을때에 아완전히는 아니지만 어느정도 동안 세포를 유지시키는것에 대해서 효과가있는것으로 나타났기 떄문에 피부미용으로도 매우 탁월한 선택이 되실수도 있다는점입니다. 또한 피부의 탄력을 유지시켜주는 세포들이 많이 포함되어있다는 점입니다. 우리는 이러한것으로 보았을떄 위 호박안에 비타민도 풍부하는것을 알수가 있는데요 이러한 비타민 또한 풍부하면 멜타닌 색소를 생성되는 것을 어느정도 방지해주는기능 역시 포함되어있습니다.피부를 깨끗하게 유지시켜주는것이 바로 두번쨰 효과로 볼수가 있습니다. 

 

 

세 번째 효과 

위에서 설명해드렸듯이 노화세포를 말씀드렸는데요 이러한 노화세포를 막게 해 주시는 것이 바로 아까 호박이라고 말씀드렸는데 좀 더 세부적으로 들어가면 몸안에 발생하는데 이것은 바로 활성산소라는 녀석입니다. 즉 음식물을 태우며 발생되는 독소 정도로 알고 계시면 되는데요 이런 음식물로 인해서 발생하는 독소를 없애는 것에도 좋은 식재료인 거라고 볼 수가 있습니다. 독소를 없애게되면 자연스럽게 같이 따라서 나오는 효능이 몇가지 있다고 보면되는데요 일단은 위에 설명드렸던 암세포 도 막아주며 각종 합병증 역시 막아주는 것이 매우 좋다고 볼수가 있습니다. 그렇기 떄문에 이러한 활성산소를 막아주는것이 몸안을 클리닉 하게 해주는 좋은 기능이며 노화세포를 막아주어서 노화 및 건강하게 만드는 친구라고 보시면 됩니다. 활성산소가 많게 되면 가스가 차게 되며 이러한 가스가 쌓이면 각종 합병증 도 일으키고 피부를 칙칙하게 만드는 아주 나쁜 녀석이기에 하루빨리 없애야 하는 존재라고 볼 수가 있습니다.

 

 

네 번째 효과 

혈관 건강 을 유지하는 콜레스테롤 기능도 포함되어있다고 보시면 됩니다. 이런콜레스테롤에 대한 기능이라고 보시면되는데요 네번쨰 효능으로 소개해드리리는것은 바로 콜레스테롤은 활성산소와도 깊게 연관 되어있으며 콜레스테롤 떄문에 몸이 붓거나하시는분들이 엄청나게 많이 있다고 보셔도 무방할정도로 정말 혈관 건강효능으로 이러한 기능인 단호박은 매우 중요하다고 볼수가있습니다. 우리는 이러한 붓기를 막아주는 아주 중요한 기능중 하나 바로 붓기없애는 기능으로 유명한 친구라고 알고계시면 되는데요 늙은 호박이 제일 이라고 합니다. 호박이 없으시면 그냥 단호박도 괜찮다고 보시면됩니다. 콜레스테롤 이 엄청나게 줄어지게 되면 그거랑 같이 부종 붓기 역시 같이 막아주는 기능이 포함이 되기 때문에 여러분들 역시 물론 혈관 안에 흐르는 노폐물 역시도 같이 뚫어주어서 막힘없이 쭉 이어지게 만들어주는 아주 고마운 친구인 호박을 생각해주시면 감사할 거 같습니다.!

 

 

다섯 번째 효과

당뇨 예방 물론 호박 안에 보시면 당뇨를 예방할수있는 기능이 포함되어있는 사실은 이미 많은 분들이 알고 계실텐데요 우리는 호박에 대해서 당뇨를 없애주게되면 각종 이어지는 여러 병들을 막아줄수가 있습니다. 사실상 당뇨 병이 제일 무서운병 입니다. 실질적으로 당뇨에 대해서 막아주는 기능중 하나인 호박이 자체로 보면 치료제 식단에도 많이 올라가시는걸 보실수가 있는데 맞습니다. 호박은 당뇨환자 즉 인슐린 분비를 도와주는 기능으로 매우 좋은 효과로 볼 수가있습니다.특히나 호박안에 보시면 겉표면에도 효과가 있는데요 이 효과는 바로 비만을 예방해주는 효과로 당뇨와 비만 을 두가지 전부다 잡아주는 아주 고마운 효능이라고 보시면됩니다. 우리는 이런 몸에 좋은 효소가 잔뜩 있는 식재료로 호박은 매우 중요한 역활을 하고있는 샘입니다. 심지어 호박죽 호박스프는 손꼽을 정도로 매우 유명하죠. 물론 당뇨를 막아주는 역활을 하기떄문에 나트륨 배출역시도 필수적인 안에 들어있는 기능이라고 볼수 있겠죠? 

 

 

여섯 번째 효능

여섯번째 효능으로 소개해드리는 것은 바로 다이어트 기능인데요 좀 더 정확하게 이야기하면 다이어트를 이겨내는 포만감 역시 호박에 들어있는 기능입니다. 호박은 매우 칼로리가 낮은 것이 비해서 높은 포만감을 유지할 시킬 수 있는 효과로 볼 수가 있는데요 물론안에있는 기능으로 보았을때 다이어트 식품 기호로 볼수가 있습니다. 이런 다이어트 기능은 포만감부터 시작해서 각종 식이 섬유가 많기 때문에 오랫동안 포만감을 유지하고 다이어트에도 아주 확실하게 도움을 줄 수가 있는 것을 알 수가 있습니다. 특히나 그냥 드셔도 무방하지만 튀김 형태로도 즐기셔도 좋고 수프나 죽형태로 섭취하셔서 흡수율을 높히는 방법 쪄서 먹는방법 다양한 방법이 존재합니다만. 호박자체로 보면 다이어트에도 매우 탁월한 효과를 지니고있기에 여러분들에게도 반드시 소개해드리고자 이렇게 오늘도 글 쓱쓱 끄적끄적 쓰고있네요 여러분도 생각나시면 호박 한번 드셔 보세요! 저는 호박스프를 매우 좋아하기떄문에 스프 만들었습니다. 밑에 사진 보세요! 

 

 

일곱 번째 효능

일곱번쨰 효능으로 소개해드릴 내용은 바로 여기에 있는 바로 눈 건강으로 유지시킬 수 있는 요소역시 여기에 있는 호박의 효능인데요 눈의 피로를 풀어주는 기능이 포함되어있는 것으로 알려져있는것이 바로 호박의 좋은 요소중 하나인데요 나이가 들면 들수록 시력은 어쩔수없이 감퇴되어지게되는데요 이러한 호박은 우리의 생활에 대해서 많은것을 얻을수있는 매우 중요한 식재료 입니다. 이런 호박은 체내에 들어가서 몸안에 있는 각종 눈 건강을 유지시킬수있는 것은 바로 안에있는 기능이 시력을 유지시키는것이 가능한데요 눈건강에 대해서 매우 중요한 피로를 풀어주며 호박자체 안에기능중에서 보게되면 눈에 있는 피로를 풀어서 오랫동안 눈건강을 지킬수 있는 중요한 식재료중 하나라는것을 알수가 있기떄문에 바로 일곱번째 효능으로 눈건강을 지키는 기능을 소개해드립니다.

 

 

 

 

여덟 번째 효능 

마지막으로 소개해드리는 내용은 바로 호박 안에 있는 매우 장을 강화하 시키는 기능입니다. 장을 강화시키는 기능을보게 되면 역시나 위장이 약한 사람들에게 매우 중요한 식재로가 될수가 있다는점을 소개해드리는점입니다. 우리는 이러한 현상을 보았을 때 호박 자체에 보면 펙틴성분이 위장을 보호해주며 보호해준 위장 기능은 더욱더 위장에대해서 보게되면 호박 자체는 장에는 매우 좋은 음식이라고 설명을 해드릴수가 있습니다. 이러한 장의 건강을 위해서 꾸준히 호박을 섭취하시게되면 장운동을 계속해서 촉진시키게되고 배변을 활동을 원활하게 만들어주는 매우 중요한 기능으로 보실 수가 있습니다. 이런 중요한 배변 활동의 기능을 보았을떄 변비를 예방시켜주며 유해물질의 배출에도 매우 탁월한 효과로 보실수가 있다는 점입니다. 여러분 역시도 만약에 호박을 드시게 되면 이러한 중요한 장점을 다 알고 드시면 좀 더 맛있게 드시지 않을까 해서 이렇게 준비한 글이었습니다. 

 

 

후기 : 오늘도 이렇게 쓰게 되었습니다.  남은 재료로 사실은.. 전부다 수프 해먹 었습니다. 하하하하 사실은 이게 처음부터 목적이었습니다. 보시게 되면 

 

 

요래 썰어

 

 

정말 힘들게 칼질했습니다. 진짜로

 

 

저렇게 4개로 만들어봐요 그런 뒤에

겁나 이렇게 이렇게 볶아서...?

양파도 넣으면 됩니다. 그 뒤에

물도 살짝 넣고 끓여요 그럼 거의 다 왔어요?

 

 

아 다됐다? 사실은 웃기긴 하는데 마지막에 저런 작업 거쳐서 믹서기로 갈았어요 조만간에 스프레이 피로 여러분 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다. 하하하. 이거 광고는 아니에요? 한번 써보고 싶었습니다. 조만간에 레시피로 다시 알려드릴게요

부작용

너무 과하게드시면 .,.,,지옥을 보게될겁니다. 지진나요 엉덩이에서 소화기능이 가능하지만 과하면 그.. 화장실에서 안나오게될지도 몰라요 복통도 있을수도있고요 아무래도 좋지는않습니다.다이어트하신다고 무작정듣지 마세요 진짜로 하나만드시는분들 너무많이봣어요..

보관방법

서늘한곳에서 보관하시는게좋아요 시원한곳에서 보관하는게 제일 좋습니다.이주일을 넘기지않게 부탁드립니다. 그래야 베스트. 형태로 섭취가 가능하기 때문에 시원한곳에서 보관해주세요