장내 독소의 위험성

안녕하세요  마술사 이재원입니다

이번에 카테고리를 하나 더 만들었어요 그냥.. 솔직하게 살이 왜 찌고 왜 자꾸 살 빼는데 살이 안 빠지는지? 에 대해서 알아보는 시간을 가지게 하기 위해서 만든 것이기도 하며 위 현상이 있으며 내 몸에 장에 독소가 있다고 생각하셔도 무방합니다. 

 

 

이번에는 조금 내 몸속에 독소가 있다면?이라는 주제를 가지고 글을 써봅니다.

체내에 독소가 쌓이면 여러 가지 문제가 발생하게 됩니다. 저도 과거 이러한 현상들 때문에 학창 시절 정말 힘들게 보냈습니다. 그럼 오늘 이러한 글들로 하나씩 알아보고 해결하는 방법 또한 리뷰할 예정이니 많이 봐주시길 바라요 ; 꼭입니다 하하;;

 

장내 독소가 쌓이게 되면 일어나는 현상들 이야기입니다

 

 

 

 

 

 

 

1. 지속적인 피로

 

하루에 몇 시간을 자든지 상관없이 매번 졸리고 활력이 떨어지고 이러한 현상들이 자주 일어납니다

물론 이러한 것들이 쌓여서 만성 피로가 될 수도 있지만. 물론 만성피로 역시 장내 독소가 많이 쌓이게 되면 일어나는 형상 중 하나이니까 여러분들도 만성피로가 지속되거나 이런 경우는 장내 독소를 의심하셔야 합니다

이런 만성피로도 계속되면 면역체계를 손상시키고 호르몬 역시 불분형을 이루게 되므로 여러분들 역시 이를 조심하시길 바랍니다.

* 이럴 때 흔히 말해서 초콜릿이나 이러한 음식이나 핫식스라던가 이러한 피로회복제 같은 음식은 금지합니다 이러한 것을 오히려 장 내 가스를 배출시키는데 한몫하기 때문에 항상 조심하시길 바랍니다.

 

2. 변비

장이 평소보다 무겁거나 꽉 찬 느낌이 들 때는 독소로 배변 활동이 원활하게 이뤄지지 않기 때문에 일어나는 현상중 하나입니다 만성 변비는 독소가 쌓여서 신체 밸런스를 불균형으로 만들기 때문에 항상 조심하여야 합니다

물론 변비라고 하면 대부분이 식단 조절이 잘못되어서 일어나는 현상중 하나입니다.

이가 계속되면 독소로 인한 변비를 의심하셔야 하지만 식단을 통해서도 어느 정도 개선이 됩니다.

하지만 식단을 통해서도 계선이 되지 않는다면 그때에는 장내 청소를 권장합니다 

 

-식단을 통해서 어느 정도 개선이 된다고 하였지만 이러한 시간은 한 번에 좋아지지는 않고 오랫동안 독소 배출을 위한 채소와 과일을 꾸준히 섭취해야 몸속에 독소가 빠지면서 변비도 어느 정도 해결이 되기 때문에 독소 배출을 위한 식단 과히 링 나 채소를 자주 섭취해주시길 바랍니다.

 

3. 두통

 

두통의 원인은 매우 다양하게 이뤄집니다 하지만 일주일에 반복적으로 계속해서 두통이 발생하고 이러한 것이 오랫동안 지속이 된다면 독소로 인한 두통을 의심할 필요가 있습니다

식단 조절을 통하여 독소를 빼고 나면 어느 정도 개선은 되겠지만 만일 원인을 알아낼 수가 없으면 디톡스를 도 고려를 해보셔야 합니다 

디톡스 도중에 두통이 심해질 가능성도 있지만 이는 신체에 급격스러운 변화에 해당되고 조만간 괜찮아 지기 때문에 굳이 신경 쓰지 않으셔도 됩니다.

 

4. 체중 증가

여러분들이 제일 두려워하는 체중 증가가 왔습니다 하하하하!!!

 

체중은 감량이 힘든 사람들이 대부분이 골격이 엄청나게 크거나 근육량이 많거나 이러신 분들은 체중감량이 분명히 힘들 수도 있습니다. 

저도 사실은.. 이에 해당되지요 독소의 불균형이 가져온 체중 증가가 많은데 체내에 독소가 있다고 간단하게 확인해 볼 수 있는 방법은 바로 운동과 식단 관리를 같이 병행하였지만 체중으 오히려 줄지 않고 늘었다.. 

 

솔직하게 나도 시간과 금액 써가면서 열심히 했는데 이런 일이 일어나면 얼마나 억울하겠어요 ;;만일 운동과 식단관리를 신경을 썼지만 늘었으면 먹는 음식이나 습관 때문에 독소가 생겨났다고도 생각해볼 수가 있습니다.

물론 이러한 일이 있어 나면 장내 독소가 현상을 의심해보실 필요가 있습니다.

 

5. 집중력 저하 

집중력 저하는 여러 가지 현상이 있지만 일에 집중이 어렵거나 일자체를 끝 마지 거나 분명한 선택을 내리기 힘든 상황이 자주 오면 몸에 독소가 많은 탓이기도 합니다

이러한 현상은 일하다가 갑자기 멍해지면서 집중력이 떨이지기 때문에 몸속에 독소가 많이 쌓였을 때 발생하는 문제입니다

이럴 때 보통 사람들은 커피를 마시거나, 군것질을 한다던가 이러한 현상 등은 매우 좋지 않은 현상이니 이러한 것을 보다는 식단을 통하여 독소를 제거하려고 하시길 바랍니다 독소를 제거하기 위해서는 식단을 바꾸는 것이 가장 중요합니다

 

6. 우울증

어떨 때는 행복할 수도 있고 금세 세상에서 제일 불쌍한 사람이 된 거 같은 주인공 기분을 맛보실 수도 있습니다 평소에 그러지 않았다가 갑자기 이러한 일이 발생하고 이가 계속해서 주기적으로 일어나게 되면 장내 독소가 쌓여서 호르몬 자체가 불균형을 이루는 것이기에 건강한 식단으로 조금씩 기분을 개선시키는 방법이 최적이라고 할 수 있습니다.

 

7. 불면증

간혹 가다가 잠일 이룰 수 없고 꺳다가 다시 잠을 청할 수 없으면 독소가 많이 쌓여있다는 증거입니다..

어떻게 보면 여기까지 오면 정말 체내 독소가 미쳐 날뛰고 있다는 증거이니 식단 개선이 급격하게 필요하다고 할 수 있습니다. 

대체적으로 휴식과 이완을 책임지는 호르몬 멜라토닌의 기능을 독소가 방해하기 때문입니다

우리는 보통 이러한 현상들을 해결하기 위해서 이완제를 먹거나 수면제로 해결하려 지난 이는 잠깐의 개선이지 해결법은 아닙니다 

보통 약을 먹게 되면 체내에 그만큼 독소가 적립이 되기 때문에 매우 좋지 않습니다 그러니 식단 조절과 적절한 운동을 통해서 해결하는 것을 권장합니다.

 

8. 근육통

우리는 생활하다 보면 근육이 과 경련이 많이 일어납니다 대체적으로 별일을 안 했는데 쥐가 나는 현상 등이 지속되면 바로 원인은 체내 독소입니다 독소가 다량으로 몸에 쌓이게 되면 염증을 일으키며 통증과 가동성 문제가 발생하기 때문에. 여러분들이 독소를 의심하셔야 합니다

 

9. 여드름 

독소가 쌓이게 되면 저도 그랬지만 얼굴 가슴 등 특정 부위에면 여드름이 생기는 현상입니다 그리고 기미가 생기며 생기가 사라지며 모공이 커지게 됩니다 이를 완화하기 위해서 먹는 식단을 한 번 더 체크하고 원인을 알아낼 필요성이 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

후기: 저도 이글 쓰면서... 한번 날려 먹어도 다시 썼네요 아우.........;;;

 

이번 은 위에서도 말씀드렸지만 이러한 현상 등을 통해서 내 몸에 밸런스가 나쁘다는 것을 보여드리기 위해서 작성하였습니다 

 

다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다 <- 이런 말 너무 많이 쓰는 거 같아...

그럼 다음에 뵙겠습니다 뿅 .