쥬비스 다이어트 "체중감량의길"

지나가던 마술사입니다, 오늘은 쥬비스 다이어트를 알아보고 효능을 리뷰를 해드리려고 합니다. 그럼 어떠한 것이 효과가 있는 것인지 알아보고 바로 시작해 보도록 하겠습니다.
쥬비스 다이어트는 대략적으로 주로 과일과 채소를 이용해서 일정 시간동안 소비하는 다이어트의 방법 중 하나이며 체중감량과 독 내 제거를 목표를 하기 때문에 이러한 것은 바로 활성산소의 배출의 기능으로 인하여 일종의 독성제거의 기능이 들어가 있으며 디톡스의 시작이기도 하는 디톡스 방법입니다. 
우선 효능으로 하나씩 소개해드리겠습니다.
 

체중 감량 
쥬비스 다이어트는 칼로리를 제한하고 체내 독소를 제고 하여서 체중감량을 돕는다고 잘 알려져 있습니다. 바로 다이어트목적이 몸안에 있는 신경 독소의 제거도 물론이고 몸안을 깨끗하게 만들어주는 기능이라고 소개를 해드리자는 것이기도 합니다. 이 중에서 우리는 디톡스를 생각하게 되면 몸속에 있는 에너지를 생성하면서 나오게 되는 독소를 제거함으로써 몸을 말끔하게 만드는 것이 가능합니다.
 
영양 공급 
다양한 과일과 채소로 쥬비스 다이어트는 다양한 비타민과 미네랄을 제공해서 영양공급에도 도움을 주고있습니다.  이러한 것이 바로 비타민이랑 미네랄이 보충을 해주는 것이기 때문에 일석이조의 효과를 볼 수가 있습니다. 각종 수분보충도 가능하기 때문에 이러한 것은 몸에 각종 부족한 것들을 채워주는 것도 가능합니다.
 
소화개선 
과일과 채소에 함유된 식이섬유는 소화를 촉진시키는것도 가능하고 소화시 시스템의 건강을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 몸안에 있는 노폐물을 뺴는것도 가능합니다. 이 중에서 장에 있는 유산균을 보충해 줌으로써 각종 장내 유익균을 풍부하게 함유라고 있기 때문에 장을 주물러서 체내밖으로 배출하는 것이 가능합니다.
 
항산화 효과 
쥬비스 다이어트 사용되는 신선환 과일과 채소는 항산화 물지ㅡㄹ 풍부하게 함유하고 있어서 세포의 손상을 예방하는데 도움이 되고 있다는 점입니다,
혈당 관리 
혈당 안에 있는 것은 과일과 채수는 당분이나 포도당을 천천히 부냏하여 혈당을 안정화시키는 것이 가능하며 당뇨병 환자에도 도움을 주기 때문에 친환경적으로 당뇨를 예방하는 것도 가능하다는 것입니다.
 
면역력 강화 
아까도 말씀드렸지만 비타민 항산화 물질과 각종 미네랄은 면역을 강화시키고 감염과 질병으로 사람들을 보호하고 각종 바이러스를 막아주는 것도 물론이며 돌연변이 세포가 되는 것도 막아주기 때문에 용종이나 암의 예방이 되고 있습니다.
 
피부 개선 
아까 말씀드렸던 비타민 성분은 피부의 건강을 개선하는 것도 가능하며 피부질환인 여드름 기미 다크서클 등을 해결해 줄 수가 있으며 뾰루지도 같이 해결해 줄 수가 있습니다. 
 
 
우선적으로 식재료도 같이 소개해드릴까 해서 작성하는 것이기 때문에 재미있게 봐주시면 감사하겠습니다.
 
물론 체중감소 음식과 병행하면 일석이조인 거는 당연한 이유라는 사실을 미리 알려드리는 바입니다.

 
 
당근 
비타민a와 식이섬유가 풍부하여서 체중감량과 촉진을 소화하고 배출하는 기능을 갖추고 있습니다.  물론 주황색 채소는 각종 활성산소의 제거도 포함하고 있습니다.
사과 
낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 유지시키는 것이 가능하며 장의 운동을 활발하게 해서 체중을 줄이는 것이 가능합니다.
 
파인애플
 소화 효과를 높이고 체지방을 녹여서 배출하는데 탁월한 친구이기도 하며 친환경적인 소화요소를 포함하고 있습니다.
녹차
카페인과 카테킨이 체지방을 분해하고 신진대사를 촉진시키는데 도움을 주고 있는 것도 있으며 각종 에너지를 효율이 좋은 친구 중 하나입니다.
 
시금치 
철분과 칼슘이 풍부해서 에너지 생산을 촉진시키고 피로를 줄여주어서 운동과 같이 병행하면 나름 의 시너지를 얻는 것이 가능하다는 것입니다.
 
레몬 
항산화 물질과 비타민C 가 풍부해서 체내 독성물질을 제거하고 면역 체계를 강화합니다. 물론 외국에서 엄청나게 유명한 식재료도중 하나입니다.
 
오이 
저칼로리 식품으로 체중감량을 돕고 소화를 촉진시키고 높은 포만감을 유지시키는 것이 가능한 식재료 중 하나입니다.
 
케일 
비타민K와 식이섬유가 풍부하ㅐ서 소화를 돕고 혈당을 안정시키고 천연적을 당 조절이 가능하기 때문에 당뇨병환자 분들이 섭취하면 좋은 효과를 얻어가는 것도 가능합니다.
 
아보카도 
건강한 지방과 식이섬유가 풍부해서 포만감을 유지하고 혈당을 조절하는 것이 가능하기 때문에 장내 운동량을 증가시켜서 노폐물을 배출하는데 도움을 주고 있습니다.
 
자몽 
칼로리가 낮고 비타민 C가 풍부해서 기초에너지를 늘리고 체지방을 제거하는데 도움을 주고 있으며 덴마크 다이어트의 식재료로도 유명한 친구입니다.