청국장 효능 다이어트와 함께 알아봅시다

안녕하세요 지니 가던 마술사입니다. 오늘은 청국장 효능 다이어트를 시작하기 전에 몇 가지 알아보고 이런 여러 가지 효과를 알아보기 위해서 준비했습니다. 그중에서 가장 한국 음식 중 유력한 청국장을 가지고 왔습니다. 많은 사람들이 청국장의 대한 호불호가 엄청나게 갈리는데 하지만 이런 청국장에는 많은 효능이 숨어있는 사실 아실 거라고 생각이 됩니다. 주로 한국에서는 남쪽지역에서 자주 볼 수가 있는데 매주로 만들어놨다가 이런 매주는 매달아 놨다가 콩이랑 조금 섞어서 끓여서 먹었다고 합니다. 그렇다면 바로 효능 시작하도록 할까요? 

1. 첫 번째 효능 

처음 소개해드리는것은 강력한 향암 효과입니다. 이런 향암 효과는 몸속에 들어가서 각종 좋은 영향을 끼치는데 그중에서 가장 큰 것은 암세포를 억제해 준다는 것 정도라는 사실입니다. 이런 결국암이 걸리게 되면 암물질을 몸속에서 발전을 하게 되는데 이런 발전하는 암세포 물질을 몸에서 분해하고 발전을 더디게 만들면서 치료와 같이 병행하면 그 시너지 효과가 매우 좋다고 할 수가 있습니다. 면역세포가 풍부하기 때문에 사전에 발전이 잘되지 않게 하고 있으며 이러한 암세포는 물론이고 각종 바이러스도 막아주기 때문에 일석이조 효과를 누릴 수가 있습니다.

 

2. 두 번째 효능 

 

두 번째로 소개해드리는 것은 청국장 다이어트로 효율이 좋다는 것 알려드립니다. 청국장에서 좋은 점은 바로 기초대사량을 늘려준다는 것인데 이런 기초대사량을 늘려주게 되면 몸에 에너지 소모율을 증가시키게 되어서 칼로리 소모가 많아지게 합니다. 그뿐만이 아니라 저칼로리로 속해 있기 때문에 100G 당 100kcal 1G= 1kcal씩이라고 계산하게 되면 매우 낮게 측정돼있는 셈인데 그중에서는 몸에서 에너지 소모율을 높여주고 그중에서 몸 안에서 불필요한 음식물 섭취도 막아주기 때문에 좋은 요소가 풍부하다고 알려져 있습니다.

 

3. 세 번째 효능 

칼슘의 성분의 포함이 되어 잇습니다. 그중에서 이스플라본이라는 것이 있는데 이것은 그중에서 뼈의 건강을 유지시켜주고 있는데 우리는 아이들이 먹으면 더욱더 뼈의 건강을 유지하게 되고 그중에서 뼈의 골밀도를 올려줘서 뼈를 굵게? 만들어주는 기능을 지니고 있다고 보시면 되겠습니다. 이뿐만이 아니라 현재 골다공증이 진행 중인 사람들에게는 진행의 늦춰주게 만들어서 조금이라도 치료에 도움을 주고 있습니다. 우리는 남성보다는 여성이 골다공증 진행이 쉽기 때문에 남성보다는 여성이 드시면 더욱 좋다고 볼 수가 있습니다. 유년기 장년기 둘 다 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

4. 네 번째 효능 

네 번째입니다. 콜레스테롤을 포함시키고 있는데 이 중에서 좋은 콜레스테롤의 수치를 늘려주기 때문에 골다공증을 예방하는 기능도 같이 포함을 시키고 있다고 보시면 되겠습니다. 우리는 에너지를 태우면서 그 잔해물은 계속몸에 남아있어서 돌고 돌아서 결국엔 혈관을 타고 돌아서 결국에는 혈관수축 그리고 찌꺼기로 인하여 성인병도 오게 만든다고 하는데 특히 합병증이 많이 무섭습니다. 이런 것들을 어디까지 조금이라도 배출해서 맑은 혈관을 만들어주고 체내 안에 독소 역시 같이 배출해 주는 기능을 포함시키고 있습니다.

 

5. 마지막 효능

마지막으로 소개해드리는 것은 바로 박테리아 효모 중에서 아까 독소 배출을 설명해 드렸는데 그와 같이 있는 기능중하나인 바로 장내 미생물의 먹이를 제공함으로써 장을 활발하게 만들어주고 있습니다. 그중에서는 미생물의 먹이를 제공함으로써 장건강을 유지시켜주고 있으며 그와 동시에 소화를 도와주고 변비를 예방하는 기능을 가지고 있습니다. 또한 그뿐만이 아니라 여성분들이 드시게 되면 특히나 여성호르몬을 조절해 주는데 도움을 주고 있으며 여성호르몬이 부족하면 보충해 주고 이 호르몬 이름인 에스트로겐이 과다일 때는 억제해 주는 기능을 갖추고 있다고 합니다

 

ps 오늘도 하나 끝났습니다.

청국장 효능 끝