버섯다이어트와 효능을 알아보자

지나거든 마술사입니다. 오늘은 버섯으로 할 수 있는 다이어트를 몇 가지 알려드리고 이렇게 타이핑하게 되었습니다. 노트북도 사고 이번에 여러 가지를 했는데 오늘은 노트북을 구매하고 첫 글이 되겠네요 그렇다면 바로 시작해 보도록 할까요? 

우선 간략하게 알아보는 역사부터 시작해볼꼐요 빠르게 진행보도록 하겠습니다. 우리는 위 식재료의 역사는  2000년 전부터 약재로 쓰였다는 사실은 이 집부터 고대 이집트 때부터 문헌에서 식용이 되었다는 사실은 찾아볼 수가 있으며 아시아 들어온 것은 중국에서부터  전해져오고 있으며 중국 같은 나라는 대략적으로 2천 년 전에 들여왔다는 사실이며 우리나라 같은경우느 고려 시대 때 식용목적으로 들여왔다고 알려져 있으며 많은 사람들이 위 식재료를 이용하여 독버섯과 일반버섯으로 구별하지 못해서 목숨을 앗아가기고 하였기 때문에 현재 우리가 안심하고 식재료를 식용하고 있다는 사실을 알려드리는 바입니다.
 
그렇다면 바로 시작해 볼까요? 
첫 번째 효능입니다.
세 송이에서는 수분과 섬유질을 풍부하게 함유하고 있기 때문에  다이어트에 도움이 된다는 사실은 누구나 알고 있을 수도 있겠지만 많은 사람들이 버섯으로 체중감량목적으로 섭취하는 경우는 많이 볼 수가 있습니다. 또한 그와 동시에 불필요한 음식물 섭취를 막아주는 것도 같이 지니고 있으며 물론 체중감량을 목적으로 하시는 분도 있으시겠지만 미용목적으로 드시는 경우도 많은 것을 알 수가 있습니다. 그중에서 위 버섯으로 할 수 있는 다이어트는 섭취 시에 몸 안에서 충분히 포만감을 안심하고 드실 수가 있으며 높은 식이섬유와 낮은 칼로리로 도움이 된다고 합니다.
 
두 번째 효능입니다.
그중에서 두 번째로 소개해드리는 것은 콜레스테롤 수치를 안정화시킬 수가 있는데 우리는 기름진 음식물을 먹거나 하게 되면 일종의 노폐물이 혈관을 따라 흐르게 되어서 각종 질병을 유발하고 합병증도 일으키며 몸이 붓거나 이러한 것을 겪게 되는데 이러한 것을 어느 정도는 완화시킬 수가 있는 효능이라고 볼 수가 있습니다. 그것도 그거라고 생각이 되겠지만 그로 인하여 몸안에서 각종 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시키기 때문에 몸을 건강하게 만드는 것도 있으며 신체를 튼튼하게 만드거나 이러한 목적이 있으신 분들에게는 추천하고 싶은 효능 중이라고 볼 수가 있습니다. 
 
세 번째 효능
세 번째로 소개해드리는 것은 바로 아까말씀드렸던 풍부한 식이섬유로 인한 숙변제거 효능이라고 볼 수가 있습니다. 안에 있는 노폐물을 제거함으로써 몸을 가볍게 만드는것은 물론이며 변비도 같이예방을 할수가있으며 아까 위에설명드렸던 체중감량을 목적으로 드시는분들에게 몸에 있는 노페물을 제거하기 때문에 몸을 편안하고 클리닉 하게 만들 수가 있다는 장점을 지니고 있습니다. 또한 당장 체중감량을 해줄 수가 있기 때문에 다이어트시에는 당장에서 자신감을 높여줄 수가 있기 때문에 체중감량 시작 시에 드시게 되면 좋은 이점을 많이 얻을 수가 있습니다.
 

네 번째 효능
각종 향암작용을 하는 기능을 갖추고 있기 때문에 일종의 암세포도 역시 어느 정도는 해결이 가능하다고 알려져 있습니다. 그뿐만이 아니라 우리는 살면서 몸속 안에 있는 돌연변이 세포는 각종 변이화되는 세포를 막아줄 수가있습니다. 이로인하여 변이가 되는 세포를 해결해주고 면역력을 기를수가있습니다. 그중에서 면역세포를늘려주고 각종 질병으로도 부터 향상화 를 해줄수가 있습니다. 물론 감기도 막아줄수가있으며 신체 안에서 각종 변이를 막아주는것도있으며 변이 세포를 을 더디게 만들고 현재 치료중이거나 투병하시는분들이 드시면 도움을 줄수가 있습니다.
 
다섯 번째 효능 
마지막으로 소개해드리는 당뇨와 이야기를 들 수가 있는데 우리는 살면서 각종 노폐물이 쌓이게 되고 이러한 인해서 근육에 당에 당분을 저장하게 되는데 이것 근육이 부족하 거나하게 되면 몸속에 당분이 돌게 되면서 피가 끈적하게 되는 것을 볼 수가 있습니다. 각종 노폐물로 인해서 이런 현상이 생기는데 평소는 아무렇지도 않다고 하나의 질병이 걸리면 다양한 합병증을 유발하기 때문에 우리는 이러한 것을 줄이기 위해서 인슐린을 맞거나 하는데 주기적으로 버섯을 섭취하게 되면 당뇨를 조절하게 되는데 도움을 줄 수가 있습니다.
PS 오늘도 하나 끝냈습니다. 오랜만에 잡아보네요 다음글에서 나중에 뵙겠습니다.