루이보스 효능 효과 홍차 정리

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 루이보스 효능을 대해서 좀 알려드릴까 합니다. 이렇게 루이보스 효능은 무궁무진하기 때문에 오늘은 그에 대해서 간략하게 소개해드리고 알려드릴까 합니다. 그럼 바로 시작합니다.

루이보스 소개부터 물론 드려야 되겠죠? 이러한 루이보스는 여러 사람들에게 많은 사랑을 받고 있는 홍차 중 하나입니다. 

 

물론 일단 루이보스 역사로 쭈욱 들어가게 되면 여러 가지 사실을 알 수 있는데요 일단 루이보스 효능 자체는 남아프리카의 원주민들이 자주 먹었던 홍차 중 하나입니다. 이건남 아프리카 공화국에서 있는 베다르 버그 산맥에 있는 침엽수라고 합니다. 즉 나무라는 이야기입니다. 이것이 유럽에 전파가 되고 나서 지금은 미국이랑 일본 등으로 다양하게 수출이 된다고 합니다.

그럼 우리 전과 같이 간략하게 효능 또한 좀 알아보도록 할까요? 

우선 우리는 루이보스에대해서 여러 가지를 알 수가 있는데요 이러는 것을 하나씩 알아보고 배워볼까 합니다. 그럼 바로 시작해볼까요? 

첫 번째 효과 

첫 번째로 오늘 소개해드릴 것은 카페인이 없다는 점을 소개해드릴까 합니다. 바로 루이보스 효과 중에서 홍차 치고는 카페인이 없어서 누구든 쉽게 접할 수 있다고 보시면 됩니다. 이러한 효과로 보셨을 때 카페인이 없어서 아이도 먹을 수 있다는 것이 가장 이상적이라고 합니다.

남녀노소 누구나 즐길 수 있기 때문에 물대용으로도 가능하다는 점이 여기 있는 루이보스의 가장 큰 효과라고 보시면 됩니다. 이것 때문에 홍차를 입문하시는 분들이면 먼저 루이보스를 추천할 정도로 유명하기 때문에 생각나시면 드셔주시는 것도 나쁘지 않습니다.

두 번째 효과 

두 번째 효과로 소개해드릴 것은 바로 루이보스 효과로 소개해드릴 것은 항산화 기능을 많이 가지고 있다는 점입니다. 이런 항산화 기능으로 바로 면역력을 길러줄 수가 있다는 점이 여기 들어있는 홍차의 효능으로 작용하는데요 항산화 기능은 각종 면역력을 길러주는 데 있어서 큰 효과로 나타날 수가 있습니다.

그렇기 때문에 항산화 기능은 몸에 있어서 산화가 되는 것을 막아주며 이러한 산화 기능을 막아줌 과 동시에 암세포 역시 억제가 가능합니다. 그렇기 때문에 요즘엔 항산화 식품이 각광받고 있는 가운데 중에서 요즘에는 이러한 중요성이 더욱더 부각되고 있기 때문에 요즘 세상에는 더욱더 바이러스를 막아주는 효능으로 필요한 녀석입니다.

세 번째 효과

세 번째 효과로 알려드리는 내용은 바로 노화 방지입니다. 노화방지는 많은 사람들이 찾고 있는 효과 중 하나인데요 바로 피부가 늘어지는 것은 어느 정도 막아주며 우리의 생명인 동안 피부를 유지하는 데 있어서 중요한 기능이라고 볼 수가 있습니다. 요즘 같은 세상은 피부의 많은 관심을 보이고 있는 추세입니다. 그렇기 때문에 우리는 세 번째 효과로 노화방지 효과를 이렇게 여러분들에게 소개해드리는 바입니다. 동안인 피부를 지키는 것은 바로 이러한 홍차부터 시작할 수가 있으면 해 보시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 주로 홍차나 허브차 같은 경우는 노화방지로 효능을 가지고 있는 녀석들이 많기 때문에 추천하는 바입니다. 루이보스도 그중 하나입니다. 

네 번째 효과 

활성산소 제거 효과를 소개해드립니다. 우리는 살아가면서 음식물을 섭취하는 것은 매우 당연한 일입니다. 그렇기 때문에 음식물을 태우면서 발생하게 되는 독소가 있는데요 이러한 독소는 우리는 즉 활성산소라고 불리고 있습니다. 이러한 활성산소 역시 많은 사람들이 골을 썩히게 되는데요 활성산소가 발생되는 것이 많은 만큼 체내에는 독소가 쌓이게 되며 독소가 쌓이면 노화가 일어나며 몸이 붓기 시작합니다. 이렇게 붓기 시작한 몸은 각종 합병증을 일으키는 아주 나쁜 녀석인 활성산소를 아주 효율적으로 제거해줄 수가 있는 것이 바로 여기에 있는 네 번째 효과라고 볼 수가 있습니다. 몸안에 클린하게 해 줄 수 있는 녀석이라고 볼 수가 있습니다. 활성산소 제거하고 건강함을 유지할 수 있으면 좋지 않을까요? 

다섯 번째 효과 

피로 해소 기능을 포함하고 있습니다. 피로 해소 기능은 루이보스에 포함이 되어있는 기능인데요 이러한 피로 해소는 루이보스를 드시게 되면 어느 정도 기능이 작동하게 됩니다.

피로를 회복하고 지친 몸을 좀 더 활력을 넣어줄 수가 있습니다. 이러한 효과는 미네랄 성분이 바로 이러한 기능을 하게 되는데요 루이보스 차 같은 경우는 미네랄 성분 역시 풍부하기 때문에 하루 일과를 좀 더 알차게 시작할 수 있으며 특히나 운동 후에 드시면 좀 더 괜찮은 효과를 가져올 수가 있기 때문에 많은 사람들이 운동 후에 홍차 드시는 것을 쉽게 볼 수가 있는 내용 중 하나입니다. 즉일석 이조라는 거 조 

여섯 번째 효과 

여섯 번째 효과로 있는 것은 두통을 제거할 수 있는 기능입니다. 위 기능은 위에 있는 미네랄 이 풍부하게 포함이 되어있기 때문에 있는 기능이라고 볼 수가 있는데요 심층수에 있는 미네랄의 풍부한 기능이라 같은 역할을 하고 있는 것이 바로 루이보스 기이기 때문에 많은 사람들이 이러한 머리가 좋지 않거나 감기거나 머리가 정리되지 않을 때 두통이 나타나게 되는데요 두통을 가장 친환경적으로 막을 수 있고 부작용 없이 약대신에 차를 권하기도 하는데요 대략적으로 루이보스 홍차를 드시게 되면 부작용이 최대한 없이 해서 홍차의 이득적인 부분만 가져갈 수가 있습니다.

일곱 번째 효과 

일곱 번째로 소개해드릴 것은 바로 편안한 숙면 유도인데요 정확하게 말하면 스트레스를 어느 정도 없애서 불안감을 없애주어서 편안하게 만들어주는 것이 바로 일곱 번째의 효과라고 볼 수가 있습니다. 많은 분들이 요즘에 불면증을 많이 가지고 사는데요 우리는 이러한 홍차를 통해서 스트레스 불안감을 해소해서 올바른 숙면을 유도할 수 있게 도와주는 것입니다. 허브차에는 캐모마일이 가장 유명하지만 홍차에서는 루이보스도 이 몫을 잘 해내고 있다는 점입니다. 그래도 아까도 말씀드렸지만 부작용 없이 가져갈 수가 있는 부분이기 때문에 추천하는 바입니다.

여덟 번째 효과 

여덟 번째로 소개해드릴 것은 바로 피부미용 효과인데요 바로 피부미용효과로 나타내었을 때 많은 사람들이 피부를 예방할 수가 있는 아주 고마운 친구입니다. 여드름과 아토피 완화에도 큰 효과를 보이고 있으며 심지어 치료에도 쓰이고 있을 정도라고 라니 여러분들이 만약에 피부 질환이나 여드림이 고생하시는 분들이면 바로 루이보스를 추천하는 바입니다. 물론 다 드시고 남은 티백을 활용하여 세안이나 하시는것도 나쁘지 않다고 봅니다.

하지만 저는 기왕이면 섭취하는 것이 좋다고 생각이 되기 때문에 그냥 드셔주세요 다 드시고 남은 잎으로 우려내려면 상당한 시간이 필요하기 때문이죠. 

아홉 번째 효과

아홉 번째는 혈압입니다. 고혈압이신 분들이 차를 드시게 되면 혈압을 낮추게 되는 기능 역시 있기 때문에 평소에 열이 많거나 이러신분들이 드시면 어느 정도 신체 밸런스를 맞출 수가 있게 됩니다.

이러한 것은 물론 고혈압 역시 합병증의 원인 되는 사람들이 드시면 어느 정도 혈압을 낮춰주기 때문에 병원에 의사 역시도 고혈압이 신부들이 많이 드시는 홍차라고 보시면 되겠습니다. 병원에서도 간혹 권장하는 홍차이기도 합니다. 

 

부작용

부작용까지 꼭 읽어주셔서 부작용 없이 즐길 수가 매우 좋겠지만 부작용이 존재합니다. 그럼 알아볼까요? 

첫 번째; 몸이 찬성분이 드시게 되면 좋지 않습니다. 루이보스는 찬 성분의 차형태입니다. 그렇기 때문에 수족냉증이나 몸이 차거나 이러신분들이 드시면 오히려 더 악화될 수가 있으니 조심하시길 바랍니다.

두 번째: 두 번째는 저혈압입니다. 바로 혈압을 낮추는 기능도 있기 때문에 고혈압에는 좋지만 저혈압이신 분들이 드시면 매우 위험하오니 잘 생각해서 드셔주시길 바랍니다. 아시겠죠? 

 

마지막으로: 여러분들에게 하루에 500ml 이상섭취하는 말아주시길 부탁드립니다. 반드시요! 

pS : 소량의 단백질 역시 포함이 되어있기 때문에 다이어트에도 효과적이며 칼로리도 매우 적습니다. 

후기: 참 오랜만에 쓰게 되었네요 요즘에 홍차랑 허브차 먹는 것에 대해서 너무 빠져있는 바람에 리뷰가 늦게 되었습니다. 다음에는 밀크티에 대해서 좀 더 알아보고 다뤄볼까 해서 준비하고 있습니다. 물론 홍차랑 허브랑 블랜딩 해서 즐기는 방법 또한 생각해서 준비하고 있는데 언제나 올릴 수 있을지 모르겠네요 여러분들 그럼 오늘도 전 이만!

 

 

 

간편 레시피 

HOT 

뜨겁게 드시고 싶으시면 홍차잎 2G과 물 500 ML 준비해주시고 우린 뒤에 3분 후에 드시면 이상적으로 드실 수가 있습니다. 

 

ice

아이스는 뜨거운물 200ml와 홍차잎 4G을 고농축으로 우려 주신 뒤에 원하신 얼음잔에 얼음 꽉 채워서  뜨거운 물을 부어서 드시게 되면 위에 있는 뜨거운 홍차와 비슷한 농도로 즐기실 수가 있습니다.

하지만 홍차는 원래 따뜻하게 먹는 음료이기 떄문에 따뜻하게 드시는 것을 권장하는 바입니다.