면연력- 면연력을 높이는 방법 소개 과일 추천

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 좀 다른 내용을 가지고 써볼까 하는데 하나로 중점을 다루는 것보다 좀 여러 가지 과일을 가지고 이번에 도움이 되는 내용을 가지고 리뷰를 해볼까 해서 작성하게 되었습니다.

 

원래 제목은 코로나를 이기는 면역력 기르는 과일로 했다가 조금 바꿔서 바이러스를 이기는 면역력 과일로 변경하게 되었습니다. 그럼 바로 이러한 면역력을 기르는 과일에 대해서 알아보고 리뷰를 해볼까 합니다.

어디까지나 여러분들 역시 그냥 이러한 블로그 쭉 보시고 원하시는 과일 드시면 될 거 같아서 이렇게 쓰게 되었다는 것입니다.

선호하는 과일 다르고 계절 별 과일도 많이 다르지만 그거 생략 해고 그냥 쭉 써보는 것이니 그냥 여러분들 가볍게 보시고 좋아하시는 과일 드시면 될 거 같습니다.

 

 

첫 번째.

사과 

사과 여러분들 많이 드시지 않나요? 여러분은 사과에 대해서 정말 손쉽게 접할 수 있는 과일 중 하나라고 생각합니다. 이러한 사과는 면역력을 기르는 과일을 황산화 성분으로 많은 사랑을 받고 있지만 이러한 항산화 성분이 강한 만큼 그만큼 면역력을 키워준다고 합니다. 여러분들 역시 손쉽게 접할 수 있는 과일 이 바로 사과라는 점 명심해주시길 바랍니다. 다만 밤에 만드시는 건 주의해주시길 바랍니다.

 

두 번째 

키위 

바로 두번쨰 과일로써 역시 소개해드릴 것은 바로 키위라는 과일입니다. 이러한 키위의 효능은 인터페론을 생성해서 몸안에 있는 면역력을 생성하는데 도움을 준다고 합니다. 물론 이러한 면역력을 주로 바이러스 러스 계열 쪽이고 이러한 것은 암세포 역시 미리 예방해줄 수 있는 면연 기능을 올려주는 것이 바로 이 키위 역할이라고 볼 수가 있습니다.

 

세 번째 

배 

배 안에 있는 루테올린이라는 성분이 존재합니다. 이러한 루테올린이라는 성분은 주로 감기 바이러스에 유독 강력한 면역 체계를 보이고 있습니다. 이러한 강력한 감기 면역력을 강화시키고 이러한 강화된 면역력이 높아짐에 따라서 바이러스 성분에 대해서 좀 더 강력한 면역력을 가질 수가 있다는 것이 바로 지금 소개해드릴 배라는 녀석입니다. 

네 번째 

바나나

네 번째로 소개해드릴 것은 바로바로 베타 카로틴이라는 성분은 지닌 바나나입니다. 좀 더 정확하게 말하면 이 베타카로틴이라는 성분으로 몸안에 있는 유해물질을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 지녔으며 이러한 몸안에 매우 클린 하게 만들어주는 것이 바로 여기에 있는 바나나라는 과일입니다. 물론 독소를 배출함에 따라서 몸안에 면역력을 자연스럽게 높일 수가 있으니 물론 바나나 역시 몸안을 클리하게 해주는 과일이라고도 볼 수가 있습니다. 

 

다섯 번째

블루베리

다섯 번째로 소개해드릴 과일은 바로 블루베리라는 과일입니다. 블루베리 인 과일은 예전에도 슈퍼 푸드로 많이 알려져 있는데 이러한 블루베리 과일은 바로 안토시아닌이라는 성분을 지니고 있습니다. 이러한 안토시아닌 성분으로 몸속에 있는 노화세포까지 같이 죽여준다는데 노화세포는 흔히 면역쳐계를 망가트리고 몸속에 있는 독소 역시 막아주는데 큰 공신이라고 합니다. 이러한 블루베리 도 몸을 좋게 해 주는 과일 중 하나라고 보여도 됩니다.

 

여섯 번째

토마토

과채인 녀석입니다. 이것으로 주스 만들 때도 과일 이라기보다는 과채 음료라는 표현을 좀 더 많이 쓰는 녀석 중 하나입니다. 물론 블루베리와 더불어서 슈퍼 푸드라고 볼 수가 있습니다. 여기에 있는 물론 리코펜 성분은 너무나도 유명합니다. 주로 몸속에 있는 독소뺴주는것은 물론이고 주름 개선 및 탄력 효과도 같이 있는 것 중 하나가 바로 토마토입니다. 여기서 많은 사람들이 아시겠지만 기네스북에서 장수한 할머님 역시도 토마토를 드시고 장수하셨던 기록이 분명히 있기 때문에 토마토 역시 면역체계를 향상합니다. 주로 암세포나 바이러스 걸리신 분들은 세포가 발전하는 것을 엄청나게 늦춰주는 기능을 가지고 있습니다.

 

마지막

석류

석류의 폴리페놀 성분은 스트레스 해소 및 피로감에도 매우 특효약으로 작용하고 있습니다. 특히나 이러한 것은 몸속에 있어서 매우 좋지 않은 것들인데요 스트레가 쌓이게 되면 면역력 역시 낮아지게 되고 이것은 해소하기 위해서 석류만 한 과일이 없다고 봅니다. 이러한 것은 감기와 같이 외부 바이러스와 같이 몸속에 있는 균들을 키워주는 것을 막기에는 매우 제격이라고 볼 수가 있습니다. 스트레스 해소가 몸에 있는 면역력을 키워주는 주는 것이라는 것 여러분들은 틀림없이 잊지 마시길 바랍니다.

 

후기 : 최근에 많은 사람들이 코로나 때문에 걱정이어서 그나마 조금이나마 도움되는 과일을 소개해드릴까 해서 작성하게 되었습니다. 여러분들 역시 좋은 과일 많이 드시고 몸속에 있는 건강 찾으셨으면 좋겠습니다. 그럼 저는 다음 글에서 뵙도록 하겠습니다.