편의점 다이어트 식품

안녕하세요 오늘은 좀 색다른 다이어트 방법을 준비했습니다.

도무지 디톡스든 다이어트 스무디든 너무 하기 귀찮을 때 추천드립니다. 편의점 다이어트입니다. 간단하게 있는 품목이랑 소개 좀 드리고 진행해도 록 할게요

 

간단하게 위 다이어트는 운동과 같이 병행해야 한다는 점 미리 알려드리고 시작하도록 할게요 그럼 시작해볼까요? 물론 자주는 하지 마세요.. 

(2900원)

1. 첫번쨰

단백질 요소 

물론 많은 사람들이 다이어트를 하고 제일 먼저 아름다운 몸을 가지기 위해서 필요한 요소는 바로 단백질입니다 물론 위 살 빨 때고 다이어트 시 제일 먼저 소모되는 순서는 단백질 - 탄수화물 - 지방 순이기 때문에 단백질 도 태우고 탄수화물도 태우기 때문에 가장 먼저 쉽게 섭취해주어야 할 것이 바로 단백질입니다. 탄수화물 지방이 빠지면 단백질이 다 빠져서.. 아름다운 몸이 되지 않기 때문이지요

 

2. 두 번째 

비타민B 성분

물론 여러분이 비타민 하면 전부다 아실이겠지만 의외로 닭가슴살은 비타민 B를 포함하고 있습니다. 위성분은 백내장이나 피부 문제를 해결하는 요소로 알려주고 있습니다. 물론 신진대사도 좋게 만들며 소화 기능 향상하며 각종 질병을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 

 

3. 번째 

포만감 

전에도 이야기를 많이 드렸지만 물론 다이어트할 때 운동하고 섭취하면 좋고 운동 전에도 많이 도움이 도비니다. 물론 단백질은 적절 한량을 섭취를 하면 좋은 포만감을 얻을 수 있으니 단백질 섭취로 포만감을 채우면 좋을 것 같습니다.

 

4. 번째 

불필요한 콜레스테롤 감소

우리는 콜레스테롤을 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤과 나누고 있습니다. 이러한 효능과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 포화지방을 쪽을 감소시키는데 큰 도움을 줍니다. 다이어트하시는 분이시면 꼭 드셔야 하는 것들 중 하나겠죠? 

 

5. 번째 

골다공증 예방
 

물론 위 음식은 고단백질 음식이기 때문에 물론 골다 골증예방이 되고 있는 사실 다 같았고 계시죠? 이러한 단백질 섭취는 치아 및 뼈를 튼튼하게 하는 사실도 가지고 있다는 사실 알고 계셔야 합니다. 솔직히 이번에 닭가슴살에 의외로 모르고 드시는 분들이 많은 것들 중 하나입니다.

간략하게 닭가슴살 효능은 여기까지 알아보고 다른 과일 알아볼게요 

 

편의점 레몬

(1400원) 

1, 번째 효능

음식물 섭취를 막아준다.

물론 레몬 드시면 체중 조절에 물론 많은 도움이 됩니다. 전에도 포만감에 대해서 설명을 드렸지만 음식물을 많이 섭취하는 것을 막아주는 효능 있기 때문에 이로 인해서 체중감량이 된다는 사실입니다. 물론 식후에 드시는 것이 좋습니다.

2, 번째 효능 

해독작용
 

물론 우리가 아는 것처럼 이런 거는 디톡스로 많이 유명한 과일이지만 디톡스로 유명합니다 물론 레몬은 독소를 없애고 배출하며 나트륨을 분해하면 몸 밖으로 빼는 작용을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 더욱더 레몬을 섭취하는 것을 권장하는 바입니다. 물론 디톡스는 레몬으로 효능을 본 사람들이 많기 때문인 이유도 있습니다.

 

3. 번째 효능

면역강화 

레몬은 살균 효과를 지니고 있는데 이러한 성분은 몸에 부패한 세균을 잡아주는 데에 큰 도움을 주고 있습니다. 지금부터라도 레몬을 가지고 다이어트를 시작하면 몸에 나쁜 세균을 죽여줄 수 있으니 디톡스부터라도 시작하시는 것이 좋습니다.

 

4. 번째 효능 

피로 해소 기능

몸속에 있는 신진대사를 올려주는 것과 동시에 피로 해소를 돕습니다. 이러한 것은 바로 레몬의 신맛 때문인데요 레몬의 신맛은 몸에 쌓인 피로를 어느 정도 없애주는데 도움이 되는 사실을 이미 입증된 바 있으므로 피로와 를 풀어주고집 중력을 높여줍니다.

5. 번째 효능 

비타민 C 함류

물론 레몬은 많은 비타민은 함류하고있습니다. 이러한 비타민 함류량은 몸에 있는 면역을 키워주고 각종 잇몸 질환에 도움을 주고 있습니다. 비타민C는 피부를 맑게 해 주며 노화세포를 예방하고 신진대사를 활성화시키기 때문에 많은 사랑을 받고 있습니다.

 

6. 번째 효능 

소화작용 

물론 음식 드시고 레몬을 섭취하면 좋은 작용을 하는 이유는 레몬 자체에 소화를 개선하는 효능이 있어서입니다. 이러한 개선을 작용은 몸속에 있는 음식물을 분해하고 소화에 필요한 성분 들으 추가적으로 분비하기 때문에 많은 도움을 주고 있는 것입니다.

 

오늘은 간략하게 편의점에서 살 수 있는 다이어트를 알아보았습니다. 

후기

하루 한 끼는 괜찮은데 생각보다 가격 때가 좀 있으니 집에서 그냥 만들어 드시는 것을 추천해드리는 바입니다.

그래도 편의점에서 간단하게 살 수 있는 것들을 알아보았습니다. 그럼 다음 글에서 뵐게요

PS 레몬 씨앗은 이번에 한번...... 키워 보려고 합니다. 하하하하