안녕하세요 지나가던마술사 입니다. 카페인 다이어트 효능 카페인은 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 자연적 각성제로, 주로 커피, 차, 에너지 음료 및 일부 건강 보조 식품에 포함되어 있습니다. 최근 몇 년 동안 카페인은 체중 감소와 관련된 다양한 효능으로 주목받고 있으며, 이를 바탕으로 한 '카페인 다이어트'가 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 카페인이 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지, 그 효능과 부작용에 대해 심도 있게 살펴보겠습니다. 첫번쨰 효능 . 대사 촉진과 열량 소모 카페인의 가장 주요한 다이어트 효과 중 하나는 대사 촉진입니다. 카페인은 신경계를 자극하여 에너지 소비를 증가시키고, 기초 대사율을 높이는 작용을 합니다. 연구에 따르면, 카페인을 섭취하면 **기초 대사율(Basal Metabo..