지나가던 마술사입니다. 지나가던 일식 다이어트에 이어서 오늘은 중식 다이어트를 소개를 좀 해드리려고 글을 쓰게 되었습니다. 중식 다이어트는 전통 중국 요리의 건강한 원칙을 바탕으로 체중 감량과 건강 증진을 목표로 하는 다이어트 방법입니다. 중식 다이어트는 다양한 채소, 저지방 단백질, 적절한 탄수화물 섭취를 중요시하며, 건강한 조리법을 사용하여 식단을 구성합니다. 여기서는 중식 다이어트의 기본 원리와 주요 효능 다섯 가지를 살펴보겠습니다.중식 다이어트의 기본 원리 다양한 채소 섭취: 중식 다이어트는 다양한 색상의 채소를 사용하여 풍부한 영양소를 제공합니다. 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하며, 칼로리가 낮아 체중 관리에 효과적입니다.저지방 단백질: 닭고기, 두부, 생선 등의 저지방 단백질을 주요 ..