지나가던 마술사입니다, 오늘은 바로 몇몇 일단 알아보는 것으로 재미있는 다이어트 식단을 작성해보려고 합니다. 우선적으로 한식 기준으로 작서오디었으며 각종 음식은 일주일 단위 분으로 작성하였으니 재미있게 봐주시면 감사하겠습니다 그렇다면 바로 시작해 볼까요? 월요일 아침의 시작이고 월요일의 시작입니다. 조식 비밥밥 밥 위에 시금치 당근 콩나물 버섯 등 각종 야채를 넣고 달걀 프라이와 매콤한 고추장 소스를 곁들어서 드시는 것을 추천합니다. 흰쌀보다는 현미밥이나 보리밥으 좋다는 것을 추천해 드리는 바입니다. 우선적으로 탄수화물 비타민 단백질을 동시에 섭취가 가능합니다.점심 김치찌개 발효된 김치에 두부 돼지고기 (목심)으로 야채를 넣어 매콤하고 톡 쏘게 제작하는 것이 좋으며 장건강을 촉진하고 만족스러운 식사..