안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 피망의 효능 알아보려고합니다. 피망은 다양한 요리에 사용되는 다채로운 색상과 맛을 가진 채소로, 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 피망의 주요 효능을 분량으로 자세히 설명하겠습니다. 피망의 주요 성분 피망은 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 주요 성분은 다음과 같습니다: 비타민 C: 강력한 항산화제 역할을 하며 면역력을 강화합니다. 비타민 A: 시력 보호와 세포 성장에 중요합니다. 비타민 B6: 신경계 건강과 에너지 대사에 필수적입니다. 엽산: 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 식이 섬유: 소화 건강을 증진하고 변비를 예방합니다. 항산화 물질: 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시킵니다. 피망의 주..