조개 다이어트 효능 으로 성공을 기약하며

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 조개를 이용한 다이어트를 소개를 해 드려고 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.
그렇기 때문에 각종 좋은 요소를 포함시켜서 좀 더 업그레이드 가 된 것을 알려드리고자 타이핑을 하고 있는데 그런 고로 바로 시작하기 전에 겨울철이라서 조금은 걸리지만 몸에 좋은 조개 다이어트를 소개를 하고자 하여 이렇게 타이핑하게 되었습니다. 그럼 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 제 블로그를 보시면 아시겠지만 항상 핵심내용 5가지만 빠르고 쉽게 진행해 보도록 합니다.
 

1. 첫 번째 효능 
처음 소개해드리는 것은 바로 다이어트인데 일반적으로 조개를 삶았을떄 기준으로 계산하였지만 삶은 기준으로는 1g 당 1kcal의 에너지효율을 내기 때문에 몸에 저열량으로 고효율의 시너지를 내기 때문에 많은 사랑을 받고 있다고 합니다, 그중에서 대략적으로 에너지 효율성으로 보았을 경우 칼로리당 20% 의단백질 함유량을 보유하고 있습니다. 예를 들면 100G의 조개가 있으면 그중에서 20G의 단백질을 보유하고 있기 때문에 생각보다 높은 단백질을 보유하고 있으며 적은 칼로리로 체중감량을 시도할 수가 있는 것을 처음으로 소개해드리는 바입니다.
 
2. 두 번째 
두 번째로 소개해드리는 것은 높은 포만감의 음식이라고 볼 수가 있는데 높은 포만감이기 때문에 불필요한 음식물 섭취를 줄여주는 것은 물론이며 그중에서 식이섬유가 풍부하여 적은 게 먹고 포만감을 만들어서 위장을 적게 만들 수가 있다는 것이 장점으로 소개가 되고 있습니다. 그뿐만이 아니라. 전체적인 칼로리를 없애는 것이 관건이며 특히나 살이 불어버리시거나 체중감량을 기획 중이 신분들이 드시게 되면 적은 칼로리로 위장도 줄여줄 수가 있기 때문에 일석이조 효과를 누릴 수가 있다고 보시면 되겠습니다. 그뿐만이 아니라 운동할 때 기초대사량을 높여서 칼로리 소모율을 높이히는것도 가능하다는 것도 소개해드리는 바입니다
 
3. 세 번째 효능
세 번째로 소개해드리는 것 중 하나는 바로 신경 체계를 강화하는데 도움을 주고 있는데 그중에서 하나는 바로 감각 질환을 올려주고 나이가 어린아이들이 먹으면 두뇌세포가 활발하게 늘려주는 것도 가능하며 그중에서는 학업에 도움을 된다고 알려져 있는 바 있습니다. 그중 나이가 드시면 기억력이 좋지 않게 되는데 이러한 질병이 심해지면 즉 알츠하이머 병이 온다고 합니다 이런 알츠하이머 병을 충분히 예방하고 그중에서 치매도 같이 예방이 가능하기 때문에 어린 아이나 중장년층분들이 드시면 고효율을 기대할 수가 있습니다. 그중에서 머릿속에 세포를 활발하게 만드는 것도 훌륭한 기능 중 하나입니다
 
네 번째 효능 
그중에서 다량으로 많은 영양소가 포함이 되어있지만 가장 유력하게 보는 것은 바로심장건강을 지켜줄 수가 있다는 것입니다. 이 중에서 심장건강을 좋게 만드는 것은 물론이며 몸 안에 혈액을 빠르게 돌리는 것도 여기서 하는 역할입니다. 혈액 속에 있는 노폐물을 없애고 체내밖으로 배출해 주는 콜레스테롤 기능도 같이 포함이 되어있으며 각종 심장 질환을 예방하고 몸의 붓기를 막아주고 몸속 안에서 혈액을 막힘없이 흐르게 해 주는 것도 여기에 포함됩니다. 그와 동시에 혈압을 일정하게 낮춰주는 것이 가능하기 때문에 고혈압이 있으신 분들에게 추천해드리고 있습니다.
 
마지막 효능 
마지막으로 간을 강화하는 것이 가능하며 평소에 드시는 약이 많거나 하시면 어느 정도는 이러한 간의 활동을 안정화시킬 수가 있게 도와드리는 것은 물론이며 간으로 인해서 피로물질이 쌓이는 것을 중화해주고 있으며 하루 활동에너지를 좀 더 회복시킬 수가 있게 도와주며 스테미너를 늘려주는 것도 가능합니다 여기서 끝이 아니고 몸에 있는 뼈건강을 지켜주는 것도 가능하기 때문에 칼슘 효능도 같이 포함시키고 있습니다. 여기서 알 수 있는 건을 골다공증을 예방하고 나이가 들면 빠나 가는 각종 칼슘의 손실이 막아주고 보충해 주는 역할도 같이 겸하고 있습니다.
 

ps 오늘도 하나도 끝냈습니다. 조개효능 이렇게 종료합니다