스테비아 효능과 다이어트 이점들

안녕하세요 지니 가던 마술사입니다. 오늘은 스테비아 다이어트를 하기 위해서 어떠한 것들이 있는 효능을 알아보려고 작성한글입니다.
 

요즘에 카페부터 시작해서 설탕섭취량이 늘어남에 따라서 당뇨병도 높아짐에 따라서 각종 건강식품이 설탕을 대체해서 사용되는 경우도 다양하게 등장했습니다. 그렇다면 우리는 어떠한 것들이 당뇨를 유발되지 않고 건강하게 섭취를 할 수 있는지에 대해서 알아보려고 합니다. 그렇다면 바로 시작하겠습니다
 
우리가 알고있는 몇몇 식품들 중에서 스테비아라는 것이 있는데 이것은 하천이나 습지대에서 식물로 존재하며 국화과라고 하며 남아메리카부터 시작해서 아르헨티나 브라질에서도 자랐는데 요즘에는 한국에서 대용으로 사용하기 위해서 가져왔다고 합니다.
 
첫 번째  효능
당뇨가 개선되는데 우선 여기 잎에는 단맛을 내는 성분이 존재하는데 여기에서는 설탕의 당분보다는 200배 정도 높지만 인슐린 분비촉진시키기에 혈당수치를 조절해 줘서 안심하고 드셔도 무방합니다. 그중에서 혈당자체를 근육에 저장하겠지만 당분의 조절 도와주고 체내밖으로 필요 없는 것은 배출하게 도와주기 때문에 오히려 당뇨에는 도움이 된다고 알려져 있는 사실 알고 계셔 주시면 감사합니다. 그뿐만이 아니라 그중에서 적은 양으로도 설탕만큼의 단맛을 낼 수가 있기에  설탕 훌륭한 이점을 가지고 있습니다.
두 번째 효능 
혈액 속에 당분의 점도를 엄청나게 낮추는 것이 가능하기때문에 스트레스 호르몬은 주로 혈관을 수축한다고 하는데 여기 있는 혈관의 수축을 어느 정도 예방하는 것은 물론이며 혈전 더 같이 생성을 해주기 때문에 혈액자체는 도움을 주고 있으며 그뿐만이 아니라 혈관을 막아버리는 나쁜 요소를 해결이 하기 떄문에 몸이 붓는것도 같이 막아주는 기능을 해주고있씁니다. 여기서 사용되는것은 케이트 콜라민이라는 성분이며 만약에 체중 감량을 할때 보기 싫게 몸이 붓는 경우는 막아주기 떄문에 좋은 이 점 중 하나라고 볼 수가 있습니다.
 
세 번째 효능 
자자 다이어트에 도움 되는 거 알고 계시는지 모르겠는데 설탕보다 엄청나게 큰 이점은 스테비아는 무려 칼로리는 없습니다 그냥 0kcal로 해주기 때문에 단맛과 무관하며 설탕과 비슷한 느낌을 내지만 너무 많이 섭취하지 않으면 문제가 되지 않지만 그냥 대용으로 사용할 때에의 칼로리 아예 없는 것으로 유명하기때문에 적정하게 입맛에 맛게 조정하는것이 좋습니다. 다만 설탕과비슷한 량을 사용하면 오히려 너무 단맛이 강하기 때문에 설탕보다 적은 양을 섭취하는 것을 권해드리는 바입니다. 스테비아 다이어트 생각보다 괜찮기 떄문에 맛있게 체중감량하는 것으로 필수죠 
 

네 번째 효능 
 
네 번째로 소개해드리는 것은 유명한 것은 숙취해소에도 도움을 되고있기때문에 몸속에서 세로토닌성분의 포함하기에 각종 스트레스도 완화하고 신경적으로 안정을 취하고있습니다. 그뿐만 아니라 운동시에는 적절하게 섭취하면 피로회복에도 도움을 주고 있기 떄문에 격한운동후에 드시면 오히려 몸에 이로운점을 얻어낼수가있으며 다이어시에도 병행해서 사용하면최상을 경우는 얻을수고 있으며 아까말씀 드렷듯이 알콜도 분해해주기 떄문에 숙취 해도에도 위 식품을 넣어서 섭취하면 완화된다는 경우도 실험을 통해서 나타났습니다.
 
마지막효능 
최후로 소개해드리는 것은 신진대사의 촉진이며 또 여기서 얻을 수 있는 것은 디톡스에도 도움을 된다는 것입니다. 몸에 있는 독소인 활성산소를 없애서 각종 몸속의 있는 장기를 최적의 상태로 만들어주는 것도 가능하기 때문에 각종 질병뿐만 아니라 노화세포도 없애는 것도 가능합니다. 우리는 그중에서 젊은의 유지의 비결은 먹는 것부터 시작을 하는 것을 잘 알고 계시기 때문에 많은 사람들이 위 식품을 통해서 오랫동안 젊음을 유지하는 것이 올바르다고 말씀드리는 바입니다. 그렇다면 오늘은 글을 여기서 마치도록 하겠습니다. 좋은 하루 보내세요 
 
ps. 손이 시려서 타이핑하는데 고생했어.... 살려줘요 스테비아 효능 끝