자몽 다이어트 효능 -과일 로 살빼기

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘도 역시 포스팅하면서 하나씩 알아볼까 한 과일을 소개해드릴까 하는데 바로 오늘은 자몽에 대해서 알아보고자 준비하였습니다.
우선 덴마크 식단 식품 효능 알아보기 전에 바로 유명한것을을 준비했습니다. 한때 다이어트 열풍을 일으켰던 바로 그 녀석입니다. 아직 까지도 많은 사랑을 받고 있는데 오늘은 바로 그 녀석을 소개해드립니다.

역사
위 과일은 자메이카 씨앗을 가져와서 역사 시작되었는데 솔직하게 그 유래 역시도 다양하게 들여왔다고 합니다. 자메이카 스위트오렌지 혹은 인도네시아 자몽도 있습니다. 위 과일은 두 가지에 자연으로 생겨났으며 잡종이라고 합니다.

그럼 바로 시작해보도록 할까요?


첫 번째 효능
첫 번째로 알려드릴 효능으로 물론 다이어트인 만큼이나 유명하다고 하는데 특히나 칼로리가 낮은 걸로 유명합니다. 그렇기 때문에 안심하고 드셔도 되고 25가지 이상에 비타민과 미네랄이 풍부하다고 합니다. 또한 섬유질 역시 풍부하기 때문에 불필요한 음식물 섭취역시 막아주는것이 첫번쨰 효능이라고 볼수가 있습니다. 나란진 성분은 들어보셧을 테지만 여기에 들어가있는 쓴맛은 지방을 분해하여 체내 밖으로 배출해준다고하며 여기에 포함되어있는 성분중에서 지방을 태우는것으로 체지방 내장지방역시 감소시켜준다고합니다. 또한 몸안에서 음식물을 찾게 만드는것을 어느정도 막아주고 있으며 불필요한 음식물 섭취를 하지않게하기 떄문에 높은 포만감으로 음식물 섭취량은 칼로리는 낮게 설정되어 다이어트, 에도 도움을 주고 있습니다.

두 번째 효능
디톡스 기능을 잘 알고 계시겠지만 해로운 독성물질을 제거해주고 있는데 몸안에 쌓여있는 각종 에너지를 생성하면서 만들어내는 독성 물질 즉 활성산소라는 녀석을 없애주는데 도움을 주고 있습니다. 독성물질이 쌓이게 되면 비만이 쉽게 되며 몸이 잘 붓는 체질로 변하게 되며 동맥경화를 가져올 수도 있고 합병증 성인병 암 물질까지 일으킬 수가 있는데 이러한 좋지 않은 물질을 분해하여서 몸 밖으로 배출하고 노폐물로도 빠져나오게 도와주고 있습니다. 그렇기 때문에 높은 항산화물질로 몸안을 깨끗하게 만들어주는 효과로 인하여 덴마크 다이어트에도 많이 등장하는 것을 볼 수가 있습니다. 그만큼 처음 섭취를 하게 되었을 때 독성물질을 없애고 체내를 건강하게 처음으로 초기화하는 데에도 많이 사용된다고 합니다.

세 번째 효능
높은 항산화 성분을 지니고 있습니다 우리는 암 물질을 의 대한 예방이 되지 않는 경우가 굉장히 많은데 특히나 아까도 설명드렸던 활성산소를 가지게 되면 종양으로 변질시킬 수도 있는데 여성 남성에게 잘 일어나는 전립선암과 대장암 유방암이 많은데 이러한 암 물질이 남성 여성분들에게 가장 잘 일어날 수가 있는 질병이라고 볼 수가 있습니다. 이러한 암을 예방하고 사전에 미리 조치함으로써 면역체계를 강화시킬 수가 있으며 암이 진행되는 분들은 오히려 변이가 되는 것을 늦춰주는 것으로 인하여 치료에도 도움이 되고 있습니다. 자몽을 먹어주는 것으로도 발병률을 낮추고 진행속도를 낮춰주는 데 있어서 훌륭한 과일라고도 볼 수가 있습니다.

네 번째 효능
나쁜 콜레스테롤을 잡아주는 현상을 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 몸이 붓는 것을 막아주고 혈액이 굳어버리거나 흐르지 않게 하는 것을 예방해주고 있습니다. 이런 현상을 가지고 있게 되면 몸이 부어서 결국에 살이 되는 경우는 많이 볼 수가 있으며 체중감량이 잘되지 않게 될 수가 있습니다. 몸이 붓게 되면 다이어트에 성공할 수가 없게 되며 자신감도 잃어가고 오히려 움직임이 둔화되어서 의욕도 떨어지게 됩니다. 그렇기 때문에 이러한 질병 및 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수가 있으며 고혈압 역시 예방이 가능하다고 볼 수가 있습니다.

다섯 번째 효능
다섯 번째로 피부 미용으로 유명한데 주근깨 예방도 되고 기미 검버섯 여드름 뾰루지 각종 얼굴에 관환 질환들을 예방하는 데 있어서 도움을 주고 있습니다. 이 효능은 남성보다 여성분들이 좀 더 신경 쓰는 효능인데 위 자몽으로 이루어진 폼클렌징을 사용하는 경우도 많이 볼 수가 있으며 화장품 역시 나와있다고 볼수가 있습니다. 또한 피부를 깨끗하게 만들어주고 촉촉하게 만들어주기 때문에 피부를 항상 환하고 밝은 색으로 유지가 가능합니다. 최근에는 이로 만들어진 음료도 많이 생산이 되었으며 마스크 팩 형태로도 많이 이용이 되고 있습니다. 이렇기 때문에 덴마크에 거주하는 사람들은 주로 피부가 밝고 깨끗한 사람들이 많다고 합니다.

여섯 번째 효능
드시는 분이 많이 없겠지만 여기 있는 나란진 성분은 껍질에 가장 많이 들어있다고 볼 수가 있는데 정말 체중감량이 목적이시면 껍질채 드시는 것이 현명하다고 볼 수가 있습니다. 하지만 요즘에는 농약을 쓰는 경우가 많이 있기 때문에 깨끗하게 베이킹파우더를 사용하거나 식초를 사용하여 깨끗하게 드시는 것을 추천해드리는 바입니다. 껍질째로 드시는 것이 가장 강력한 효과 보고 싶으시면 껍질채 드시는 것을 추천해드립니다.

마지막 효능
마지막으로 소개하는 것은 각종 염증을 막아주는 것이 가능합니다. 물론 감기에 저항성이 관한 효과가 매우 뛰어나며 여기에 있는 신장안에 있는 세균들을 박멸해주는 기능을 지녔으며 박테리아 및 바이러스를 이겨내는 현상을 가지고 있습니다 아연 구리 철분 미네랄이 풍부하기 때문에 신체 안에 있는 장기를 강화하고 각종 질병의 대한 저항성을 높여줄 수가 있습니다. 좋은 면역체계를 높여주고 항체를 늘려줌으로써 감기 및 염증이 생기는 것을 막아주고 있는 효능을 가지고 있습니다.

pS 자몽 하나 더 소개해드렸습니다. 다이어트 꼭 성공하시길 기원합니다. 세계적으로 유명한 과일은 만큼이나 식단에서도 많이 볼 수가있는 과일중 하나입니다. 덴마크에는 주로 등장하는 과일로 볼수가 있기 때문에 그만큼 세계에서는 손꼽히고 강력한 효과 지닌 만큼이나 많은 사랑을 받고 있는 것이지 않으시길 바랍니다. 그럼 다음 글에서 찾아뵙도록 하겠습니다. 좋은 하루 보내세요