안녕하세요 지나가던 마술사입니다 오늘은 한식에 대해서 좀 알아볼까 합니다. 한식은 우리나라의 예전부터 많은 사랑을 받아왔는데요 특히나 나라에마다 다 다르겠지만 보게 되면 우리나라는 음식량의 비해서는 매우 낮은 칼로리 형성하고 있기 때문에 생각보다 많은 사람이 이용하고 있는 효과라고 보시면 됩니다. 그럼 바로 한식 다이어트 효과 알아보도록 할까요? 1일 차 아침 :현미밥 , 간이 강하지 않는 무침 점심: 삶은 계란 2개, 토마토 저녁 : 등이 푸른 구운 생선, 현미밥 , 간을 하지 않는 나물 한식 다이어트는 밥은 현미밥으로 하고 탄수화물은 소량으로 선택합니다. 막걸리 사발 같은 거로 해주시는 것이 좋습니다 가급적 소량으로 선택하여주시고 밤에는 드시지 않는 것이 좋습니다 10시 이후는 완전히 금물이고 최대한..