지나가던 마술사입니다, 오늘은 dash 다이어트의 전반적인 것을 알아버려 고합니다. 즉 웰빙과 건강을 증진하는 강력한 도구인데 dash 다이어트를 알아보고 오늘 여러분들에게 어떤 것이 주는 이점이 있는지 알아보려고 합니다. 식이요법과 삶이 끼치는 잠재적인 영향을 살펴보겠습니다.. 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하기 위해서 특별히 고안된 시가 계획이며 국립 보건원에서도 추천하는 효능입니다. 나트륨 섭취를 제한하는 방법입니다. dash 다이어트원칙은 과일 및 야채 강조 dasg 다이어트는 전반적인 건강에 필수적인 비타민과 향산화제 풍부한 과일과 야채를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 통곡물 현미 퀴노아 통밀빵 같은 통곡물은 섬유질과 필수 영양소를 제공하여 포만감을 촉진하고 소화기 건강을 지원합니다. 지방이..