게맛살 다이어트 효능 과 성공 비결

안녕하세요 지나가던 마술사입니다. 오늘은 게맛살을 이용하여 다이어트를 진행하는 것에 대해 조사해보겠습니다.

어디서나 보기 쉽고 어디서나 구하기 쉬운 다이어트 식품으로 잘 알려져 있습니다. 물론 다들 아시겠지만 말이죠 

 

많은 분들이 게맛살에는 게가 들어가 있다고 생각하시겠지만 이사 실음 엄연하게 아닙니다. 게맛살은 정확하게를 생선살을 으깨어서 반죽해서 만들어놓은 가공식품이라는 것입니다. 정확하게 말하면 게는 들어가 있지 않고 생선의 중점을 두었다는 사실입니다.

대략적으로 게맛살칼로리 계산법은 1kcal 당 1G이라고 보시면 계산이 쉬우십니다. 생각보다 많이 낮은 열량에 속하기도 합니다. 그렇다면 먼저 여기 안에 있는 효능도 살펴보도록 하겠습니다.

1. 첫번쨰 효능 

게맛살의 효능은 많이 알려져 있다고 보셔도 무방합니다. 물론 여기서 가장 많이 소개되는 것은 바로 다이어트 성분이라고 보셔도 무방하다고 볼 수가 있는데 다이어트 식품으로 높은 단백질을 자랑하고 낮은 칼로리를 자랑하고 있습니다. 즉 고효율을 뽑아낼 수가 있다는 이야기로 보시면 되겠습니다. 몸에 필요한 단백질을 보충하고 운동하고 나서 의외로 트레이너 식단과 샐러드에도 들어가는 것을 쉽게 목격이 가능하기 때문에 개인적으로 추천하는 효능 중 하나라고 볼 수가 있습니다. 어디까지나 아시는 분들 은 자주 드시고 쉽게 접할 수 있는 효능 중 하나입니다.

 

2. 두번쨰 효능 

두 번째로 에너지원으로 사용이 되는 것이 가능합니다 위식품 특성은 감자로 되어있는 전분으로 인해서 활동을 할 수 있는 에너지원으로 활동이 가능하다고 볼 수가 있습니다. 미네랄이 포함이 되어있기 때문에 지방이나 단백질 원보다 빠르게 생성이 가능합니다. 즉 운동하면서 드시게 되면 에너지 생성률을 높이게 되며 물론 트레이너와 식단에서도 자주 목격이 가능하다고 볼 수가 있습니다. 그중에서 하나 더 말씀드리면 두뇌 회전율도 높일 수가 잇기 때문에 집중력을 높일 수가 있으며 ADH의 해결 역할을 할 수가 있다고 볼 수가 있습니다.

3. 세 번째 효능 

세 번째 효능으로 소개해드리는 것은 피로 해소 물질을 어느 정도로 없애주는 것이 가능하다고 볼 수가 있습니다. 여기 있는 것은 바로 젖산이라는 물질이며 젖산의 물질을 분해해주고 몸 밖으로 배출해주는 것이 여기 있는 또 다른 효과라고 볼 수가 있습니다. 피로물질은 활성산소라는 독소가 젖산이라는 물질 만들어내면서 생성되는데 이것이 몸을 뻐근하게 만들거나 피곤하게 만들어주기 때문에 위 식품의 다른 효능은 젖산을 분해하고 몸 밖으로 배출하기 때문에 좀 더 하루를 오랫동안 활동이 가능하게 만들어주고 운동한 후에 섭취하면 에너지를 좀 더 생성하고 피로물질을 없애서 운동을 좀 더 할 수가 있게 만들어줍니다.

3. 세번째 효능 

세 번째로 소개해드리는 것은 칼슘 성분이 포함되어있기 때문에 주로 뼈 건강을 책임지고 있습니다. 그중에서 골다공증 예방을 지니고 있으며 그중에서 치매 예방에도 적지 않은 예방을 하고 있습니다. 주로 중장년층분들이 부족한 뼈의 건강을 책임지고 있으며 날이 가면 갈수록 잃어가는 칼슘 성분은 보충이 가능하다고 볼 수가 있습니다. 그렇기 때문에 치아 건강도 도맡아서 해결이 가능합니다.

 

4. 네번쨰 효능 

네 번째로 소개해드리는 것은 고혈압의 예방입니다. 혈압이 높여주는 것을 막아주고 오히려 낮추는데 특화가 되어있기 때문에 고혈압이신 분들은 혈압을 낮춰주고 혈압을 안정화시키는데 주력을 하고 있습니다. 만약에 고혈압 약을 복용 중이시면 약사분이랑 충분히 상의 하 신부에 섭취를 권장하는바입니다.

 

5. 다섯 번째 효능 

다섯 번째 효능은 수면 질량을 개선할 수가 있다고 하는데 우리는 살면서 불면증을 가지고 있는 분들을 자주 목격을 할 수가 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 불면증을 개선하기 위해서는 적지 않게 이것을 섭취해주시면 근육을 이완시켜주면서 몸안을 평안하게 만들어줄 수가 있다는 것이 관건입니다.

 

6. 여섯 번째 효능 

콜레스테롤을 없애주는데 도움을 주고 있습니다. 혈관에 쌓여있는 노폐물을 없애주고 동맥경화를 예방하는 데 있어서 큰 도움을 주기 때문에 이것은 즉 몸에 있는 노폐물 제거로 인해서 피부가 붓는 것을 막아주고 있습니다. 즉 다이어트를 하게 되면 여기에 있는 독을 빼주고 있다고 보시면 되겠습니다. 성인병을 예방하고 혈전이 만들어지는 것을 방지해주게 때문에 순환기 치료에도 식품이 영향을 끼친다고 하기 떄문에 이 중에서 몸에 좋은 성분을 기대할 수가 있습니다.

 

7. 일곱 번째 효능 

마지막으로 혈액을 순환시켜주고 맑게 만들어준다고 보시면 됩니다. 이 중에서 몇 가지는 피부의 혈액을 원활하게 돌게 만들어주고 있으며 정화작용을 일으켜주기 때문에 모세혈관의 작용을 돕고 건강하게 만들어주는 것이 여기에 자랑 거리라고 보시면 되겠습니다.

 

ps 오늘도 이렇게 끝나게 되었습니다. 감사합니다.!